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Console User Guide
S1 Bike Console
操作
从
POWER ON
（电影开启），程序选项将在控制台右侧闪烁。
程序选项分别是
MANUAL
（手动）、
PROGRAM
（程序）、
USER
（用户）或
H.R.C.
（心率控制）。
使用
UP
（增大）和
DOWN
（减小）键滚动查看程序，直至您想要的程序闪烁。
按
MODE
（模式）选择您的程序。
手动模式
1.
从程序列表中选择
MANUAL
（手动）。
2.
反复按
MODE
（模式），直至您的目标锻炼功能闪烁；您可以从
TIME
（时间）、
DISTANCE
（距离）、
CALORIES
（热量）、
WATTS
（功耗）或
PULSE
（脉搏）中选择。
3.
使用
UP / DOWN
（增大/减小）按钮调整您的目标锻炼功能。
4.
按
START / STOP
（启动/停止）以确认和开始您的锻炼。
您可以随时使用
UP/DOWN
（增大/减小）按钮调整阻力水平。
注意：要获得更准确的热量读数，您应当输入您的个人数据。
Watt
（功耗）模式将自动调整阻力水平到预设功耗值，而不论速度如何（如可以实现，则通过在
1
和
32
阻力水
平之间调整来实现）。
程序模式
您可以从
12
个程序简档中选择；
P1
至
P12
。
1.
从程序列表中选择
PROGRAM
（程序）。
2.
按
MODE
（模式）
3.
使用
UP/ DOWN
（增大/减小）按钮滚动查看程序选项（
P1
至
P12
）。在显示锻炼简档之前，您将看到诸如
P1
等文本显示一秒钟。
4.
反复按
MODE
（模式），直至您的目标锻炼功能闪烁；您可以从
TIME
（时间）、
DISTANCE
（距离）、
CALORIES
（热量）、
WATTS
（功耗）或
PULSE
（脉搏）中选择。
5.
使用
UP / DOWN
（增大/减小）按钮调整您的目标锻炼功能。
6.
按
START / STOP
（启动/停止）以确认和开始您的锻炼。
您可以随时使用
UP/DOWN
（增大/减小）按钮调整阻力水平。
用户程序模式
此程序提供可以由任何用户预设的空白简档。阻力水平
1
至
16
可以在所有
16
个时间区间选择。
1.
从程序列表中选择
USER
（用户）。
2.
按
MODE
（模式）
3.
使用
UP/DOWN
（增大/减小）按钮，在第一个区间中选择一个阻力水平。
4.
按
MODE
（模式）确认第一个区间。
5.
重复步骤三和四，为所有
16
个区间选择您需要的锻炼阻力。
6.
按
START / STOP
（启动/停止）开始您的锻炼。
如果您在锻炼期间想要确定
TIME
（时间）、
DISTANCE
（目标）或
CALORIES
（热量），则按
STOP
（停止）以暂停程序运行。然后按
MODE
（模式）直至您的目标锻炼功能闪烁。使用
UP / DOWN
（增大/减
小）调整您的目标锻炼功能。按
START / STOP
（启动/停止）恢复您的锻炼
目标心率模式
让脚踏车调整其阻力水平，以匹配您的目标心率区。
1.
从程序列表中选择
H.R.C
.（心率控制）。
2.
使用
UP/DOWN
（增大/减小）按钮设置您的年龄（默认为
25
岁）。
3.
按
MODE
（模式）
4.
使用
UP/DOWN
（增大/减小）按钮，从
55%
、
75%
、
90%
和
THR
（目标心率）中
选择您的心率程序。
5.
按
MODE
（模式）进行选择。
6.
按
START / STOP
（启动/停止）开始您的锻炼。
注意：对于
THR
，您可以使用下列公式计算您的目标脉搏：
220bpm
减去您的年龄，然后乘以所需百分数，例如年龄为
25
岁，目标区
75%
，则
(220-25)x75% = 100bpm
因此，您应当使用
UP/DOWN
（增大/减小）按钮在脉搏区输入
100
。按
START / STOP
（启动/停止）开始您的锻
炼。
恢复
此功能通过测量您的心率在 1 分钟时间内“恢复”得有多快来评估您的健康水平。
1.
在锻炼结束之前，按
RECOVERY
（恢复）按钮。
2.
在一分钟倒数期间内，一直握住手握式脉搏传感器。
3.
当倒数到零时，您的恢复分数将显示
(F1-F6)
；
F1 -
超级健康，
F2 –
非常健康，
F3 –
健康，
F4 –
健康，
F5 –
不
健康，
F6 –
非常不健康。
4.
按
RECOVERY
（恢复）键，返回主显示屏。
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