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Istruzioni guida utente
S1 Bike
OPERATION
A partire da POWER ON, sul lato destro della consolle lampeggeranno le selezioni di programma.
Le opzioni di programma sono MANUAL, PROGRAM, USER o H.R.C.
Fate scorrere i programmi utilizzando i tasti UP e DOWN fino a far lampeggiare il programma desiderato.
Per selezionare il programma scelto premere MODE.
MODALITÀ MANUALE
1.
Selezionare MANUAL dall’elenco dei programmi.
2.
Premere MODE ripetutamente fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato; potete scegliere
tra TIME, DISTANCE, CALORIES, WATTS o PULSE.
3.
Usare i pulsanti UP / DOWN per regolare la funzione dell’esercizio desiderato.
4.
Premere START / STOP per confermare e iniziare l’esercizio.
È possibile regolare il livello di resistenza in qualsiasi momento agendo sui pulsanti UP/DOWN.
NOTA: Per ottenere una lettura più precisa delle calorie bruciate dovreste inserire i vostri dati personali .
La modalità Watt provvederà a regolare automaticamente il livello di resistenza al valore dei WATTS prefissati,
indipendentemente dalla velocità (se raggiungibile tramite la regolazione del livello di resistenza tra 1 e 32).
MODALITÀ PROGRAMMA
Ce programme est vide : il doit être complété par l’utilisateur. Il est possible de sélectionner des niveaux de
résistance de 1 à 16 dans les 16 segments de temps.
1.
Sélectionnez USER de la liste de programme.
2.
Premere MODE
3.
Usare i pulsanti UP/ DOWN per far scorrere le varie opzioni di programma (da P1 a P12). Si potrà vedere il
testo, ad es. P1, per un secondo, prima che venga visualizzato il profilo dell’esercizio.
4.
Premere MODE ripetutamente fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato: si può scegliere
tra TIME, DISTANCE, CALORIES, WATTS o PULSE.
5.
Usare i pulsanti UP / DOWN per regolare la funzione dell’esercizio desiderato.
6.
Premere START / STOP per confermare e iniziare l’esercizio.
È possibile regolare il livello di resistenza in qualsiasi momento, utilizzando i pulsanti UP/DOWN.
MODALITÀ PROGRAMMA UTENTE
Questo programma ha un profilo in bianco che può essere preselezionato da un utente. I livelli di resistenza da
1 a 16 possono essere selezionati in tutti i 16 segmenti di durata.
1.
Selezionare USER dall’elenco dei programmi.
2.
Premere MODE
3.
Usare i pulsanti UP/DOWN per selezionare un livello di resistenza nel segmento uno.
4.
Premere MODE per confermare il segmento uno.
5.
Ripetere i passi tre e quattro per selezionare la resistenza dell’esercizio desiderato per tutti i 16 segmenti.
6.
Premere START/STOP per iniziare l’esercizio.
Se si desidera fissare un obiettivo, ad es. TIME, DISTANCE o CALORIES durante un esercizio, mettere in pausa il
programma premendo STOP. Quindi premere MODE fino a far lampeggiare la funzione dell’esercizio desiderato.
Usare UP/DOWN per regolare la funzione dell’esercizio desiderato. Premere START/STOP per riprendere
l’esercizio.
MODALITÀ PULSAZIONE CARDIACA SCELTA
Regolare l’assetto della cyclette per fissare il livello di resistenza adatto all’intervallo scelto per la pulsazione
cardiaca.
1.
Selezionare H.R.C. dall’elenco dei programmi.
2.
Impostare la propria età (di default è 25 anni) usando i pulsanti UP/DOWN
3.
Premere MODE
4.
Selezionare il proprio programma di pulsazione cardiaca tra 55%, 75%, 90% e THR (la pulsazione cardiaca
selezionata) agendo sui pulsanti UP/DOWN.
5.
Per effettuare la selezione premere MODE.
6.
Premere START/STOP per iniziare l’esercizio
Nota: Per il THR (la pulsazione cardiaca scelta) si può effettuare il calcolo utilizzando la formula seguente:
220 battiti al minuto meno l’età moltiplicato per la percentuale richiesta, ad es. per 25 anni d’età e una zona
scelta del 75%, si ha: (220-25)x75% = 100 battiti al minuto
Quindi, si dovrebbe inserire 100 nella sezione pulsazione usando i pulsanti UP/DOWN. Premere START/STOP per
iniziare l’esercizio.
RECUPERO
Questa funzione valuta il vostro livello di fitness misurando la frequenza con la quale la vostra pulsazione
“recupera” nel tempo di 1 minuto.
1.
Premere il pulsante RECOVERY prima della fine dell’esercizio.
2.
Tenere premuti i sensori di pulsazione per l’intero minuto necessario al conteggio alla rovescia.
3.
Quando il tempo arriva a zero verrà visualizzato il risultato del vostro recupero (da F1 a F6); F1 -SUPER FIT
(in forma super), F2 – VERY FIT (molto in forma), F3 – FIT (in forma), F4 – FAIR (buono), F5 – UNFIT(sotto
forma), F6 – VERY UNFIT (molto sottoforma).
4.
.Premere il tasto RECOVERY per tornare al display principale.
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