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PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

1. Veuillez lire attentivement ce manuel de lʼuti-

lisateur et tous les avertissements sur lʼap-

pareil elliptique avant dʼutiliser lʼappareil

elliptique. Nʼutilisez lʼappareil elliptique que

de la manière décrite.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de

sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼappa-

reil elliptique sont correctement informés de

toutes les précautions.

3. Lʼappareil elliptique est conçu uniquement

pour une utilisation privée. Nʼutilisez pas

lʼappareil elliptique à des fins commerciales,

pour la location ou dans une salle publique.

4. Utilisez et gardez lʼappareil elliptique à lʼinté-

rieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière.

Placez lʼappareil elliptique sur une surface

plane et sur un tapis pour protéger votre sol

ou votre moquette. Assurez-vous quʼil y a

suffisamment dʼespace autour de lʼappareil

elliptique pour vous permettre de monter, de

descendre et dʼutiliser facilement lʼappareil.

5. Inspectez et serrez correctement toutes les

pièces régulièrement. Remplacez immédiate-

ment toute pièce usée.

6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés de lʼappareil

elliptique.

7. Lʼappareil elliptique ne doit jamais être utili-

sé par des personnes dont le poids est

supérieur à 113 kg (250 livres).

8. Portez des vêtements appropriés quand

vous utilisez lʼappareil elliptique. Portez tou-

jours des chaussures de sport pour proté-

ger vos pieds.

9. Tenez les guidons ou la poignée du détec-

teur cardiaque quand vous montez, descen-

dez ou utilisez lʼappareil.

10. Le capteur cardiaque nʼest pas un appareil

médical. Divers facteurs peuvent rendre la

lecture de la fréquence cardiaque moins pré-

cise. Le capteur ne sert quʼà donner une

idée approximative des fluctuations de la

fréquence cardiaque lors de lʼexercice.

11. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez de lʼappareil elliptique ;

évitez dʼarquer le dos.

12. Un excès dʼexercice physique peut entrainer

des blessures graves et la mort. Si vous

avez des étourdissements ou si vous res-

sentez de la douleur quand vous faites des

exercices, arrêtez-vous immédiatement et

reposez-vous.

13. Lorsque vous arrêtez de faire des exercices,

laissez les pédales ralentir jusquʼà lʼarrêt.

14. Lʼautocollant dʼavertissement illustré ci-des-

sous est collé sur lʼ appareil elliptique. Si un

autocollant est manquant ou illisible, veuillez

communiquer avec notre service à la clientè-

le au numéro sans frais, pour commander de

nouveaux autocollants gratuits. Apposez le

nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.

AVERTISSEMENT :

consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme

dʼexercice. Ceci sʼadresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans et aux per-

sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de

lʼappareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résul-

tant de lʼutilisation de cet appareil.

AVERTISSEMENT :

afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les pré-

cautions importantes ci-dessous avant dʼutiliser lʼappareil elliptique.

Содержание 20.0 CrossTrainer

Страница 1: ...S rie MANUEL DE L UTILISATEUR QUESTIONS Si vous avez des questions ou si des pi ces sont endommag es ou manquantes VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE LA CLIENT LE DIRECTEMENT APPUYEZ SANS FRAIS 1 888...

Страница 2: ...GE 5 COMMENT UTILISER L APPAREIL ELLIPTIQUE 12 ENTRETIEN ET PROBL MES 21 CONSEILS DE MISE EN FORME 22 LISTE DES PI CES 24 SCH MA D TAILL 26 POUR COMMANDER DES PI CES DE RECHANGE Derni re Page GARANTIE...

Страница 3: ...idons ou la poign e du d tec teur cardiaque quand vous montez descen dez ou utilisez l appareil 10 Le capteur cardiaque n est pas un appareil m dical Divers facteurs peuvent rendre la lecture de la fr...

Страница 4: ...euillez vous r f rer la page de couverture de ce manuel pour nous contacter Pour nous permettre de mieux vous assister notez le num ro du mod le et le num ro de s rie de l appareil avant de nous appel...

Страница 5: ...age Remarque certaines petites pi ces ont peut tre t pr assembl es Si une pi ce n est pas dans le sac des pi ces v rifiez qu elle n est pas d j assembl e Vis en Bouton de M8 x 75mm 107 4 Vis Auto Tara...

Страница 6: ...is en Bouton de M10 x 78mm 90 97 26 26 1 2 89 89 25 25 90 35 35 2 3 Positionnez la Base 1 pr s du Cadre 2 comme indiqu Voir le dessin en m daillon Fixez deux Pieds de Nivellement 26 en des sous de la...

Страница 7: ...rieur du Cadre 2 Enlevez le Fil de la Commande Droite pos s dant une tiquette du c t droit du Cadre Puis enlevez le Fil de la Commande Gauche du c t gauche du Cadre Ins rez le Montant 6 l int rieur du...

Страница 8: ...la Jambe Gauche du Rouleau 12 por tant un autocollant marqu Gauche Left pr s du Bras du P dalier gauche 36 comme indiqu Appliquez une petite quantit de la graisse inclu se sur les deux faces d une Ron...

Страница 9: ...Fil de la Commande Droite 111 travers du Bo tier Droit du Cadre Fixez chaque Bo tier du Cadre 17 au Cadre 2 l aide de deux Vis de M4 x 16mm 86 Evitez de pincer les Fils des Commandes 110 111 durant c...

Страница 10: ...P dale l int rieur de la Jambe Gauche du Rouleau 12 Appliquez une petite quantit de graisse sur les deux faces des deux Rondelles Etoil es 98 Placez une Rondelle Etoil e sur chaque Essieu de la Jambe...

Страница 11: ...Replacez le cou vercle des piles sur la Console Remarque la Console 5 peut fonctionner l aide d un transformateur en option plut t qu avec des piles Pour acheter un transfor mateur appelez le num ro...

Страница 12: ...L ELLIPTIQUE Pour monter sur l appareil elliptique tenez le guidon et montez sur la p dale qui est au niveau le plus bas Ensuite mettez l autre pied sur l autre p dale Poussez les p dales jusqu ce qu...

Страница 13: ...ro de t l phone sans frais indiqu sur la page de couverture de ce manuel Programmes Intelligents De plus la console offre trois programmes intelligents Chaque programme contr le automatiquement la r...

Страница 14: ...droit de l cran indiquera la quantit approximative de calories br l es Le coin sup rieur droit de l cran indique galement votre fr quence cardiaque lorsque vous utilisez le capteur cardiaque de la poi...

Страница 15: ...quelle touche pour allumer la console Quelques secondes apr s avoir commenc p daler l cran s allume S lectionnez un programme cross trainer Pour s lectionner un des neuf pro grammes cross trainer appu...

Страница 16: ...uer les exercices avec des mouvements lents et r guliers n effectuez pas plus d une r p tition durant l intervalle indiqu e par l entra neur personnel L cran compte galement les r p ti tions mesure qu...

Страница 17: ...r sistance pro gramm e pour le deuxi me segment Pendant votre entra nement vous serez invit maintenir une cadence proche de la cadence cible programm e pour le segment en cours Lorsqu une fl che orie...

Страница 18: ...hauteur des colonnes droite de la colonne clignotante Quand le premier segment du programme se ter mine le graphique se d place alors d une colon ne vers la gauche La fr quence cardiaque cible pour le...

Страница 19: ...les blocs tombent de plus en plus vite Par contre votre p dalage affecte la vitesse des blocs plus vous p dalez vite plus doucement tombent les blocs vous pro curant du temps suppl mentaire pour posi...

Страница 20: ...est mis hors de combat et un autre boute feu de laser appara t sa place Il existe un total de quatre boutefeux de laser Si vous liminez la totalit de l escadron de drones un nouvel esca dron appara t...

Страница 21: ...faible reportez vous l tape 5 la page 15 COMMENT NIVELLER L APPAREIL ELLIPTIQUE Si l appareil elliptique est bancal durant son utilisation r f rez vous la section COMMENT NIVELLER L APPAREIL ELLIPTIQ...

Страница 22: ...nt de rep re Le tableau ci dessous indique la fr quence cardiaque recommand e pour br ler de la graisse et pour les exercices a robics Pour mesurer votre fr quence cardiaque appropri e d abord trouvez...

Страница 23: ...se de retour Une respiration cor recte est galement importante Expirer pendant la phase d effort de chaque r p tition et inspirer durant la phase de retour ne jamais retenir son souffle Pour augmenter...

Страница 24: ...uidon 50 1 Capteur Magn tique Fil 51 1 Courroie 52 1 Volant 53 1 Aimant en C 54 2 Jeu de Roulements Billes Ext rieur 55 1 Aimant 56 1 Ressort 57 1 Tendeur 58 1 Poulie du Volant 59 1 Pince 60 2 Jeu de...

Страница 25: ...7 4 Vis en Bouton de M8 x 75mm 108 1 Fil du Guidon Gauche 109 1 Fil du Guidon Droit 110 1 Fil de la Commande Gauche 111 1 Fil de la Commande Droite 112 1 Vis Brillante de M4 x 12mm Cl Hexagonale Grais...

Страница 26: ...0 11 18 19 33 33 41 41 79 79 81 80 71 96 93 98 98 9 53 79 59 67 20 62 96 58 20 69 47 56 63 48 51 5 26 26 49 49 6 2 8 11 18 19 33 33 41 79 79 80 81 71 96 93 98 41 47 50 61 73 73 17 77 77 95 100 100 95...

Страница 27: ...1 41 16 33 31 80 92 31 32 80 92 37 29 86 86 79 79 79 24 83 82 85 22 27 27 34 34 82 83 7 32 41 41 94 91 98 30 54 60 12 80 84 98 46 46 88 88 87 87 42 88 46 88 87 41 41 94 91 13 31 31 32 33 33 80 80 92 9...

Страница 28: ...tes de jouissance aux frais de d m nagement d installation ou tous dommages acces soires de quelque nature qu ils soient Dans certaines provinces il est interdit d exclure ou de restreindre la respons...

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