4. Changez lʼinclinaison du tapis de course à
volonté.
Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminu-
tion dʼInclinaison [INCLINE], ou sur lʼune des touches
numérotées dʼInclinaison Rapide [QUICK INCLINE].
Chaque appui sur la touche dʼaugmentation ou de
diminution dʼInclinaison modifie lʼinclinaison de 0,5
pour cent. Si vous appuyez sur lʼune des touches
numérotées dʼInclinaison Rapide, le tapis de course
sʼajuste au réglage dʼinclinaison sélectionné.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches, le
tapis de course prend quelques instants pour attein-
dre lʼinclinaison sélectionnée.
5. Suivez vos progrès sur les écrans.
Lorsque le
mode manuel
est sélec-
tionné, lʼécran
supérieur af-
fiche une
piste corre-
spondant à 400 mètres. A mesure que vous
marchez ou courez, des indicateurs apparaissent
successivement autour de la piste jusquʼà ce que la
totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors
et les indicateurs recommencent à apparaître suc-
cessivement.
Le côté gauche de lʼécran
inférieur affichera le temps
écoulé, la distance par-
courue en marchant ou en
courant, et le niveau
dʼinclinaison du tapis de
course. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY]
pour afficher le temps ou la distance. Remarque :
lorsquʼun entraînement prédéfini est sélectionné,
lʼécran indique le temps restant de lʼentraînement au
lieu du temps écoulé.
Le côté droit de lʼécran in-
férieur affichera la quan-
tité approximative de
calories que vos avez
brûlée, la vitesse de la
courroie mobile et votre
cadence en minutes par mile. Appuyez sur la touche
Affichage pour afficher la vitesse ou la cadence.
Lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée ou le détecteur cardiaque du torse en op-
tion, le côté droit de lʼécran indiquera également
votre rythme cardiaque.
Pour réinitialiser lʼécran, appuyez sur la touche Arrêt,
enlevez la clé et réintroduisez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant.
Si vous utilisez le détecteur cardiaque de la
poignée et le détecteur cardiaque du torse en op-
tion, en même temps, la console ne peut pas lire
votre rythme cardiaque correctement.
Pour plus
de renseignements concernant le détecteur car-
diaque de torse, voir la page 19.
Avant dʼutiliser le
détecteur car-
diaque de la
poignée, enlevez
les feuilles de
plastique transpar-
ent sur les
plaques mé-
talliques. De plus,
assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque,
montez sur
les repose-pieds
et tenez les contacts en métal, en
évitant de déplacer vos mains.
Lorsque votre ry-
thme cardiaque a été détecté, le symbole du coeur
clignotera dans lʼécran avec chaque battement de
votre coeur, un ou deux tirets apparaissent suivis de
votre rythme cardiaque.
Pour une lecture plus pré-
cise de votre rythme cardiaque, tenez les con-
tacts pendant 15 secondes.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur comporte des réglages de vitesse
élevée, faible et automatique. Appuyez plusieurs fois
sur la touche Ventilateur [FAN] pour sélectionner une
vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre. Une fois que
le mode « auto » est sélectionné, la vitesse du venti-
lateur augmente et diminue automatiquement suiv-
ant lʼaugmentation et la diminution de la vitesse de la
courroie mobile. Remarque : si on laisse allumé le
ventilateur lorsque la courroie mobile est arrêtée,
celui-ci sʼéteint automatiquement après quelques
minutes. Le mode auto ne peut être sélectionné que
si la courroie mobile est en mouvement.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, enlevez
la clé de la console.
Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt, et
réglez lʼinclinaison du tapis de course
sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit être
réglée sur le réglage le plus bas sinon vous
risquez dʼendommager le tapis de course
lorsque vous le pliez en position de rangement.
Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu
sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
placez lʼinterrupteur de initialisation/éteint sur la posi-
tion éteint [OFF] et débranchez le cordon d'alimenta-
tion.
IMPORTANT : dans le cas contraire, les
composants électriques du tapis de course
risquent de sʼuser prématurément.
Piste
Plaques
16
