PowerPeak FET8321P, Руководство пользователя

Страница: 78 / 82

Jsou ‐ li všechny hodnoty nastaveny, pak vyberte BODY FAT TEST (TEST T Ě LESNÉHO TUKU). Bude zm ěř eno
procento t ě lesného tuku.
Poznámka: není ‐ li žádná hodnota, pak procento t ě lesného tuku nelze zm ěř it. V tom p ř ípad ě se na
displeji zobrazí chybová zpráva.
Procento t ě lesného tuku Popis
Mén ě než 10% Podváha
10 – 20% Ideální
20 – 30% Pr ů m ě r
30 ‐ 40% Ur č itá obezita
40 – 50% Nadm ě rná obezita
Test regenerace
Chcete ‐ li zm ěř it svou t ě lesnou kondici, dejte své ruce na ru č ní tepové senzory a stiskn ě te tla č ítko
RECOVERY (REGENERACE). Všechny funkce až na funkci TIME ( Č AS) se zastaví. Za č ne ode č ítání č asu dol ů
do 0:00. Po dosažení 0:00 se zobrazí kondice jako F1 ‐ F6.
Poznámka: není ‐ li žádná hodnota, pak kondici nelze zm ěř it. V tom p ř ípad ě se na displeji zobrazí chybová
zpráva.
Výsledek Popis
F1 Výborný
F2 Velmi dobrý
F3 Dobrý
F4 Dostate č ný
F5 Slabý
F6 Velmi slabý
D Ů LEŽITÉ SD Ĕ LENÍ O TRÉNINKU
•
Než za č nete trénink, pora ď te se se svým léka ř em. Zeptejte se, jaký trénink je pro vás vhodný.
Nesprávný nebo náro č ný trénink m ů že zp ů sobit poruchy zdraví.
•
Vyvarujte se p ř ehnaného trénovaní. Netrénujte, když jste unavení nebo se necítíte dob ř e. Pokud
nejste zvyklí na fyzickou aktivitu, za č n ě te na za č átku trénovat pomaleji.
•
V p ř ípad ě , že cítíte mdloby nebo jiné fyzické potíže, p ř esta ň te p ř ístroj užívat.
•
Dávejte pozor na dýchání b ě hem trénování.
•
Na ochranu p ř ed úrazy, za č n ě te se zah ř ívacím cvi č ením a cvi č ení ukon č ete ochlazovací fází. Užívejte
cvi č ení popsané v manuálu.
•
Ujist ě te se, že b ě hem tréninku máte dost tekutin. M ě jte na mysli, že doporu č ená hodnota 2 litry
denn ě se m ů že zvýšit b ě hem tréninku.
•
Užívejte tento p ř ístroj jenom ve sportovním oble č ení a vhodných botách, které jsou vybaveny
neklouzavou podešví. Vyvarujte se širokých od ě v ů , které by se mohly zachytit v pohybujících se
č ástech tohoto výrobku.
78