NL
10
Trainingstijd
Huidige hartslag
Verbrande calorieën (kcal)
Verbrand vet (g)
Tijd
WAArSCHUWINGEN
Met dit horloge
kunt u de
H S - d o e l z o n e
s e l e c t e r e n
op basis van
uw fitnessdoelen. Door de HS-doelzone en persoonlijke
gegevens in te voeren, kan het horloge in de gaten houden
hoe u het doet. Het horloge geeft visuele en auditieve
waarschuwingen als u zichzelf overbelast of harder moet
werken.
Voor meer informatie over HS-doelzone, kijkt u in de sectie
“Meer over uw hartslag”
van deze handleiding.
Als waarschuwingen zijn ingeschakeld en uw harslagzone
is ingesteld:
PICTOGrAM
PIEPJE(S)
BESCHrIJVING
/ ABOVE
ZONE!
2
U bent boven uw
HS-limiet gekomen
/ BELOW
ZONE!
1
U bent onder uw
HS-limiet gekomen
Onthoud, deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een
berekening van uw maximale hartslag en de gekozen
HS-zone. Het is daarom slechts een schatting en alleen
bedoeld als leidraad. Als u het idee hebt dat u te hard werk,
dan is dat waarschijnlijk zo. Stel de HS-zone in naar uw
eigen mogelijkheden.
MEEr OVEr UW HArTSLAG
HArTSLAGzONES EN TrAINING
De hartslag is een indicatie van de belasting die een training
op uw lichaam uitoefent. Hiermee kunt u vrij goed bepalen
hoe effectief een training is.
Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag
(220-leeftijd= Maximum Heart Rate, MHR) om instellingen
voor 5 specifieke Hartslagzones voor u te bepalen.
SE336_NL_R3.indd 10
24/8/2011 16:01:23