ES
4
•
+/St/SP
para incrementar el valor o alternar entre
opciones
•
MODE/-
para reducir el valor o alternar entre
opciones
•
Enter
para confirmar
Cuando aparezca “DONE” significa que el perfil de usuario
está configurado. Esta palabra solo se muestra cuando
se configura el reloj por primera vez o cuando cambie las
pilas.
NIvEL DE aCtIvIDaD
El nivel de actividad se basa en su propia autoevaluación de
en qué forma está (dependiendo de cuánto ejercicio hace
regularmente).
NIvEL DE
aCtIvIDaD DESCRIPCIóN
BEG
Principiante – Normalmente no participa
en deportes recreativos ni hace ejercicio.
INT
Intermedio – Realiza una modesta
actividad física (como golf, hípica, ping
pong, bolos, halterofilia o gimnástica) 2-3
veces por semana.
ATH
Atleta – Participa activa y regularmente
en ejercicios físicos duros (como correr,
hacer footing, nadar, ir en bici o saltar a la
cuerda) o participa en ejercicios aeróbicos
vigorosos (como tenis, baloncesto o
balonmano).
NOta
Deberá introducir el nivel de actividad para calcular
las calorias consumidas.
CONSEjO
El reloj genera cálculos basados en los datos
introducidos para mostrar las calorías consumidas y grasas
quemadas, así como el periodo en que ha hecho ejercicio
con la intensidad elegida (en el marco de las zonas de ritmo
cardíaco objetivo) para ayudarle a hacer un seguimiento de
su progreso a lo largo del tiempo. A medida que progrese
vaya actualizando el peso y el nivel de actividad para que
el reloj pueda ofrecerle un reflejo correcto de su condición
física.
MODO DE CONfIGURaCIóN
Una vez configurado su perfil de usuario se mostrará
la pantalla "USER" que aparece a continuación.
Puede continuar configurando otros perfiles pulsando
repetidamente
+/St/SP
(véase el paso 2).
Sin embargo, si el perfil de usuario se ha configurado por
primera vez o después de cambiar las pilas, el reloj volverá
automáticamente a la pantalla predeterminada que muestra
la hora. Empiece por el paso 1.
1. Pulse
MODE/-
repetidamente para seleccionar “SET”,
poco después se mostrará “TIME”.
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