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POR
Calorias queimadas (kcal)
Gorduras queimadas (g)
Hora
aLERTaS
Este relógio
permite que o
usuário selecione
uma zona de
f r e q u ê n c i a
cardíaca alvo
de acordo com seus objetivos de aptidão. A configuração
da zona de FC alvo e dos dados pessoais, permite que o
relógio monitore seu desempenho. O relógio enviará alertas
visuais e sonoros caso o usuário esteja se exercitando
demasiadamente ou caso seja necessário se esforçar mais.
Para maiores informações sobre as zonas de frequência
cardíaca, consulte a seção “Entendendo a Frequência
Cardíaca” neste manual.
Caso a função de alertas tenha sido ativada e a zona de
frequência cardíaca configurada:
íCOnE
BiPE(S)
dESCRiÇÃO
/ ABOVE
ZONE!
2
O usuário excedeu seu limite
superior de FC
/ BELOW
ZONE!
1
O usuário está abaixo de seu
limite inferior de FC
Não se esqueça de que esses alertas são baseados no
cálculo de sua frequência cardíaca máxima e da zona
de FC selecionada. Sendo assim, é uma estimativa e
serve apenas como referência. Caso você sinta que está
exercitando em demasia, muito provavelmente você está.
Ajuste a zona de FC para uma que funcione para você.
EnTEndEndO a FREQUênCia CaRdíaCa
zOnaS dE FREQUênCia CaRdíaCa E ExERCíCiO
A frequência cardíaca é um indicador da intensidade
do exercício em seu corpo. É uma ferramenta útil para
determinar a eficácia do exercício.
Este relógio usa uma estimativa de sua frequência
cardíaca máxima (220 - idade = FCM) para estabelecer 5
configurações de zona de FC específicas para você.
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