Oregon Scientific ECG Monitor SE332, Руководство пользователя

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danneggiare i muscoli e i tendini e si può incorrere in veri e
propri infortuni, allontanandosi così dal proprio obiettivo.
IMPORTANTE
Prima di cominciare l’allenamento,
eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere
la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al
proprio fisico. Allenarsi con regolarità, in sessioni di 20-30
minuti, tre-quattro volte a settimana, per rafforzare il proprio
sistema cardiovascolare.
ATTENZIONE
La determinazione di un’intensità di
allenamento adeguata costituisce una fase fondamentale
del processo che porta ad un programma di allenamento
efficace e sicuro. Rivolgersi al medico o a un professionista
sanitario per assistenza nella determinazione della
frequenza cardiaca e della durata dell’allenamento in base
a età, del proprio livello e obiettivi specifici.
MEMORIA
. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare “MEM”.
Dopo secondi, appariranno ora e data dell’ultima
sessione di allenamento registrata oppure la scritta “NO
RECORD” se non sono presenti dati.
. Premere +/ST/SP per accedere alla rilevazione
desiderata.
3. Toccare il quadrante per alternare le visualizzazioni
relative alla sessione di allenamento selezionata.
Tempo totale impiegato per
tutto l’allenamento
Frequenza cardiaca massima
Frequenza cardiaca media
Totale calorie bruciate (kcal)
Per tornare alla schermata precedente in qualsiasi
momento:
premere MODE/- .
CANCELLAZIONE DELLE RILEvAZIONI
Quest’orologio può contenere dati per un massimo di 99
sessioni di allenamento. Non è possibile selezionare ed
eliminare i singoli dati memorizzati. L’orologio permette solo L’orologio permette solo L’orologio permette solo
l’eliminazione di tutti i dati.
Eliminazione dei dati memorizzati:
. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare
“MEM”.