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COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES

Pour régler les

sangles des

pédales, tirez

dʼabord les extré-

mités des sangles

hors des lan-

guettes sur les

pédales. Réglez

les sangles à la

position désirée

puis, enfoncez les

extrémités des

sangles sur les lan-

guettes.

COMMENT RÉGLER LE SIÈGE

Le siège peut être

réglé vers lʼavant

ou vers lʼarrière à

la position qui vous

est la plus confor-

table. Pour régler

le siège, appuyez

sur la poignée du

siège, glissez le

siège dans la posi-

tion désirée puis,

tirez la poignée du

siège vers le haut

pour verrouiller le

siège dans cette

position.

COMMENT RÉGLER LE MONTANT

Le montant peut

être réglé dans la

position qui vous est

la plus confortable.

Pour régler le mon-

tant, soulevez le

montant de manière

à ce quʼil ne repose

plus sur le bouton

du montant.

Ensuite, tournez le

bouton du montant

dans le sens des

aiguilles dʼune

montre, ou dans le sens contraire des aiguilles dʼune

montre, pour soulever ou baisser le montant. Enfin,

placez le montant sur le bouton du montant.

Sangle de

la Pédale

Languette

Siège

Montant

Poignée

COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE

Bouton du

Montant

Содержание 30707.3

Страница 1: ...ww nordictrack com Notre site internet QUESTIONS En tant que fabricant nous nous engageons satisfaire notre client le enti rement Si vous avez des questions ou si des pi ces sont manquantes VEUILLEZ N...

Страница 2: ...e portez pas de v te ments trop larges qui pourraient se coincer dans le v lo d exercice Portez toujours des chaussures de sport pour vous prot ger quand vous vous entra nez 8 Le v lo d exercice ne do...

Страница 3: ...t coll sur le v lo d exercice l emplacement de l autocollant est indiqu sur la page de couverture Avant de continuer lire ce manuel familiarisez vous avec les pi ces illustr es sur le sch ma ci dessou...

Страница 4: ...ssembl es pour faciliter le transport Si une pi ce n est pas dans le sac des pi ces v rifiez qu elle n est pas d j attach e Rondelle Fendue de M8 55 14 Vis T te Ronde de M4 x 16mm 80 6 Rondelle de M6...

Страница 5: ...Rep rez l at tache de fil reportez vous au sch ma en encadr dans le Montant Reliez l extr mit inf rieure de l at tache de fil au Groupement de Fils Principal 43 Ensuite tirez vers le haut l extr mit s...

Страница 6: ...n incluses Nous recommandons les piles alcalines IMPORTANT si le v lo d exercice a t entrepos dans un endroit froid laissez le atteindre la temp rature ambiante de la pi ce dans laquelle vous allez l...

Страница 7: ...les six Vis en Bouton avant de toutes les serrer 9 8 75 67 75 67 9 8 Glissez le Bo tier Inf rieur du Guidon 25 dans les fentes sous la Console 4 Attachez le Bo tier Inf rieur du Guidon sur le Guidon...

Страница 8: ...de la P dale Droite non illustr e de la m me mani re 12 13 Assurez vous que toutes les pi ces sont viss es correctement avant d utiliser le v lo d exercice Remarque une fois l assemblage compl t des...

Страница 9: ...ge dans la posi tion d sir e puis tirez la poign e du si ge vers le haut pour verrouiller le si ge dans cette position COMMENT R GLER LE MONTANT Le montant peut tre r gl dans la position qui vous est...

Страница 10: ...tif tout au long de votre entra nement La console est aussi quip e du nouveau syst me d entra nement interactif iFIT Le iFIT Interactive Workout System permet la console de lire des cartes de programm...

Страница 11: ...dis tance parcourue en p dalant en miles ou en kilo m tres Le centre de l cran affiche le niveau de r sistan ce pendant quelques secondes chaque fois que la r sistance change Pour voir le nombre appro...

Страница 12: ...chimiques Allumez le ventilateur si d sir Pour mettre le ventilateur sur la vitesse rapide appuyez sur la touche du Ventilateur FAN Pour mettre le ventilateur sur la vitesse lente appuyez une nouvell...

Страница 13: ...an ge alors Pendant votre entra nement vous serez invit maintenir une cadence proche de la cadence d objectif pro gramm e pour le seg ment en cours Quand une fl che vers le haut appara t sur l cran ac...

Страница 14: ...Le programme de rythme cardiaque 1 est divi s en 40 segments d une minute Remarque pour un entra nement plus court arr tez l entra nement ou s lectionnez un autre programme avant la fin du programme...

Страница 15: ...sole R f rez vous l tape 1 la page 11 Ins rez une carte iFIT et s lectionnez un pro gramme Pour utiliser un programme iFIT ins rez une carte iFIT dans l entr e iFIT assurez vous que la carte iFIT est...

Страница 16: ...n droit o vous allez l utiliser assurez vous que les deux c t s du stabili sateur touchent le sol Si le v lo d exercice se balance l g rement pendant son utilisation tournez l un ou les deux pieds de...

Страница 17: ...de sang que le coeur doit pomper vers les muscles et la quantit de sang que les pou mons doivent oxyg ner Pour un entra nement a ro bic r glez l intensit de votre exercice jusqu ce que votre pouls est...

Страница 18: ...ement du tendon d Achille Avec une jambe devant l autre penchez vous vers l avant et pla cez vos mains contre un mur Gardez votre jambe arri re tendue et votre pied arri re plat sur le sol Pliez votre...

Страница 19: ...19 REMARQUES...

Страница 20: ...20 REMARQUES...

Страница 21: ...48 2 Embout du Stabilisateur Arri re 49 1 Poign e en Mousse 50 2 Vis Collerette 51 1 Fil du D tecteur Cardiaque 52 4 Vis en Bouton de M8 x 50mm 53 1 Bloc du Volant 54 6 Vis en Bouton de M8 x 16mm 55...

Страница 22: ...57 84 84 26 57 84 13 57 84 84 6 5 67 74 14 57 57 5 6 84 75 10 9 11 77 77 77 77 81 55 55 55 75 75 55 10 41 71 71 78 78 78 59 59 49 79 79 79 78 79 67 45 60 35 60 60 SCH MA D TAILLE A N du Mod le 30707 3...

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