Master MASTER R04 MAS4A019 Скачать руководство пользователя страница 41

Страница: 41 / 78

Automatyczne wł

czenie I wył

czenia komputera:

Komputer sam właczy sie automatycznie gdy
zostanie wykryty ruch pedalami. Je

li po 4

minutach nie wyczuje ruchu automatycznie sie
wył

czy.

Reset:

Naci

cie przycisku MODE przez dlu

ej ni

3 sekundy

zresetuje do zera wszystkie zapisane dane w komputerze.
Tylko funkcja “ODO” (calkowita przebyta odległo

ść

) zachowuje

swoj

warto

ść

, jej reset powoduje tylko wyj

cie baterii.

Konserwacja

(

1) Przed ka

dym

wiczeniem upewnij si

e wszystkie cz

ęś

ci s

dokr

cone prawidłowo oraz

nie s

uszkodzone. Czynno

ść

wykonuj aby unikn

ąć

zarówno obra

ytkownika jak I

uszkodzenia sprz

tu.

(2) Regularnie czy

ść

powierzchni

z tworzywa sztucznego odpowiednim

rodkiem czyszcz

cym

w celu usuni

cia brudu, kurzu, jak I potu.

(3) Regularnie sprawdzaj, czy zamontowane po oslon

kolo zamachowe jest prawidlowo

dokr

cone a inne cz

ęś

ci w pobli

u nie s

poluzowane.

Instrukcje treningowe

li przez dłu

szy okre czasu nie byłe

aktywny fizycznie, przed rozpocz

ciem treningu skonsultuj z

lekarzem swój stan zdrowia. Zmniejszy to ryzyko zawalu, zatoru, pozwoli unikn

ąć

kontuzji. Dla znacznej

poprawy swojej kondycji i zdrowia, nale

y post

powa

zgodnie z nast

puj

cymi zasadami:

Intensywno

ść

obci

ąż

enia

Aby osi

ąć

maksymalne rezultaty, nale

y wybra

wła

ciw

intensywno

ść

wicze

. Wytczyne stanowi

powinien rytm

serca..

Podstawow

zasad

przy okre

laniu maksymalnej cz

sto

ci akcji serca jest:

Maksymalne typowe t

tno = 220 - wiek

Podczas wykonywania t

tno powinno osi

warto

ść

60-85% max TF.

Aby okre

warto

ci, zobacz tabel

treningu według t

tna - patrz ni

ej.

Po rozpocz

ciu

wicze

, w ci

gu 14 dni, nale

y osi

tno do 70% max.

Po poprawie kondycji nale

y zwi

ksza

obci

ąż

enie do 85% max.

Spalanie tłuszczu

Organizm zaczyna spala

tłuszcz przy około 65% t

tna maksymalnego.

Содержание MASTER R04 MAS4A019

Страница 1: ...1 CZ Rotoped MASTER R04 MAS4A019 N vod na pou it...

Страница 2: ...c p pravky Ujist te se e za n te cvi it pouze po spr vn m slo en a kontrole stroje U v ech nastaviteln ch st dbejte na dodr en maxim ln hranice p i nastavov n Tento stroj je ur en pro dosp l osoby Uj...

Страница 3: ...ka Dodavatel neru za chyby kter mohou b t zp sobeny p ekladem i zm nami v technick vybavenosti stroje V echna zobrazovan data jsou pouze p ibli n a nemohou b t pou ity pro l ka sk ely Slo en stroje K...

Страница 4: ...4 CZ 34 26 KROK 3 E F E F F E 34 3 7 54 26 34...

Страница 5: ...5 CZ KROK 4 34 8 2 E F 3 I 34 10 53...

Страница 6: ...6 CZ KROK 5 POZOR P i se zen v ky sedadla nep ekro te zna ku STOP na sedlov ty i c a b N O I 1 2 3 4 5 6 7 8 C O N TR OL LA TEN S E DE Nastaven z t e od 1 nejmen po 8 nejv t...

Страница 7: ...jsou sou st balen Zapnut Pokud computer nefunguje vym te baterie Pokud ani po v m n bateri computer nefunguje kontaktujte prodejce Tla tka computeru MODE Zm knut m tla tka postupn vyb r me funkce v to...

Страница 8: ...razuje rychlost va j zdy M en prob h od 0 00 do 99 9 km h DISTANCE ujet km Funkce zobrazuje po et km najet ch p i aktu ln m tr ninku CALORIES kalorie Funkce zobrazuje mno stv sp len ch kalori M en pro...

Страница 9: ...pod polo kou ODO Computer bude zobrazovat celkovou ujetou vzd lenost Zm kn te tla tko dokud se ipka nezastav pod polo kou CALORIES Na obrazovce bude daj o celkov m mno stv sp len ch kalori ch Zm kn t...

Страница 10: ...bliv sti nejev zm nky opot eben i po kozen Tr ningov instrukce Pokud nejste fyzicky aktivn pro del dobu v dy p ed za tkem cvi en konzultujte zdravotn stav se sv m l ka em abyste zamezili mo nosti razu...

Страница 11: ...lep te si krevn ob h a udr te si funk n svaly Zah vac cvi en v m umo n st t se odoln j a tak dos hnout vypracov n t la Pokud nem te zku enosti s protahov n m p ed cvi en m za nejte pomal m protahov n...

Страница 12: ...hodnoty a nemohou b t pou ity pro l ka sk ely Hodnota tepov frekvence je tak p ibli n a nem e b t pou ita pro stanovov n srde n c vn ch a dal ch l ka sk ch program Tr nink dle tepov frekvence SK Tr ni...

Страница 13: ...13 kryt p evodu lev 1 50 p nov grip 2 14 kryt p evodu 1 51 podlo ka 1 15 k ob roub 2 52 podlo ka 1 16 matka M6 4 53 kole ko 1 17 matka M10 1 25 2 54 kabel brzdy spodn 1 18 krytka 2 55 roub 1 19 emeni...

Страница 14: ...14 CZ Celkov n kres E A C B A B C D F E F E H G I J 51 J 23 22 16 19 48 58 17 18 21 17 18 20 22 23 59 60...

Страница 15: ...n u v na 5 reklamace se uplat uje z sadn p semn s p esn m ozna en m typu zbo popisem z vady a potvrzen m dokladem o zakoupen OCHRANA IVOTN HO PROST ED informace k likvidaci elektrick ch a elektronick...

Страница 16: ...16 SK Rotop d MASTER R04 MAS4A019 U IVATE SK MANU L...

Страница 17: ...a dodr anie maxim lnej hranice pri nastavovan Tento stroj je ur en pre dospel osoby Uistite sa e deti cvi ia na stroji len za dozoru dospelej osoby Uistite sa e ste si vedom mo n ch riz k pri cvi en a...

Страница 18: ...18 SK Zlo enie stroja KROK 1 A B C A B C KROK 2 D J H G 25 38 27...

Страница 19: ...19 SK 34 26 KROK 3 E F E F F E 34 3 7 54 26 34...

Страница 20: ...20 SK KROK 4 34 8 2 E F 3 I 34 10 53...

Страница 21: ...21 SK KROK 5 POZOR Pri nastaven v ky sedadla neprekro te zna ku STOP na sedadlovej ty i c a b N O I 1 2 3 4 5 6 7 8 C O N TR OL LA TEN S E DE Nastavenie z a e od 1 najmen ia po 8 najv ia...

Страница 22: ...s s as ou balenia Zapnutie Ak computer nefunguje vyme te bat rie Ak ani po v mene bat ri computer nefunguje kontaktujte predajcu Tla idl computeru MODE Stla en m tla idla postupne vyber me funkcie v t...

Страница 23: ...vi enia od 00 00 do 99 59 min VITESSE rychlost Funkcia zobrazuje r chlos va ej jazdy Meranie prebieha od 0 00 do 99 9 km h DISTANCE ujet km Funkcia zobrazuje po et km najazden ch pri aktu lnom tr ning...

Страница 24: ...la te tla idlo k m sa pka nezastav pod polo kou CALORIES Na obrazovke bude daj o celkovom mno stve sp len ch kal ri ch Stla te tla idlo k m sa nezobraz symbol P computer zobraz daj o r chlosti srdcov...

Страница 25: ...m nky opotrebenia i po kodenia Tr ningov in trukcie Ak nie ste fyzicky akt vny pre dlh iu dobu v dy pred za iatkom cvi enia konzultujte zdravotn stav so svoj m lek rom aby ste zamedzili mo nosti razu...

Страница 26: ...n cvi en prodlu ujte Pomoc r zn ch druh fitness pom cek m ete prov d t tyto cviky a nal zt ten kter v m bude nejv ce vyhovovat D ve ne za nete cvi it se ujist te e jste se spr vn prot hli To v m pom e...

Страница 27: ...ped alebo eliptical Sna te sa zahrn nejak podobn cvi enie ktor V m pom u sa rozcvi i a pretiahnu si stuhnut svaly D ka rozcvi enia je z visl na intenzite cvi enia rovnako tak ako na fyzickej kond cii...

Страница 28: ...0 170 25 195 117 127 137 146 156 166 30 190 114 124 133 143 152 162 35 185 111 120 130 139 148 157 40 180 108 117 126 135 144 153 45 175 105 114 123 131 140 149 50 170 102 111 119 128 136 145 55 165 9...

Страница 29: ...2 14 kryt prevodu 1 51 podlo ka 1 15 kr ov skrutka 2 52 podlo ka 1 16 matka M6 4 53 koliesko 1 17 matka M10 1 25 2 54 kabel brzdy spodny 1 18 krytka 2 55 skrutka 1 19 remenice set 1 56 podlo ka 1 20 p...

Страница 30: ...30 SK Celkov n kres E A C B A B C D F E F E H G I J 51 J 23 22 16 19 48 58 17 18 21 17 18 20 22 23 59 60...

Страница 31: ...mohla by riadne pou van 5 reklam cia sa uplat uje z sadne p somne s presn m ozna en m typu tovaru popisom z vady a potvrden m dokladom o zak pen OCHRANA IVOTN HO PROSTREDIA inform cie k likvid cii ele...

Страница 32: ...PL Rower treningowy MASTER R04 MAS4A019 INSTRUKCJA OBS UGI...

Страница 33: ...rawdza czy wszystkie ruby i nakr tki s prawid owo doci gni te nie wolno zostawia dzieci i zwierz t bez nadzoru w pobli u urz dzenia urz dzenie to nie jest zabawk polecamy schowa t instrukcj obs ugi w...

Страница 34: ...PL Monta KROK 1 A B C A B C KROK 2 D J H G 25 38 27...

Страница 35: ...PL 34 26 KROK 3 E F E F F E 34 3 7 54 26 34...

Страница 36: ...PL KROK 4 34 8 2 E F 3 I 34 10 53...

Страница 37: ...PL KROK 5 UWAGA Podczas regulacji siodelka nie przekraczaj znaku STOP na wsporniku c a b N O I 1 2 3 4 5 6 7 8 C O N TR OL LA TEN S E DE Regulacja obci enia od 1 najmniejsze do 8 najwi ksze...

Страница 38: ...enie Je li komputer nie dzia a nale y wymieni baterie Je eli po wymianie baterii komputer w dalszym ci gu nie dzia a skontaktuj si ze sprzedawc Przyciski komputera MODE Przytrzymaj przycisk komputer b...

Страница 39: ...tla aktualn pr dko c kazdy Pomiar od 0 00 do 99 9 km h DISTANCE przebyte km Funkcja wy wietla liczb przejechanych km podczas aktualnego treningu CALORIES kalorie Funkcja wy wietla liczb spalonych kalo...

Страница 40: ...zatrzyma si po funkcj ODO Komputer wy wietli calkowity przebyty dystans Przytrzymaj przycisk dop ki strza ka nie zatrzyma si po funkcj CALORIES Wy wietli si calkowita liczba spalonych kalorii Przytrzy...

Страница 41: ...po oslon kolo zamachowe jest prawidlowo dokr cone a inne cz ci w pobli u nie s poluzowane Instrukcje treningowe Je li przez d u szy okre czasu nie by e aktywny fizycznie przed rozpocz ciem treningu sk...

Страница 42: ...poprawisz kr enie krwi i mi nie b d lepiej pracowa Rozgrzewka pozwoli unikn kontuzji wiczenia nale y wykonywa stopniowo powoli Mo na nawet wiczenia wykonywa z pomoc r nych przyrz d w fitness dzi ki te...

Страница 43: ...60 170 25 195 117 127 137 146 156 166 30 190 114 124 133 143 152 162 35 185 111 120 130 139 148 157 40 180 108 117 126 135 144 153 45 175 105 114 123 131 140 149 50 170 102 111 119 128 136 145 55 165...

Страница 44: ...na kabla 1 51 podk adka 1 15 Krzy owa sruba 2 52 podk adka 1 16 nakr tka M6 4 53 k eczeko 1 17 nakr tka M10 1 25 2 54 kabel hamulca dolny 1 18 oslona 2 55 ruba 1 19 zestaw 1 56 podk adka 1 20 Lewy ped...

Страница 45: ...PL Kompletny uk ad E A C B A B C D F E F E H G I J 51 J 23 22 16 19 48 58 17 18 21 17 18 20 22 23 59 60...

Страница 46: ...gwarancji na czas u ytkowania 24 miesi cy od dnia sprzeda y Gwarancja nie dotyczy uszkodze powsta ych w wyniku 1 Szk d spowodowanych przez u ytkownika tj Uszkodzenia produktu przy nieprawid owym monta...

Страница 47: ...EN Exercise Bike MASTER R04 MAS4A019 USER MANUAL...

Страница 48: ...y from the equipment The equipment is designed for adult use only 5 Use the equipment on a solid flat level surface with a protective cover for your floor or carpet To ensure safety the minimum backwa...

Страница 49: ...EN EXPLODED VIEW I E A C B A B C D F E F E H G I J 51 J 23 22 16 19 48 58 17 18 21 17 18 20 22 23 59 60...

Страница 50: ...ey 1 12 Seat post sleeve 1 49 End cap for handlebar 2 13 Chain cover L 1 50 Foam grip 2 14 Chain cover R 1 51 10 flat washer 1 15 Cross screw 2 52 Wave washer 1 16 Hexagon screw nut M6 4 53 Idle wheel...

Страница 51: ...ross screw 2 35 Bushing bolt 1 J Hexagon bolt 1 36 Washer 2 K Knob for horizontal seat adjusted 1 Accessory D M12 1PCS A M10 57 4PCS E M8 15 6PCS J M10 1PCS B 10 4PCS C M10 4PCS H 8 3PCS G M8 3PCS F 8...

Страница 52: ...52 EN STEP 1 A B C A B C...

Страница 53: ...53 EN STEP2 J M10 1PCS H 8 3PCS J M8 3PCS D M12 1PCS D J H G 25 38 27...

Страница 54: ...54 EN STEP3 E F E F F E 34 3 7 54 26 34 34 26...

Страница 55: ...55 EN STEP 4 34 8 2 E F 3 I 34 10 53 8...

Страница 56: ...o adjust the seat s height A rotate the knob in the anticlockwise direction till getting it out B move the saddle post upward or downward to get the desired location C rotate the knob in the clockwise...

Страница 57: ...This computer operation temperature is 0 40 32 104 2 This computer use 2pcs 1 5V AAA batteries MODE while touching the button it allows to select the displaying function as below BALAYAGE TEMPS ODO CA...

Страница 58: ...will show all the function one by one Each display will be hold for 6 seconds TEMPS It shows your exercising duration It starts from 00 00 to 99 59min VITESSE SPEED It shows your pedaling speed on the...

Страница 59: ...r display your current heartbeat percent minute Press the button until the arrow points to VITESSE Monitor will display the current speed Press the button until the arrow points to DISTANCE Monitor wi...

Страница 60: ...r Malfunctions and treatment Advice to replace defective components immediately and or keep the equipment out of use until repair Malfunction Reason Treatment Base is unstable 1 Floor is not flat or t...

Страница 61: ...ises Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward Pull your feet as close into your groin as possible Gently push your knees towards the floor Hold for...

Страница 62: ...Stretch Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms forward Keep your right leg straight and the left foot on the floor then bend the left leg and lean forward by movin...

Страница 63: ...nce with national regulations WARRANTY for other countries The product is warranted for 24 months following the date of delivery to the original purchaser This warranty does not apply to damages cause...

Страница 64: ...DE Heimtrainer MASTER R04 MAS4A019 Bedienungsanleitung...

Страница 65: ...der maximalen Grenze bei der Einstellung Dieses Ger t ist f r Erwachsenen bestimmt Versichern Sie sich dass Kinder am Ger t nur unter der Aufsicht einer erwachsenen Person turnen Versichern Sie sich...

Страница 66: ...66 DE ZUSAMMENBAU DES GER TS SCHRITT 1 A B C A B C SCHRITT 2 D J H G 25 38 27...

Страница 67: ...67 DE 34 26 SCHRITT 3 E F E F F E 34 3 7 54 26 34...

Страница 68: ...68 DE SCHRITT 4 34 8 2 E F 3 I 34 10 53...

Страница 69: ...5 ACHTUNG Bei der Einstellung der Sitzh he berschreiten Sie nicht die STOP Taste an der Sattelst tze c a b N O I 1 2 3 4 5 6 7 8 C O N TR OL LA TEN S E DE Einstellungen der Belastung von 1 niedrigste...

Страница 70: ...icht funktioniert ersetzen Sie die Batterien Wenn nach dem Austauschen der Batterien Computer nicht funktioniert wenden Sie sich an Ihren Verk ufer Computertasten MODE Beim Dr cken dieser Taste w hlen...

Страница 71: ...ndigkeit Ihrer Fahrt Die Messung ist von 0 00 bis 99 9 km h DISTANCE Kilometerstand Die Funktion zeigt Kilometerstand w hrend des tats chlichen Trainings CALORIES Kalorie Die Funktion zeigt die Anzahl...

Страница 72: ...e anzeigen Dr cken Sie bis der Pfeil unter CALORIES stoppt Auf dem Display wird die Gesamtmenge der verbrannten Kalorien angezeigt Dr cken Sie die Taste bis das Symbol P ercheint Der Computer wird die...

Страница 73: ...hwei R ckst nde aus fr heren Trainings 3 Pr fen Sie regelm ig ob das Schwungrad unter der Abdeckung gut befestigt ist und da die andere bewegliche Teile keinen Verschlei oder Besch digung zeigen Train...

Страница 74: ...ng starten Sie passend Aufw rm bungen Die Aufw rmung und das Training der Biegsamkeit sind f r Ihre Kondition und physische Gesundheit gut Durch das Trainieren Ihres K rpers werden Sie best ndiger Sie...

Страница 75: ...nen Der alte Spruch unter Sportler lautet Am schwierigsten ist es mit dem Turnen zu beginnen Wir w nschen Ihnen viel Spa und Erfolg bei dem Turnen an diesem Ger t Alle dargestellten Daten sind nur ung...

Страница 76: ...inks 1 50 Schaumgriff 2 14 Getriebedeckel 1 51 Unterlage 1 15 Kreuzschlitzschraube 2 52 Unterlage 1 16 Mutter M6 4 53 Scheibe 1 17 Mutter M10 1 25 2 54 Bremskabel untere 1 18 Abdeckung 2 55 Schraube 1...

Страница 77: ...77 DE Abbildung E A C B A B C D F E F E H G I J 51 J 23 22 16 19 48 58 17 18 21 17 18 20 22 23 59 60...

Страница 78: ...gnises beseitigen die bei Produktionsst rungen oder schlechter Materialen entstanden haben um das Erzeugnis wieder ordentlich benutzen k nnen 5 Die Reklamation f hrt grunds tzlich schriftlich aus mit...

Результаты поиска

Содержание MASTER R04 MAS4A019

Отзывы:

Бренды по названию

Популярные бренды

Master MASTER R04 MAS4A019, Руководство пользователя

Результаты поиска

Содержание MASTER R04 MAS4A019

Отзывы:

Бренды по названию

Популярные бренды