Master MASSPSB-18, Быстрый старт

Страница: 4 / 29

4
CZ
UPOZORNĚNÍ
Bez naplněné základny vodou nebo pískem nelze koš užívat ke hře může dojít k převrácení a zranění nebo usmrcení.
Při teplotách nižších jak 5 oC nedoporučujeme užívání basketbalového koše, může dojít k poškození plastových částí.
Při teplotách nižších jak 0 oC je nutné vylít vodu ze základny aby nedošlo k jejímu poškození vlivem mrazu.
Koš bez naplněné základny skladujte ve vodorovné poloze (položte jej na zem).
Při zvýšených povětrnostních podmínkách doporučujeme koš umístit do uzavřené místnosti (garáž).
Před každým použitím překontrolujte dotažení všech šroubů.
Maximální zatížení obroučky je 20 kg. Na obroučku se nezavěšujte!
Tento výrobek je určen pouze k domácímu použití
.
Základní pravidla trénování:
1. Zahřívací fáze
Vždy před cvičením proveďte zahřívací cvičení. Chůze nebo běh kombinovaný s protahováním a základní protahovací cviky
jsou ideální pro zahřívací cvičení.
2. Dýchání
Správné dýchání při hře hraje důležitou roli při trénování. Dýchejte v kuse a stejnoměrně. Nikdy nezadržujte dech při
cvičení.
3. Oblečení a místo
Noste pohodlný sportovní oděv při cvičení. Vždy používejte sportovní obuv s pevnou patou a nikdy ne s holýma nohama
nebo v sandálech, ponožkách či punčocháčích.
4. Uvolňovací fáze
Vždy provádějte uklidňující cvičení kombinované s lehkým protahovacím cvičením. Toto umožní vaši tepové frekvenci