Master MASSPSB-18, Быстрый старт

Страница: 16 / 29

16
PL
UWAGI:
Korzystanie z kosza bez wypełnionej wodą lub piaskiem podstawy może spowodować do
przewrócenie, przez to do obrażen ciała, a nawet śmierci.
W temperaturze niższej niż 5 °C nie zaleca się stosowania kosza, może doprowadzić do uszkodzenia
części z tworzywa sztucznego.
W temperaturach poniżej 0 °C, należy wylać wodę z podstawy, aby uniknąć uszkodzenia
spowodowanego przez mróz.
Kosz powinien stać w pozycji poziomej, na twardym podłożu (na podłodze).
Podczas dużego wiatru, zalecamy kosz schować, najlepiej w zamkniętym pomieszczeniu (garaż).
Przed każdym użyciem należy sprawdzić szczelność wszystkich połączeń śrubowych.
Maksymalne obciążenie ramy wynosi 20 kg.
Produkt ten przeznaczony jest do użytku domowego.
Podstawowe zasady treningu:
1. Rozgrzewka
Przed ćwiczeniem zawsze przeprowadź rozgrzewkę. Chodzienie lub bieganie w kombinacji z rozciąganiem i podstawowe
ćwiczenia rozciągające są idelane dla rozgrzewki
2. Oddychanie
Prawidłowe oddychanie podczas gry odgrywa ważną rolę podczas ćwiczenia. Oddychaj przez cały czas i jednakowo.
Nigdy nie zatrzymaj tchu podczas ćwiczenia
3. Ubranie i miejsce
Zawsze bądź ubrany w ubranie sportowe podczac świczenia. Zawsze używaj obówia sportowego i nigdy nie na bosaka
lub w sandałach, pończochach lub skarpetach