126
2. Lecke
• az 1. lecke ismétlése
• ugrás ülőhelyzetbe– bemutatása és
gyakorlati megtétele
• ugrás térdre – bemutatás és gyakor-
lati kivitel
• kezdje ülőhelyzetbe történő ugrással
és fejezze be térdre ugrással
3. Lecke
• ismételje mindazt, amit az előző
leckékben megtanult
Ezen három lecke elsajátításával elsajátítja a trambulinon történő ugrások alapvető
technikáját. A jövőben állandóan ügyeljen az ugrások technikájára és ellenőrzésére.
A következő játékot a felhasználók fokozatos trambulinhoz történő szoktatása
céljából lehet játszani:
Az 1.sz. játékos egy ugrással kezd a 2.sz. játékos megismétli ezt az ugrást és hozzá-
tesz egy továbbit. A játékosok egymást váltják és midig hozzáadnak egy ugrást. Az
aki valamennyi ugrást képes lesz megtenni egészen a befejezésig, az lesz a győztes.
Itt is fontos az, hogy minden ugrás jól ellenőrzött legyen!
Ne próbálkozzon túl nehéz ugrásokkal, amelyeket még nem tud végrehajtani. Ha
saját tudását tovább akarja bővíteni, akkor egy jól képzett trambulin-oktatót kell ke-
resnie. Ugyancsak ne feledje el, hogy a trambulinon egyszerre csak egy felhasználó
ugorhat. Két vagy több résztvevő egyszerre történő ugrása sérüléshet vezethet.
Содержание 19000300
Страница 1: ...N vod k trampol n Marimex BEZPE NOST OV ENA SK FR NL DE RO EN HU PL CZ IT...
Страница 2: ......
Страница 147: ......
Страница 148: ...25 let MARIMEX 1993 2018...