Kettler ST3005-8 Скачать руководство пользователя страница 54

Страница: 54 / 68

Trening bez specjalnych ustawień i tre-
ning wg zadanych parametrów

1.Trening bez specjalnych ustawień

• Wcisnąć przycisk

i /lub

• nacisnąć na pedały (tak jak w rozdziale “Do

zapoznania”)

2.Trening wg zadanych parametrów

Wskazanie

“Gotowość treningowa”

• wcisnąć “SET”

Wskazanie

“Pole zadawania”

Ustawiania czasu (TIME)

• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość

(np. 25 min)

• Potwierdzić przyciskiem “SET”.

Wskazanie:

następny parametr “Ustawianie odcin-

ka”

Ustawianie odcinka (DISTANCE)

• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość

(np. 8,50 km)

• Potwierdzić przyciskiem “SET”.

Wskazanie:

następny parametr ”Kontrola pulsu”

Kontrola tętna z /bez sygnału alarmowego

• Wcisnąć razem “Plus” lub “Minus”

Wskazanie:

Ocena znika lub pojawia się nad %

Wskazanie:

następny parametr ”Kontrola pulsu

maks.”

Puls maks. wg zadanego wieku 10 - 99

• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość

(np. 35 lat)

Wskazanie:

MAX PULSE = 185
• Potwierdzić przyciskiem “SET”.

Wskazanie:

następny parametr ”Kontrola pulsu pro-

centowego”

Puls docelowy (spalanie tłuszczu lub odnowa)

• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” wybrać typ

pulsu

• Spalanie tłuszczu (FA) 65% lub odnowa (FI) 75%
• Przyciskiem “Plus” lub “Minus” zadać wartość

(np. 130)

• Potwierdzić przyciskiem “SET”
• Potwierdzić przyciskiem “SET” (np. FA)

Wskazanie:

Wszystkie parametry, wskazanie pulsu i pulsu
procentowego (jeśli aktywna jest rejestracja tętna)

• Nacisnąć na pedały

Czas i dystans zliczane są w dół (tylko przy
zadanych wcześniej parametrach)

Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi

Содержание ST3005-8

Страница 1: ...erating Instructions Mode d emploi et instructions d entra nement Trainings en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l allenamento e per l uso Instrukcja trening...

Страница 2: ...igneten festen Untergrund erfolgen Vor der ersten Inbetriebnahme und zus tzlich nach ca 6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu berpr fen Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder be...

Страница 3: ...l ngeres Dr cken schneller Wertedurchlauf Minus und Plus zusammen gedr ckt Werteeingabe springt auf Aus OFF SET Mit dieser Funktionstaste werden Eingaben aufgerufen Die eingestellten Daten werden bern...

Страница 4: ...0 Wert 40 220 1 min Herzsymbol blinkt Puls PULSE Prozentwert Vergleich Istpuls Max Puls Prozentpuls Zielpulsgrenze berschritten Zielpulsgrenze unterschritten Warnton EIN AUS G G Warnung blinkt Max Pul...

Страница 5: ...uls falls Puls messung aktiv Trainingsbeginn Trainingsanzeige Anzeige Geschwindigkeitssegmente Zeit Entfernung und Umdrehung z hlen hoch Puls falls Pulserfassung aktiv Trainingsende Anzeige Zeit Entfe...

Страница 6: ...it ohne Alarmton Plus oder Minus zusammen dr cken Anzeige Note verschwindet oder erscheint ber Anzeige N chste Vorgabe Maximalpuls berwa chung Maximalpuls durch Alterseingabe 10 99 Mit Plus oder Minus...

Страница 7: ...iner Trittfrequenz unter 20 Pedalumdrehun gen min oder Dr cken von RECOVERY erkennt die Elektronik eine Trainingsunterbrechung Die Trai ningswerte bleiben stehen SPEED und RPM zei gen O Die Anzeige bl...

Страница 8: ...ses Trainings und Bedienungsanleitung 8 D Allgemeine Hinweise Hinweise zur Pulsmessung Die Pulsberechnung beginnt wenn das Herz in der Anzeige im Takt ihres Pulsschlages blinkt Mit Ohrclip Der Pulssen...

Страница 9: ...ttverbrennung 220 200 180 160 140 120 100 80 Puls Alter 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Fettverbrennungspuls 90 65 vom Max Puls Fitnesspuls 75 vom Max Puls Maximalpuls 220 minus Alter Vor und n...

Страница 10: ...training apparatus must be set up on a suitable stable surface Before the first use and also after approx 6 operating days the joints are to be checked for firmness In order to avoid injuries as a re...

Страница 11: ...uts longer pressing faster run through of values Minus and Plus pressed together value input jumps to OFF SET Inputs are called up with this function button The adjusted data is adopted Long pressing...

Страница 12: ...eeded Target pulse limit fallen below warning tone ON OFF G G Warning flashes max pulse 1 Percentage Value Comparison actual pulse max pulse display change 5 seconds Temperature Display Value 0 40 C D...

Страница 13: ...ve start of training Training Display Display Speed segments time distance and revolutions are counted up Pulse if pulse acquisition active Ending Training Display Time distance pulse if pulse registr...

Страница 14: ...ithout alarm tone press plus and minus together Display Note disappears or appears above Display next default maximum pulse supervision Maximum pulse through age input 10 99 input values with plus or...

Страница 15: ...in training with a pedalling frequency below 20 pedal revoluti ons min or upon pressing of RECOVERY The trai ning values stay constant SPEED and RPM show O The display remains the same for approx 4 mi...

Страница 16: ...which are caused by your pulse Before you clip the pulse sensor to your ear lobes rub it strongly 10 times to increase the blood circulation Avoid interference pulses Carefully fasten the ear clip to...

Страница 17: ...ith training units of 30 60 minutes Either 10 min training unit in daily training or approx 30 min training unit with 2 3x week or approx 60 min training unit with 1 2x week Pulsediagramm Fitness and...

Страница 18: ...specter les points suivants pour votre pro pre s curit L appareil d entra nement doit tre plac sur une base solide appropri e V rifiez la solidit des liaisons avant la premi re mise en service et par...

Страница 19: ...Appuyer longtemps d filement rapide des valeurs Appuyer simultan ment Moins et Plus L entr e des valeurs passe sur Arr t OFF SET Cette touche de fonction permet d appeler des entr es Les donn es param...

Страница 20: ...e d pass e Limite du pouls cible sous d pas s e Signal acoustique EIN AUS G G Alarme clignote pouls max 1 Pourcentage en valeur Comparatif Pouls r el Pouls max Changement d affichage 5 secondes Affich...

Страница 21: ...nement Affichage de l entra nement Affichage Segments de vitesse temps distance et nombre de tours sont compt s en avant Le pouls si la mesure du pouls est activ e Fin de l entra nement Affichage Tem...

Страница 22: ...an ment Plus ou Moins Affichage La note dispara t ou est affich e par Affichage Consigne suivante Surveillance du pouls maximum Pouls maximum par entr e de l ge 10 99 Entrez les valeurs avec Plus ou M...

Страница 23: ...sur la touche RECOVERY le syst me lectronique enregistre une interruption de l entra nement Les valeurs d entra nement restent en vigueur SPEED et RPM sont O L affichage reste en vigueur pour environ...

Страница 24: ...r le lobe de votre oreille frottez le vigou reusement 10 fois pour activer la circulation vitez les impulsions parasites Fixez soigneusement le clip au lobe de votre oreille et cherchez le point le mi...

Страница 25: ...stion des graisses 220 200 180 160 140 120 100 80 Pouls Age 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Pouls maximum 220 moins l ge Pouls fitness 75 du pouls max Pouls combustion des graisses 65 du pouls...

Страница 26: ...stelling van het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte stevige ondergrond te gebeuren V r het eerste gebruik en vervolgens na 6 dagen gebruik controleren of de verbindingen goed vastzit te...

Страница 27: ...rukken snellere doorloop van de waardes Min en Plus tegelijk indrukken Waardeprogrammering springt op Uit OFF SET Met deze functietoets worden programmeringen opgeroe pen De ingevoerde gegevens worden...

Страница 28: ...s overschreden Doelpolsslaggrens niet behaald Alarmsingaal AAN UIT G G Alarm knippert max polsslag 1 Percentage Vergelijk actuele polsslag max polsslag Weergavewisseling 5 Sekunden Temperatuurweergave...

Страница 29: ...slagmeting actief Trainingsbegin Trainingsweergave Weergave Snelheidssegmenten tijd afstand en omwentelin gen tellen op Polsslag indien polsslagmeting actief Trainingseinde Weergave Tijd afstand polss...

Страница 30: ...der alarmsignaal Plus of Min tegelijk indrukken Weergave Noot verdwijnt of verschijnt boven Weergave volgende programmering Maximale polsslag bewaking Maximale polsslag door instellen leeftijd 10 99 M...

Страница 31: ...equentie onder 20 pedaalomwentelin gen min of indrukken van RECOVERY herkent de elektronica een trainingsonderbreking De trainings waardes blijven staan SPEED en RPM tonen O De weergave wordt ca 4 min...

Страница 32: ...oorlatendheid van uw huid die door uw polsslag veroorzaakt wordt Wrijf voor u de polsslagsensor aan uw oorlelletje klemt 10 keer krachtig over uw oorlelletje voor een goede doorbloeding Vermijd stoori...

Страница 33: ...e hart bloedsomloopcapaciteit bereikt wordt Vuistregel Polsdiagramm Conditie en Vetverbanding 220 200 180 160 140 120 100 80 Polsslag Leeftijd 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Vetverbrandings po...

Страница 34: ...rve los siguientes puntos para su propia segu ridad El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una base s lida y apropiada para este fin Antes de la primera puesta en servicio y adicionalme...

Страница 35: ...prolongada pasada r pida de los valores Pulsando M s y Menos juntos La introducci n de los valores salta a Desc OFF SET Mediante esta tecla de funci n se seleccionan los datos introducidos Los datos c...

Страница 36: ...Tono de advertencia CON DESCON G G Advertencia destella pulso m x 1 Valor en porcentaje Comparaci n pulso real pulso m x S mbolo del coraz n destella Valor 40 220 1 min Cambio indicaci n 5 segundos In...

Страница 37: ...izaci n del entrenamiento Visualizaci n Los segmentos de velocidad tiempo distancia y vueltas de pedal empiezan a sumar Pulso si est activado el registro del pulso Fin del entrenamiento Visualizaci n...

Страница 38: ...ma Pulsar M s o Menos al mismo tiempo Visualizaci n La nota desaparece y se indica medi ante Visualizaci n siguiente dato predeterminado Con trol del pulso m ximo Pulso m ximo mediante la introducci n...

Страница 39: ...n una frecuencia de pedaleo por debajo de 20 vueltas de pedal min o pulsando RECOVERY el sistema electr nico detecta una interrupci n del entrenamiento Los valores del entrenamiento se mantendr n SPEE...

Страница 40: ...por su pulso Antes de fijar el sen sor del pulso en el l bulo de su oreja frotarlo 10 veces fuertemente para incrementar la circulaci n de la sangre Evitar impulsos perturbadores Sujetar el clip de o...

Страница 41: ...140 120 100 80 Pulso Edad 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Pulso de Combusti n de calor as 65 del pulso m ximo 90 Pulso Fitness 75 del pulso m x Pulso m ximo 220 menos la edad Los principiantes...

Страница 42: ...r salvaguardare la pro pria sicurezza L apparecchio deve essere installato su un pavimento idoneo e stabile Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni di allenamento si deve controll...

Страница 43: ...e Meno azionati contemporaneamente commuta zione rapida valori su Spento OFF SET Questo tasto funzionale consente la selezione delle immissioni I dati impostati vengono rilevati dal sistema Azionamen...

Страница 44: ...lampeggia pulsazione max 1 Istruzioni per l allenamento e per l uso 44 I 20 segmenti 1 segmento 2 5 km h Allarme acustico ACCESO SPENTO Simbolo cuore lampeggia Valori 40 220 1 min Commutazione indicat...

Страница 45: ...re Conteggio incrementale dei segmenti per velo cit tempo distanza e numero di giri Frequenza cardiaca se attivo il rilevamento delle pulsazioni Fine dell allenamento Indicatore Tempo distanza pulsazi...

Страница 46: ...oraneamente i tasti Pi o Meno Indicatore La nota non pi visibile o appare sopra a Indicatore successiva impostazione Controllo pulsazione massima Pulsazione massima in base all et 10 99 Immettere i va...

Страница 47: ...un interruzione dell allenamento se si eseguono meno di 20 giri di pedale al minuto oppure se si aziona RECOVERY I valori di allena mento rimangono fermi SPEED e RPM mostra no O Il display rimane visi...

Страница 48: ...indicatore inizia a lampeggiare al ritmo della frequenza cardiaca Impiego dell orecchino a clip Il sensore delle pulsazioni a raggi infrarossi misura le variazioni della trasparenza della cute causat...

Страница 49: ...0 180 160 140 120 100 80 Pulsazioni Et 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Pulsa con consumo dei grassi 65 delle pulsazini max 90 Pulsazioni Fitness 75 delle pulsa max Pulsazioni max 220 meno l et...

Страница 50: ...eganie nast puj cych uwag Trena er nale y posadowi na odpowiednim mocnym pod o u Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok 6 dniach u ytkowania urz dzenia nale y sprawdzi mocowanie wszystkich po...

Страница 51: ...i r nych parametr w D u sze wci ni cie szybka zmiana warto ci Minus i Plus wci ni te razem Zadawanie warto ci wy cza si OFF SET Wci ni cie tego przycisku powoduje wywo anie zadanych parametr w Urz dze...

Страница 52: ...i instrukcja obs ugi 52 PL Warto procentowa Por wnanie puls rzeczywisty puls maks G Sygna ostrzegawczy ZA WY Symbol serca miga Warto 40 220 1 min Zmiana wskazania 5 sekund Wska nik temperatury Warto 0...

Страница 53: ...eningu Wskazanie treningowe Wskazanie Segmenty pr dko ci czas dystans i obroty zliczane s w g r Puls je li aktywna jest rejestracja t tna Zako czenie treningu Wskazanie Czas dystans puls je li aktywna...

Страница 54: ...rmowego Wcisn razem Plus lub Minus Wskazanie Ocena znika lub pojawia si nad Wskazanie nast pny parametr Kontrola pulsu maks Puls maks wg zadanego wieku 10 99 Przyciskiem Plus lub Minus zada warto np 3...

Страница 55: ...stotliwo ci st pania na peda y poni ej 20 obrot w min lub wci ni cia RECO VERY komputer rozpoznaje to jako przerwanie tre ningu Warto ci treningowe zostaj zatrzymane SPEED i RPM pokazuj O Wskazanie za...

Страница 56: ...lno ci wiat a naszej sk ry wywo ane przez uderzenia t tna Przed zamoco waniem czujnika na koniuszku ucha nale y 10 krotnie mocno potrze ucho w celu jego lepszego przekrwienia Unika impuls w zak caj cy...

Страница 57: ...nia Og lna zasa da Osoby pocz tkuj ce nie powinny zaczyna od wicze Albo 10 min jednostk treningow przy treningu codziennym albo 30 min jednostk treningow przy treningu 2 3x tyg albo 60 min jednostk tr...

Страница 58: ...stroj se nesm pou vat Bezpe nostn rove p stroje lze udr et pouze za p edpokladu e bude pravideln kontrolov n zda nevykazuje po kozen a opot eben Pro va bezpe nost P ed zah jen m tr ninku si nechte sv...

Страница 59: ...et m tr ninku m n rozli n hodnoty zad n del stisknut rychlej sled hodnot Spole n stisknut tla tek plus a m nus Zad v n hodnot p esko na VYP OFF SET Pomoc tohoto funk n ho tla tka otev ete zad v n Nas...

Страница 60: ...rie Hodnota 0 00 99 59 as TIME 20 segment 1 segment 2 5 km h Rychlost SPEED C lov puls 10 Mezn hodnoty c lov ho pulsu C lov puls 10 Hodnota 40 220 1 min Symbol srdce blik Puls PULSE Procentu ln hodnot...

Страница 61: ...m en pulsu Zah jen tr ninku Tr ninkov zobrazen Zobrazen Hodnoty v sekc ch rychlost as vzd lenost a ot ky se p i taj Puls je li aktivov no m en pulsu Ukon en tr ninku Zobrazen as vzd lenost puls je li...

Страница 62: ...v ho sig n lu Spole n stisknut tla tek plus nebo m nus Zobrazen Nad zmiz nebo se objev kondi n zn mka Zobrazen Dal zad n Sledov n maxim ln ho pulsu Maxim ln puls prost ednictv m zad n v ku 10 99 Pomoc...

Страница 63: ...taktu P eru en nebo ukon en tr ninku Jestli e lapete rychlost ni ne 20 ot ek ped lu min nebo stisknete tla tko RECOVERY rozpozn elektronika p eru en tr ninku Tr ninkov hodnoty z stanou nezm n ny SPEE...

Страница 64: ...ob hov m v konu se zotav te N vod na tr nink a obsluhu 64 CZ V eobecn upozorn n Upozorn n k m en pulsu V po et pulsu za n jakmile na displeji blik srdce v taktu va eho pulsu S u n m m i em Senzor puls...

Страница 65: ...25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 90 V k Graf pulsu Puls Kondice a spalov n tuku Maxim ln puls 220 m nus v k Kondi n puls 75 z max pulsu Puls p i spalov n tuk 65 z max pulsu P ed tr ninkovou jednot...

Страница 66: ...lope Time Distance Energy consumption Fitness Mark min km Kcal F Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de r cup ration Ange d inclination Temps Distance D pense d nergie Note mn km Kcal NL Datum R...

Страница 67: ...cal PL Data t tno t tno przy t tno w stopien Czas odleg o Zu ycie Ocena spoczynkowe obci eniu fazie odpoczynku obci ia mn km Kcal sprawno ci CZ Datum Stupe as Vzd lenost Kondi n z t ov puls zotavovac...

Страница 68: ...docu Nr 1252d 12 08 Heinz KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit...

Результаты поиска

Содержание ST3005-8

Отзывы:

Похожие инструкции для ST3005-8

Бренды по названию

Популярные бренды

Kettler ST3005-8, Инструкция по обучению и эксплуатации

Результаты поиска

Содержание ST3005-8

Отзывы:

Похожие инструкции для ST3005-8

Бренды по названию

Популярные бренды