InnoLux BRIGHT Скачать руководство пользователя страница 28

Страница: 28 / 32

Apsveicam jūs ar spilgtas gaismas terapijas lampas INNOLUX iegādi. Pirms šīs lampas lietošanas

uzsākšanas jums ir jāiepazīstas ar spilgtas gaismas iedarbību uz cilvēka organismu, kā arī jāiemācās

efektīvi izmantot spilgtas gaismas terapiju. Ziemas periodā, kad ir vērojama saules gaismas ne

pietiekamība, daudzi cilvēki cieš no depresijas. Šādu stāvokli sauc SAT (sezonas afektīvie traucē

jumi). Zinātniskie pētījumi liecina, ka, samazinoties dabiskā apgaismojuma daudzumam, organisms

fizioloģiski reaģē uz nelabvēlīgajiem dzīves apstākļiem, koriģējot hormonu virknes līmeni, kā arī bi

oloģisko aktivitāti. Šādas korekcijas rezultātā var rasties šādi simptomi:

• izteikta nogurdināmība, noguruma sajūta, miega traucējumi;

• palielināta apetīte un tās izraisīta ķermeņa masas palielināšanās;

• vispārēja pasivitāte un depresija;

• darba ražīguma pazemināšanās un dzīvesspēka nepietiekamība.

Dabiskais apgaismojums saulainā dienā ir aptuveni 50000–100000 luksi (lx), turpretī telpā tas ir

tikai 100-200 lx. Efektīva spilgtas gaismas terapijas seansa veikšanai ir nepieciešams, lai uz perso

nas acīm iedarbotos vismaz 2500 lx spēcīga gaismas plūsma. Cauri tīklenei un pa redzes nerviem

gaisma sasniedz par organisma bioloģiskā pulksteņa regulēšanu atbildīgo galvas smadzeņu apgab

alu (supraciazmātisko kodolu). Gaisma samazina melatonīna – galvenā dabiskā miega un cilvēka

diennakts ritmu regulēšanas hormona – izstrādāšanos un līdz ar šo iedarbību samazina SAT rašanās

iespējamību. Tieši spilgtas gaismas terapija palīdzēs jums izvairīties no problēmām, saistītām ar

pāreju uz kalendārā gada ziemas periodu, ļaus jums atgūt dzīvesspēku. Tomēr jāņem vērā, ka smaga

SAT gadījumā, ir nekavējoties jāvēršas pie ārsta.

Profilaktiskā spilgtās gaismas terapija ir jāuzsāk vēl pirms SAT simptomu rašanās, vēlams uzreiz pēc

ievērojamas dienas garuma samazināšanās.

Seansu vēlamais biežums ir 3–5 reizes nedēļā visu ziemu. Ja minētos simptomus novērst neizdodas

vai ja tie atjaunojas, tad pamēģiniet veikt seansus katru dienu 1–2 nedēļas. Ir iespējams terapiju sākt

ar ikdienas seansiem un atkārtot tos pēc nepieciešamības.

Seansa ilgums ir 0,5–2 stundas. Ja tā ilgums pārsniedz 2 stundas, seansa efektivitāte nepalielinās,

bet tas arī nenodara kaitējumu.Terapija ir ieteicama starp plkst. 6.00 un 18.00, taču maksimālais

efekts tiek sasniegts rīta terapijas laikā starp plkst. 6.00 un 8.00. Vakara seanss var traucēt mie

gam. Taču, ja jūs ciešat no vakara miegainības (īpaši gados vecāki cilvēki), mēģiniet seansus veikt

agrās vakara stundās, lai ilgāk paliktu nomodā. Ir iespējami vairāki īsi seansi darba dienas laikā, ja

tāds režīms jums ir piemērotāks.Nevajag skatīties tieši uz gaismas avotu, taču visa seansa laikā tam

jāatrodas jūsu redzes laukā. Seansa laikā jūs varat lasīt, rakstīt, strādāt pie datora vai malkot rīta

kafiju. Iedarbības efektivitāte ir atkarīga no gaismas avota attāluma no jūsu sejas. Pārliecinieties, ka

jūsu seja neatrodas tālāk no lampas, kā tas ir norādīts instrukcijā. Jūs varat samazināt nepieciešamo

seansa laiku, sēžot lampai tuvāk.

Spilgtas gaismas seanss palīdz atjaunoties organisma funkcijām pēc ilgstošiem aviopārlidojumiem

ar laika joslu maiņu. Veicot spilgtas gaismas terapiju vakara stundās, iespējams aizkavēt miega ciklu,

savukārt spilgtas gaismas terapijas seanss no rīta dod pretēju efektu.

SVARĪGI NORĀDĪJUMI PAR SPILGTAS GAISMAS TERAPIJU

Lampa ir aprīkota ar elektronisko balastu, kas palielina gaismas frekvenci līdz 30 000 herciem (Hz),

un, pateicoties tam, acis neuztver mirgošanu. Pēc dažiem pirmajiem seansiem ir iespējamas vieglas

galvassāpes vai acu sasprindzinājums. Tas ir pilnīgi normāli, un šie nepatīkamie blakus efekti parasti

izzūd dažu dienu laikā. Ja tas tā nenotiek, tad pārtrauciet terapiju un konsultējieties ar ārstu. Ne

visiem cilvēkiem afektīvo traucējumu iemesls ir saules gaismas trūkums. Palielināta nogurdināmība,

miega traucējumi un depresija var attīstīties arī citu iemeslu dēļ. Lielākais spilgtas gaismas terapijas

efekts tiek sasniegts, to apvienojot ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu.

KAS IR SPILGTAS GAISMAS TERAPIJA?

IETEIKUMI TERAPIJAS VEIKŠANAI

Latviešu

valovoima_käyttöohje_kieletV15.indd 28

21.10.2015 15:38:37

Содержание BRIGHT

Страница 1: ...ng Manuel de l utilisateur Manuale utente Gebruiksaanwijzing Brugervejledning Brukerveiledning Kasutusjuhend Vartotojo vadovas Инструкция дляпотребителей Lietošanas instrukcija Pomoc użytkownika V A L O V O I M A valovoima_käyttöohje_kieletV15 indd 1 21 10 2015 15 38 35 ...

Страница 2: ...4 Ruotsi 6 English 8 Deutsh 10 Français 12 Italiano 14 Nederlands 16 Dansk 18 Norsk 20 Eesti keeles 22 Polskie 24 Русский 26 Latviešu 28 Lietuvių k 30 valovoima_käyttöohje_kieletV15 indd 2 21 10 2015 15 38 35 ...

Страница 3: ...3 Valovoima 8 7 5 4 3 2500 lx 45 cm 10 000 lx 23 cm 2 1 valovoima_käyttöohje_kieletV15 indd 3 21 10 2015 15 38 35 ...

Страница 4: ...joka päivä 1 2 viikon tehojaksona Voit myös aloit taa hoidon tehojaksolla tai toistaa sen aina kun tunnet sen tarpeelliseksi Yhden hoitokerran pituus on 0 5 2 tuntia Yli kahden tunnin hoitoaika ei enää lisää hoidon tehok kuutta mutta siitä ei myöskään ole mitään haittaa Hoito kannattaa ottaa noin klo 6 00 18 00 välillä Aamulla kello kuuden ja kymmenen välillä kirkasvalon vaikutus on tehokkain Illa...

Страница 5: ...äikäinen ja energiatehokas tapa tuottaa valoa Perinteisistä valonlähteistä poiketen LED valonlähdettä ei tarvitse vaihtaa LED valonlähdepaneeli on valmiiksi asennettuna valaisimeen Käyttäjän ei tule avata valaisimen kupua Jos kupu jostain syystä irtoaa vältä koskemasta LED valonlähteisiin Se saattaa vioittaa niitä LED VALONLÄHTEET 1 Jos valaisin ei syty varmista että katkaisija on päällä ja että h...

Страница 6: ...g dagligen under en intensivperiod på 1 2 veckor Du kan också påbörja behandlingen med en intensivperiod och upprepa den vid behov En behandlingsgång varar 0 5 2 timmar Behandlingstider som överskrider två timmar ökar inte be handlingens effektivitet Det lönar sig att ta behandlingen mellan kl 6 00 18 00 På morgonen är be handlingens verkan starkast Kvällsbehandling kan störa nattsömnen Är man söm...

Страница 7: ... GÖR DU LED ljuskällor är inte bara energieffektiva utan har dessutom en lång livslängd Till skillnad från traditionella ljuskällor behöver inte LED ljuskällor bytas ut LED ljuspanelen är förinstallerad i armaturen Användaren får inte öppna diffusorn Om diffusorn av någon anledning lossnar undvik att vidröra LED ljuskällorna då detta kan skada dem LED LJUSKÄLLOR 1 Om lampan inte fungerar se till a...

Страница 8: ...y taking daily sessions for 1 2 weeks You may even begin with daily sessions or repeat this intensity whenever you feel you need it One session lasts for 0 5 2 hours Longer than two hours does not intensify the effect but there s no harm of longer sessions It is advisable to take the session between 6 00 a m and 6 00 p m but it is most effective in the morning between 6 and 8 A session in the even...

Страница 9: ...sources have a long lifespan Unlike traditional light sources LED light sources do not need replacing LED light source panel is ready installed in the light fixture The diffuser must not be opened by the user If the diffuser comes off for any reason take care not to touch the LED light sources as this may damage them LED LIGHT SOURCES 1 If the light fails to work ensure that the switch is turned o...

Страница 10: ... die Symptome unverändert bleiben oder erneut auftreten Sie können auch mit einer Intensivbehandlung beginnen oder diese je nach Bedarf wiederholen Eine Therapiesitzung dauert 0 5 bis 2 Stunden Mit einer Therapiezeit von mehr als zwei Stunden kann keine zusätzliche Wirkung mehr erzielt werden Es wird empfohlen die Behandlungen zwischen 6 00 und 18 00 Uhr durchzuführen Am wirkungsvollsten ist die T...

Страница 11: ...n Die LED Lichtquelle ist bereits in der Leuchte vorhanden Der Diffusor darf nicht vom Benutzer geöffnet werden Sollte sich der Diffusor aus irgendeinem Grund gelöst haben achten Sie darauf die LED Lichtquellen nicht zu berühren da diese dadurch beschädigt werden können 1 Wenn das Licht nicht funktioniert stellen Sie sicher dass der Schalter eingeschaltet ist Lässt sich das Licht immer noch nicht ...

Страница 12: ...tement intense par cycles de 1 à 2 semaines Vous pouvez aussi commencer par un cycle de traitement intense et le répéter chaque fois que vous le sentez nécessaire La durée d une séance thérapeutique est de 0 5 à 2 heures S exposer pendant plus de deux heures n améliore pas l efficacité du traitement La période propice pour le traitement est entre 6h00 et 18h00 l effet de la lumière étant le plus e...

Страница 13: ...vie À la différence des sources lumineuses traditionnelles les LED n ont pas besoin d être remplacées Le panneau à LED est déjà installé sur la lampe L utilisateur ne doit en aucun cas ouvrir le diffuseur Si pour une raison quelconque le diffuseur se détachait veillez à ne pas toucher les sources lumineus es à LED car vous risqueriez de les endommager 1 Si la lampe ne fonctionne pas assurez vous q...

Страница 14: ...viano o ricompaiono provare a fare sessioni quotidiane per 1 2 settimane Si può anche iniziare con le sessioni quotidiane o ripetere questa frequenza ogni volta che se ne sente la necessità Una sessione dura 0 5 2 ore Sessioni più lunghe di 2 ore non intensificano l effetto ma non provo cano danni È consigliabile svolgere la sessione tra le ore 6 00 e le ore 18 00 ma l efficacia migliora di mattin...

Страница 15: ...o da elettricisti specializzati GUIDA INTRODUTTIVA RICERCA GUASTI Oltre ad essere estremamente efficienti dal punto di vista energetico le luci a LED durano a lungo Diversamente da quelle tradizionali le luci a LED non devono essere sostituite Il pannello a LED è già installato nell apparecchiatura Si raccomanda agli utilizzatori di non aprire il diffusore Se per qualsiasi motivo il diffusore si s...

Страница 16: ...lichtbad nemen U kunt deze intensieve therapie in principe altijd beginnen wanneer u denkt dat dat nodig is Per keer duurt een lichtbad 0 5 tot 2 uur Langere sessies zijn overbodig omdat deze niet echt tot een beter resultaat leiden Neem het lichtbad overdag tussen 6 00 en 18 00 uur s Ochtends heeft de be handeling het meeste effect Helder licht gedurende de avond kan leiden tot slaapstoornissen A...

Страница 17: ...le lampen hoeven ledlampen niet te worden vervangen Het ledpaneel is al geïnstalleerd in de armatuur en klaar voor gebruik De diffusor moet niet door de gebruiker open worden gemaakt Als de diffusor om wat voor reden dan ook los raakt zorg dan dat u de ledlampen niet aanraakt om dat deze hierdoor kunnen beschadigen 1 Als het licht het niet doet zorg dan dat de knop aangeschakeld is Als het licht n...

Страница 18: ...ynde med daglige behandlinger eller gentage denne intensitet når du føler du har behov for det Én behandling varer 0 5 2 timer Mere end to timer forstærker ikke virkningen men det er ikke skade ligt med længere behandlinger Det tilrådes at behandlingen finder sted mellem kl 6 om morgenen og kl 6 om aftenen men det er mest effektivt om morgenen mellem kl 6 og 8 En behandling om aftenen kan forstyrr...

Страница 19: ...forskel fra traditionelle lys kilder behøver LED lyskilder ikke blive udskiftet LED lyskildepaneler installeres direkte i lysarma turet Belysningssprederen må ikke åbnes af brugeren Hvis belysningssprederen af en eller anden grund kommer af skal man passe på ikke at berøre LED lyskilderne da dette kan beskadige dem 1 Hvis lyset ikke virker skal man kontrollere at der er tændt for strømmen Hvis lys...

Страница 20: ...lengre økter Det anbefales å ta økten mellom kl 6 00 og kl 18 00 men den er mest effektiv om morgenen mellom 6 og 8 En økt om kvelden kan forstyrre søvnen Hvis du har en tendens til å være søvnig om kvelden vanlig for eldre personer kan du prøve å ta øktene tidligere på kvelden for å holde deg våken lenger Du kan også dele økten inn i flere kortere perioder i løpet av samme dag hvis det passer bed...

Страница 21: ...la barn leke med enheten Skadet strømledning må kun skiftes av autoriserte elektrikere LED lyskilder må kun skiftes ut av autoriserte elektrikere KOMME I GANG FEILSØKING I tillegg til å være energieffektive har LED lyskilder lang levetid I motsetning til tradisjonelle lyskilder trenger LED lyskilder ikke utskiftning LED lyskildepanel er ferdig installert i lysarmaturen Diffusoren må ikke åpnes av ...

Страница 22: ...at iga päev 1 2 nädala vältel Te võite ka muidugi alustada kohe algul igapäevaste valgusteraapia sessioonidega ja korrata neid hiljem taas kui selleks peaks vajadus olema Ühe sessiooni kestus on 0 5 2 tundi Teraapia üle 2h ei muuda ravi enam efektiivsemaks Soovitatav kellaaeg on 06 18 00 vahel aga kõige efektiivsem on siiski hommikuti 06 08 00 vahel Õhtul võetud ravisessioon võib segada uinumist K...

Страница 23: ...t LED valgusallikad on energiasäästlikud on neil ka pikk kasutusiga Erinevalt tavalistest valgusallikatest ei vaja LED valgusallikad väljavahetamist LED valgusallikate paneel on valgustisse juba paigaldatud Kasutaja ei tohi hajutit avada Kui hajuti tuleb mingil põhjusel küljest ära ärge katsuge LED valgusal likaid sest see võib neid kahjustada 1 Kui valgusti ei tööta veenduge ja seade on lülitist ...

Страница 24: ...przez 1 2 tygodni Można też zacząć od sesji codziennych i powtarzać je w razie potrzeby Jedna sesja światłoterapii trwa od 30 minut do 2 godzin Sesje dłuższe niż dwie godziny nie potęgują efektu ale także nie szkodzą Zaleca się robić sesję między 6 00 rano a 18 00 jednak najlepsze skutki przynoszą sesje poranne między godziną 6 00 a 8 00 Sesje wieczorne mogą powodować zaburze nia snu Jeśli cierpis...

Страница 25: ...dużą żywotność W przeciwieńst wie do tradycyjnych źródeł światła LED nie wymagają wymiany Panel lampek LED jest fabrycznie zainstalowany w oprawie oświetleniowej Nie wolno otwierać dyfuzora Jeśli z jakiegoś powodu dy fuzor ulegnie rozłączeniu należy zachować szczególną ostrożność i nie dotykać źródła światła LED aby ich nie uszkodzić 1 Jeśli światło nie działa sprawdź a włącznik znajduje się w poz...

Страница 26: ...вновь попробуйте в течение 1 2 недель проводить сеансы ежедневно Возможно сразу начать терапию с ежедневных сеансов и повторять их по мере необходимости Продолжительность сеанса составляет 0 5 2 часа При продолжительности более 2 часов его эффективность не увеличивается Рекомендуется проводить терапии между 6 и 18 часами однако максимальный эффект достигается при утренней терапии Однако если Вас м...

Страница 27: ... светодиодные источники не требуется заменять Светодиодная панель уже установлена в светильнике Пользователь не должен открывать рассеиватель Если по какой либо причине рассеиватель выходит из строя соблюдайте осторожность и не касайтесь светодиодных источников поскольку это может повредить их 1 Если светильник не горит убедитесь что провод питания правильно подключен к сети и выключатель включен ...

Страница 28: ...atru dienu 1 2 nedēļas Ir iespējams terapiju sākt ar ikdienas seansiem un atkārtot tos pēc nepieciešamības Seansa ilgums ir 0 5 2 stundas Ja tā ilgums pārsniedz 2 stundas seansa efektivitāte nepalielinās bet tas arī nenodara kaitējumu Terapija ir ieteicama starp plkst 6 00 un 18 00 taču maksimālais efekts tiek sasniegts rīta terapijas laikā starp plkst 6 00 un 8 00 Vakara seanss var traucēt mie ga...

Страница 29: ... Atšķirībā no tradi cionālajiem gaismas avotiem LED gaismas avotus nav nepieciešams nomainīt LED gaismas avota panelis jau ir uzstādīts gaismeklī Difuzoru nedrīkst atvērt Ja difuzors kāda iemesla pēc ir nokritis nepieskarieties LED gaismas avotiem jo tie var tik bojāti 1 Ja gaismeklis nedarbojas pārliecinieties ka slēdzis ir ieslēgts Ja gaismeklis vienalga neieslēdzas iespējams sazinieties ar pārd...

Страница 30: ...pradėti arba juos kartoti tokiu dažnumu jei manote kad reikia Vienas seansas trunka 0 5 2 valandas Ilgiau nei dvi valandas trunkantis seansas negali sustiprinti poveikio tačiau nedaro jokios žalos Seansus patartina atlikti nuo 6 00 iki 18 00 val tačiau jie veik smingiausi nuo 6 00 iki 8 00 val ryto Vakariniai seansai gali sutrikdyti miegą Jei vakare paprastai jaučiatės mieguistas tai būdinga pagyv...

Страница 31: ...LED šviesos šaltiniai ne tik taupo energiją bet ir pasižymi ilga tarnavimo trukme Skirtingai nuo įpras tinių šviesos šaltinių LED šviesos šaltinių nereikia keisti Šviestuvai pristatomi jau su sumontuotais LED šviesos šaltinio skydeliais Naudotojas negali atidaryti difuzoriaus Jei dėl kokios nors priežast ies difuzorius atsiskiria nuo LED šviesos šaltinio neleiskite šviesos šaltinių nes galite juos...

Страница 32: ...та Klo Kl Time Uhrzeit Heure Tempo Время Kesto Tid Duration Dauer Durée Durata Длительность сеанса Vaikutukset ja muut havainnot Effekten och övriga observationer Effects and other remarks Wirkung und sonstige Bemerkungen Effets et autres observations Effetti e altre osservazioni Эффект от терапии и наблюдения valovoima_käyttöohje_kieletV15 indd 32 21 10 2015 15 38 37 ...

Результаты поиска

Содержание BRIGHT

Отзывы:

Похожие инструкции для BRIGHT

Бренды по названию

Популярные бренды

InnoLux BRIGHT, Инструкция пользователя

Результаты поиска

Содержание BRIGHT

Отзывы:

Похожие инструкции для BRIGHT

Бренды по названию

Популярные бренды