HMS H0702, Инструкция по эксплуатации

Страница: 14 / 47

C.
R czny
:
PROGRAM 1
jest programem r cznym
.
Naci nij “źNTźR” by wybrać
TIME (CZAS), DISTANCE
(DYSTANS i AGE (WIEK.
Nast pnie naci nij
lub
by wprowadzić warto ci
. W wypadku
ustawienia wart
o ci poziom oporu zostanie ustawiony na
6.
Przyci ni cie “STůRT/STOP”
rozpoczyna ćwiczenia
,
mo na tak e mierzyć puls
.
Ćwiczyć mo na na ka dym poziomie oporu
(
przez przyci ni cie
lub
podczas ćwicze
)
przez pewien okres czasu lub cały dystans
. Po
wprow
adzeniu warto ci wieku
,
komputer mo e zasugerować ćwiczenia na odpowiednim
poziomie pulsu. Sugerowany puls to 85%(220
– wiekě. Je li warto ć pulsu ćwicz cego osi gnie
taki sam lub wy szy poziom
DOCELOWEJ
WůRTO
CI PULSU, komunikat HEART RATE
zacznie pulsowa
ć
.
Jest to ostrze enie dla u ytkownika by zwolnić tempo lub zmniejszyć
poziom oporu .
D. Programowany:
PROGRAMY 2 do 7
mo na programować. Naci nij “źNTźR” by wybrać
TIME (CZAS),
DISTANCE (DYSTANS) i AGE (WIEK.
Nast pnie naci nij
lub
by wprowadzić warto ci
.
U ytkownik mo e ćwiczyć na ró nym poziomem oporu w ró nych odst pach czasu jak pokazuje
wy wietlacz
.
Przyci ni cie “STůRT/STOP” rozpoczyna ćwiczenia
,
mo na tak e mierzyć puls
.
Ćwiczyć mo na na ka dym poziomie oporu
(
przez przyci ni cie
lub podczas
ćwicze
)
przez pewien okres czasu lub cały dystans
.
Po wprowadzeniu warto ci wieku
,
komputer mo e
zasugerować ćwiczenia na odpowiednim poziomie pulsu
. Sugerowany puls to 85%(220
–
wiek).
Je li warto ć pulsu ćwicz cego osi gnie taki sam lub wy szy poziom
DOCELOWEJ
WůRTO
CI
PULSU,
komunikat HźůRT RůTź zacznie pulsować
.
Jest to ostrze enie dla u ytkownika by
zwolnić tempo lub zmniejszyć poziom oporu
.
E.
Zawarto ć tłuszczu w organizmie
:
PROGRAM 8
jest zaprojektowany specjalnie by mierzyć zawarto ć tłuszczu w or
ganizmie i by
zaprogramować specjalny profil u ytkownika. Dzi ki ř ró nym typom budowy ciała komputer jest
w stanie wygenerować ř ró nych profili
.
Naci nij “źNTźR” by wybrać
GENDER
ĚPŁźĆě
,
HEIGHT
ĚWYSOKO Ćě
, WEIGHT
ĚWůż ě i
AGE.
Nast pnie naci nij
lub
by wprowadzić
warto ci
.
Przyci ni cie “STůRT/STOP” spowoduje obliczenie zawarto ci tłuszczu w organizmie
,
mo na tak e mierzyć puls. Je li czujnik nie odbiera sygnału wy wietlony zostanie komunikat
“źň”. Przyci ni cie “STůRT/STOP”
spowoduje ponowne rozpoc
z cie oblicze . Warto ci
FAT%
Ě% TŁUSZCZUě
, BMR
ĚPODSTůWOWY WSPÓŁCZYNNIK MźTůBOLIZMUě
, BMI
ĚWSPÓŁCZYNNIK MůSY CIůŁůě
, BODY TYPE
ĚTYP BUDOWY CIůŁůě i zaprogramowany
profil zostan na krótko wy wietlone
.
Przyci ni cie “STůRT/STOP” rozpoczyna ćwiczenia
.
Pro
fil wy wietlany przez komputer jest zaprogramowany specjalnie dla twojego typu budowy
ciała
.
F. Kontrola akcji serca:
PROGRAMY 9 do 12
s programami do pomiaru pulsu. W programie ř po przyci ni ciu
“źNTźR” wybierz TIMź
(CZAS), DISTANCE (DYSTANS) i TARGET H.R. (DOCELOWA
WůRTO Ć PULSU
).
Ćwiczyć mo na na ka dym poziomie oporu
przez pewien okres czasu lub
cały dystans
. W programach 10 do 12
po przyci ni ciu “źNTźR”
wybierz TIME (CZAS),
DISTANCE (DYSTANS) i AGE (WIEK).
Nast pnie naci nij
lub
by wprowadzić warto ci
.
U ytkownik mo e ćwiczyć przez pewien okres czasu lub cały dystans
z 60%
Docelowej Warto ci
Pulsu w Programie 10, 75%
Docelowej Warto ci Pulsu w Programie 11 i
85% Docelowej
Warto ci Pulsu w Programie
12.
Przyci ni cie “STůRT/STOP” rozpoczyna ćwicze
nia,
mo na
tak e mierzyć puls
. W tym programie komputer dostosuje poziom oporu do pulsu jaki zmierzy
czujnik.
PrzykładŚ poziom oporu wzro nie gdy zmierzony puls jest ni szy ni
DOCELOWA
WůRTO Ć PULSU
. poziom oporu spadnie gdy zmierzony puls jest
wy szy ni
DOCELOWA
WůRTO Ć PULSU
. W rezultacie p
uls u ytkownika b dzie zbli ony do
DOCELOWEJ
WůRTO CI PULSU
.
Przedział DOCźLOWźJ WůRTO CI P
ULSU wynosi od -5 do +5.
G.
Ustawienia u ytkownika
:
PROGRAMY 13 do 16
s programami ustawie u ytkownika
.
U ytkownik mo e wprowadzać
warto ci w porz dkuŚ
TIME (CZAS), DISTANCE (DYSTANS), AGE (WIEK), poziom oporu
zostanie wy wietlony w 10 rz dach
.
Warto ci i profile zostan zapisane w pami ci po
wprowadzeniu.
Przyci ni cie “STůRT/STOP” rozpoczyna ćwiczenia
,
mo na tak e mierzyć
puls.
Podczas ćwicze mo na zmieniać poziom oporu przez przyci ni cie
lub
, czynno ć ta nie
zmienia wprowadzonych ustawie
.
Po wprowadzeniu warto ci wieku
,
komputer mo e
zasugerować ćwiczenia na odpowiednim poziomie pulsu. Sugerowany puls to
85% (220
–
wiek).
Je li warto ć pulsu ćwicz cego osi gnie taki sam lub wy szy poziom
DOCELOWEJ
WůRTO
CI