HMS H0702 Скачать руководство пользователя страница 45

Страница: 45 / 47

I. * Regenerace pulsu:

Je to funkce umož ující zjistit stav pulsu po ukončení tréninku v rozmezí od 1.0 do 6.0 , kdy 1.0

je nejlepší a 6.0 je nejhorší, nár st je o 0.1. Pro správné zjišt ní pulsu je pot eba začít m ení

ihned po ukončení tréninku stisknutím “RźCOVźRY” a ukončením šlapání. Po stisknutí tlačítka

je pot eba položit ob dlan na čidlech. Test trvá 1 minutu a výsledek bude zobrazen na

displeji.

OPOZORN NÍ!

Systémy monitorování tepu mohou být nep esné. P ílišné cvičení m že vést k

vážným poran ním nebo smrti. Pokud se cítíte slabí, okamžit trénink p erušte.

ROZSůH UŽÍVÁNÍ

Orbitrek je za ízením určeným k procvičování nohou a rukou.

Magnetický orbitrek H

0702

je za ízením

t ídy H určeným výlučn k domácímu použití. Není možné jej užívat k terapeutickým nebo

rehabilitačním účel m.

CVIKY

ń. Rozcvička

P ed započetím tréninku

doporučujeme provést

zah ívací cviky dle

obrázku. Každý cvi

k je

pot eba vykonávat po

dobu min. 30 sekund.

Rozcvička snižuje riziko

úrazu a svalových k ečí a

zp sobuje lepší práci

sval .

2. Pozice

Postavte se na pedály a dlan mi uchopte rukojeti. B hem tréninku m jte rovná

záda. Provád jte st ídavé pohyby nohou a rukou Ěviz obrázekě.

3. Trénink

Pro zlepšení kondice a zdraví je pot eba ídit se návodem k tréninku. Pokud jste již

delší čas aktivn nesportovali, je pot eba se p ed tréninkem poradit s léka em.

4. Plán tréninku

RozcvičkaŚ

P ed každým tréninkem je pot eba vykonat rozcvičku trvající 5

10 min. Je možné

provést n kolik protahovacích cvik nebo pár minut šlapat na orbitreku p i malé

zát ži.

TréninkŚ

Délka tréninku m že být dána na základ t chto faktor Ś



Každodenní tréninkŚ kolem 10 min



ň krát týdn Ś kolem ň0 min



Ň krát týdn Ś kolem 60 min

Содержание H0702

Страница 1: ...INSTRUKCJů U YTKOWůNIů MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE NÁVOD Nů POUŽITIE ...

Страница 2: ...d wzgl dem zu ycia i uszkodze tylko wtedy b dzie ono spełniało warunki bezpiecze stwa Szczególn uwag nale y zwrócić na pedały regulator oporu i uchwyty piankowe które ulegaj najszybszemu zu yciu Uszkodzone cz ci nale y natychmiast naprawić lub wymienić do tego czasu nie wolno u ywać urz dzenia do treningu 9 Nie wkładaj w otwory adnych elementów 10 Nie zaleca si pozostawiania wystaj cych urz dze re...

Страница 3: ...lgotnej ciereczki do usuwania zabrudze i kurzu Urz dzenia nale y przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgoci i korozj SPOSÓB HůMOWůNIů ůby zatrzymać urz dzenie treningowe nale y przestać si poruszać Orbitrek mechaniczny H0702 nie posiada systemu blokuj cego i hamulca bezpiecze stwa SCHEMAT ...

Страница 4: ...4 20 ruba komputera M5 12 4 64 Tulejka koła regulacji 1 21 Słup komputera 1 65 Podkładka OD14 ID10 5 1 5T 2 22 Tuleja dystansowa dr ka kierownicy 2 66 Koło regulacji 1 23 ruba M3 20 6 67 ruba M6 18 4 24 Nakr tka nylonowa M8 4 68 elazna o koła pasowego 1 25 ruba M8 70 2 69 Tulejka koła pasowego 1 26 Trzon dr ka kierownicy Ělewyě 2 70 Podkładka OD32 ID19 5 0 8T 1 27 Uchwyt piankowy 2 71 Tulejka 1 28...

Страница 5: ... tyłu ramy głównej ĚňŇě Ň Przełó rub no n MŘ 30 przez otwory elementu ramy głównej ĚňŇě i przykr ć stabilizator 29 przy pomocy podkładek Ě11ě i nakr tek nylonowych M8 6 3 Monta przedniego stabilizatora rys3 1 Poł cz przedni stabilizator 54 z zakrzywionym elementem znajduj cym si z przodu ramy głównej 32 2 Przykr ć stabilizator Ě54ě do elementu ramy głównej ĚňŇě przy pomocy podkładek spr ynowych MŘ...

Страница 6: ...głównej ĚňŇě Ěrys 5 1 Ň Nałó obudow słupa komputera na słup komputera ĚŇ1ě przesu go w gór by ułatwić monta Upewnij si e ruby i podkładki zostały usuni te Poł cz przewód komputera Ě57ě i przewód komputera Ě7řě znajduj cy si wewn trz słupa komputera ĚŇ1ě ň Nasu słup komputera ĚŇ1ě na ram główn ĚňŇě i przymocuj u ywaj c podkładek spr ynowych MŘ Ě1Ňě podkładek Ě11ě i rub M8 M 13 4 Przykr ć słup kompu...

Страница 7: ...k i nakr tk nylonow zamocowan na podstawie pedału Ň Zamocuj tuleje trzonu dr ka kierownicy 86 w otworze trzonu dr ka kierownicy Ě15ě nast pnie zamocuj o trzonu dr ka kierownicy 87 w tym samym otworze trzonu 15 ň Poł cz trzon dr ka kierownicy Ě15ě z elaznym elementem podstawy pedału 37 u ywaj c ruby M10 Ě41ě podkładki Ěňě i nakr tki nylonowej M10 Ěň0ě 4 Zamontuj osłon trzonu dr ka kierownicy lew Ě1...

Страница 8: ...dkładki spr ynowej Ě56ě 11 Monta komputera Ěrys9 1 Poł cz przewód komputera 79 z przewodem komputera Ěůě przewód czujnika pulsu ň 80 z przewodem komputera ĚBě przewód czujnika pulsu 4 81 z przewodem komputera C Ň Przykr ć komputer do podstawy komputera znajduj cej si na słupie komputera u ywaj c rub M5 20 ...

Страница 9: ...Zmienia wy wietlane warto ci pomi dzy RPM ĚOBROTY Nů MINUT ě lub SPźźD ĚPR DKO Ćě i KJOULź ĚKILOD ULźě CůL ĚKůLORIźě lub WůTT ĚźNźRżIůě Warto ć RPM ĚOBROTY Nů MINUT ě i WůTT ĚWůTYě s wy wietlane w tym samym czasie warto ci SPźźD ĚPR DKO Ćě I KJOULź ĚKILOD ULźě CůL ĚKůLORIźě s wy D UP Ě ěŚ Wybieranie i zwi kszanie warto ci PROżRůMS ĚPROżRůMUě żźNDźR ĚPŁCIě TIMź CZASU HEIGHT WZROSTU WEIGHT WAGI DIST...

Страница 10: ... żODZIN ĚMILź Nů żODZIN ě zale nie od wybranego programu H DISTANCE FAT Wskazuje tylko 1 jedn z warto ci DISTůNCź ĚDYSTůNSě lub ŻůT Ě ZůWůRTO CI TŁUSZCZUě zale nie od wybranego programu I CůL WůTT BMR DisplayŚ Wskazuje tylko 1 jedn z warto ci CůL ĚKůLORIźě WůTT ĚWůTYě lub BMR ĚWůRTO Ć PRZźMIůNY MůTźRIIě zale nie od wybranego programu J TARżźT H R BMI ůżźŚ Wskazuje tylko 1 jedn z warto ci TůRżźT Hź...

Страница 11: ...0 2 DISTANCE DYSTANS 0 0 999 0 999 0 1 0 0 0 1 0 WATT WATY 30 300 300 30 100 10 TARGET H R DOCELOWA WůRTO Ć PULSU 60 220 220 60 90 1 AGE WIEK 10 99 99 10 30 1 Co powiniene wiedzieć przed rozpocz ciem ćwicze A Warto ci liczone lub mierzone przez komputer s przeznaczone na u ytek ćwicze nie do celów medycznych B Zmienne czasami musz zostać zmienione w programach Programy Zmienne P1 P7 TIME CZAS DIST...

Страница 12: ...uty wi c wszystkie rz dy razem to ň0 min Warto ć czasu TIME CZASU liczona w dółŚ ka dy rz d to warto ć ustawionego czasu TIME dzielona przez 10 NP je li warto ć czasu wynosi 40 minut warto ć ka dego rz du to 40 podzielone przez 10 40 10 4 Dy rz d b dzie si wiec równał 4 minutom Poni sze grafiki wy wietla monitor Program 1 R czny Program 2 Losowy Program 3 Dolina Program ĚSpalanie tłuszczu ě Progra...

Страница 13: ...awianie dystansu ćwicze Za wyj tkiem Programu 8 3 BODY FAT ZůWůRTO Ć TŁUSZCZY W ORGANIZMIE Komputer wybiera ró ne programy dla ludzi o ró nej zawarto ci tłuszczu w organizmie 4 WATT Pozwala na kontrolowanie spalania z odpowiedni ilo ci zu ywanej energii w WATACH 5 Heart Rate Control Pozwala ćwiczyć z zachowaniem bezpiecznego poziomu pulsu B Puls Zestaw przeznaczony do pomiaru pulsu składa si z Ň c...

Страница 14: ...anizmie mo na tak e mierzyć puls Je li czujnik nie odbiera sygnału wy wietlony zostanie komunikat źň Przyci ni cie STůRT STOP spowoduje ponowne rozpocz cie oblicze Warto ci FAT Ě TŁUSZCZUě BMR ĚPODSTůWOWY WSPÓŁCZYNNIK MźTůBOLIZMUě BMI ĚWSPÓŁCZYNNIK MůSY CIůŁůě BODY TYPE ĚTYP BUDOWY CIůŁůě i zaprogramowany profil zostan na krótko wy wietlone Przyci ni cie STůRT STOP rozpoczyna ćwiczenia Profil wy w...

Страница 15: ...y zwolnić tempo lub zmniejszyć poziom oporu I Odzyskiwanie pulsu Jest to funkcja pozwalaj ca sprawdzić stan pulsu po zako czeniu ćwicze w skali od 1 0 do 6 0 podczas gdy 1 0 oznacza najlepszy a 6 0 oznacza najgorszy wzrost to 0 1 By prawidłowo sprawdzić puls pomiar musi zostać wykonany zaraz po zako czeniu ćwicze przez przyci ni cie RźCOVźRY i zatrzymanie pedałowania Po naci ni ciu przycisku nale ...

Страница 16: ...in 2 3 razy w tygodniu ok 30 min 1 2 razy w tygodniu ok 60 min Odpoczynek Wraz z ko cem treningu nale y stopniowo zmniejszać intensywno ć ůby zapobiec skurczom mi ni zaleca si równie ćwiczenia rozci gaj ce Sukces Nawet po krótkim okresie czasu zauwa ysz e musisz stopniowo zwi kszać opór aby utrzymać optymalny poziom pulsu Treningi b d coraz łatwiejsze i b dziesz si czuł sprawniejszy w ci gu normal...

Страница 17: ... monta i konserwacja uszkodzenia i zu ycie takich elementów jakŚ linki paski elementy gumowe pedały uchwyty z g bki kółka ło yska itp 6 żwarancja traci wa no ć w przypadkuŚ Upływu terminu wa no ci samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad prawidłowej eksploatacji 7 Duplikaty karty gwarancyjnej nie b d wydawane 8 Produkt oddany do naprawy powinien być kompletny i czysty W przypadku stwierdzenia ...

Страница 18: ...tened 8 Always use the equipment as indicated If you find any defective components whilst assembling or checking the equipment or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using stop Do not use the equipment until the problem has been rectified 9 Do not insert any object into any openings 10 Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises 1...

Страница 19: ...BREAKING Stop to pedal when you want stop the item Magnetic elliptical bike H0702 not acquire breaking system or emergency break SCHEME ...

Страница 20: ...djust wheel gap busing 1 21 Computer post set 1 65 Flat washer OD14 ID10 5 1 5T 2 22 Handle bar gap bushing 2 66 Adjust wheel 1 23 Screw M3 20 6 67 Screw M6 18 4 24 M8 subtense13 nylon nut 4 68 Belt plate iron piece set 1 25 Screw M8 70 2 69 Belt plate gap bushing 1 26 Left handle bar bellow tube set 2 70 Flat washer OD32 ID19 5 0 8T 1 27 Handle bar foam 2 71 Gap bushing 1 28 Handle bar tube set 1...

Страница 21: ...e back of main frame 32 2 Make the carriage screw M8 20 30 transfix the fixed piece 32 on main frame then locked to the rear stabilizer set 29 and fastened well with flat washer OD20 ID8 5 2 0 11 and M8 subtense 13 nylon nut 6 3 Assembly of the front stabilizer set pic3 1 Attach the front stabilizer tube set 54 onto the arc piece in front of the main frame 32 2 Fasten the spring washer M8 2 0 12 a...

Страница 22: ...the main frame 32 pic5 1 2 Insert computer port sheath 52 into computer post set 21 and move upward for a certain distance Make sure reveal the screw counters in Then connect the computer link wire bellow section 57 and the computer link wire 79 in computer post set 21 3 Make the computer post set 21 insert to the main frame set 32 lock the spring washer M8 2 0 12 flat washer OD 20 ID8 5 2 0T 11 t...

Страница 23: ...andle bar below bushing 86 into right handle bar tube set 15 then insert the handle bar below axes bushing 87 into right handle bar below tube set 15 ň ůttaché the right handle bar tube set ř15ě onto the iron piece in front of pedal tube set 37 Then fastened well with screw M10 72 41 flat washer OD20 ID10 5 2 0T 3 M10 subtense 14 6 35T nylon nut 30 4 Locked the pedal tube cover left 17 pedal tube ...

Страница 24: ...e handle bar tube onto computer post 21 fasten well 11 Connection of computer pic9 1 Connect the computer link wire 79 and computer wire A hand pulse3 80 and computer wire B hand pulse wire 81 and computer wire c 2 Lock the computer onto the fixed iron piece in front of computer post with the screw M5 12 20 ...

Страница 25: ...n every program according to the types of each program C MODE Changes the displays of the values between RPM or SPEED and KJOULE CAL or WATT The values of RPM and WATT show at the same time or the values of SPEED and KJOULE CAL do by pressing it D UP Ě ěŚ Selects or increases the values of PROżRůMS GENDER TIME HEIGHT WEIGHT DISTANCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns E DOWN Ě ěŚ Selects or ...

Страница 26: ...E FAT Display Indicates only 1 value of DISTANCE or FAT displayed depending on the programs I CAL WATT BMR Display Indicates only one value of CAL WATT or BMR displayed depending on the programs J TARGET H R BMI AGE Display Indicates only one value of TARGET HEART RATE BMI or AGE displayed depending on the programs K HEART RATE BODY TYPE Display Indicates only one value of HEART RATE or BODY TYPE ...

Страница 27: ...T H R P10 P12 TIME DISTANCE AGE P13 P16 TIME DISTANCE AGE 10 Intervals P17 TIME DISTANCE WATT AGE Please note that only 1 value of TIME or DISTANCE can be adjusted Both adjustments do not exist at the same time For example the value of DISTůNCź is 0 0 while the value of TIMź is adjusted to be any number except 00Ś00 C Programs Selection There are 17 programs with 1 Recovery including 1 Manual Prog...

Страница 28: ...am 5 Ramp Program 6 Mountain Program 7 Random Program 8 Body Fat Program 9 Target H R Program 10 60 H R C Program 11 75 H R C Program 12 85 H R C Program 13 User Setting Program 14 User Setting Program 15 User Setting Program 16 User Setting ...

Страница 29: ...ault level of loading is 6 ůfter pressing STůRT STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately Users may exercise in any desire level Ěby pressing or during the workout with a period of time or a certain distance With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to...

Страница 30: ... With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to speed down or to lower the level of loading H Speed Independent Program Program 17 is a Speed Independent Program Press ź...

Страница 31: ...ve cool down of the muscles and the metabolism the intensity should be drastically decreased during the last 5 10 minutes Stretching is also helpful for the prevention of muscle aches Success Even after a short period of regular exercises you will notice that you constantly have to increase the resistance to reach your optimum pulse rate The units will be continuously easier and you will feel a lo...

Страница 32: ...sestaveno 8 Za ízení by m lo být pravideln kontrolováno z hlediska opot ebení a poškození pouze tehdy budou spln ny bezpečnostní podmínky Zvláštní pozornost je pot eba v novat potahu a p novkám které podléhají opot ebení nejrychleji Poškozené části je pot eba co nejrychleji opravit nebo vym nit do té doby není možno za ízení používat 9 Do otvor nevkládejte žádné p edm ty 10 Dávejte pozor na čouhaj...

Страница 33: ...kký vlhký had ík na odstra ování špíny a prachu Za ízení je pot eba p echovávat na suchém míst aby bylo chrán no p ed vlhkostí a korozí ZP SOB BRŽD NÍ Pro zastavení orbitreku je pot eba p estat šlapat Mechanický orbitrek H070Ň není vybaven blokačním systémem a nemá bezpečnostní brzdu SCHÉMů ...

Страница 34: ...6 4 20 Šroub počítače M5 1Ň 4 64 Objímka regulačního kola 1 21 Držadlo počítače 1 65 Podložka OD14 ID10 5 1 5T 2 22 Objímka tyče ídítek 2 66 Regulační kolo 1 23 Šroub Mň Ň0 6 67 Šroub M6 1Ř 4 24 Nylonová matka MŘ 4 68 Železná osa pásového kola 1 25 Šroub MŘ 70 2 69 Objímka pásového kola 1 26 Držadlo tyče ídítek Ělevéě 2 70 Podložka ODňŇ ID1ř 5 0 ŘT 1 27 P novkové držadlo 2 71 Objímka 1 28 ídítka 1...

Страница 35: ...jící se v zadní části hlavního rámu ĚňŇě Ň Vložte nosný šroub MŘ Ěň0ě otvory části hlavního rámu ĚňŇě a p ipevn te stabilizátor ĚŇřě pomocí podložek Ě11ě a nylonových matek MŘ Ě6ě 3 P ipevn ní p edního stabilizátoru Ěobr3ě 1 Spojte p ední stabilizátor Ě54ě se zak ivenou částí nacházející se v p ední části hlavního rámu ĚňŇě Ň P ipevn te stabilizátor Ě54ě k části hlavního rámu ĚňŇě pomocí pružinový...

Страница 36: ...pevn né k hlavnímu rámu ĚňŇě Ěobr 5 1 Ň Nasa te kryt sloupu počítače na sloup počítače ĚŇ1ě zvedn te jej nahoru pro usnadn ní montáže Ujist te se že šrouby a podložky byly odstran ny Spojte počítačový p evod Ě57ě s p evodem počítače Ě7řě nacházející se uvnit sloupu počítače ĚŇ1ě ň Nasa te sloup počítače ĚŇ1ě na hlavní rám ĚňŇě a p ipevn te jej pomocí pružinových podložek MŘ Ě1Ňě podložek Ě11ě a šr...

Страница 37: ...roub podložku a nylonovou matku p ipevn nou na tyči pedálu Ň Nasa te objímku držadla tyče ídítek ĚŘ6ě do otvoru držadla tyče ídítek Ě15ě dále nasa te osu držadla tyče ídítek ĚŘ7ě do stejného otvoru držadla Ě15ě ň Spojte držadlo tyče ídítek Ě15ě se železnou částí tyče pedálu Ěň7ě pomocí šroubu M10 Ě41ě podložky Ěňě a nylonové matky M10 30 4 P ipevn te pravý a levý kryt držadla tyče ídítek k levé ty...

Страница 38: ...ružinové podložky Ě56ě ńń P ipevn ní počítače obr 9 1 Spojte počítačový p evod Ě7řě s p evodem počítače Ěůě p evod čidla pulsu ň ĚŘ0ě s p evodem počítače ĚBě p evod čidla pulsu 4 ĚŘ1ě s p evodem počítače ĚCě Ň P ipevn te počítač k držadlu počítače nacházejícího se na sloupu počítače pomocí šroub M5 20 ...

Страница 39: ...PM ĚOBRůTY Zů MINUTUě nebo SPźźD RYCHLOST a KJOULE CAL KALORIE nebo WATT ENERGIE Hodnota RPM OBRATY Nů MINUTUě a WůTT ĚWůTYě jsou zobrazeny ve stejném okamžikuś hodnoty SPźźD ĚRYCHLOSTě a KJOULź CůL ĚKůLORIźě jsou zobrazeny ve stejném okamžiku D UP Ě ěŚ Výb r a zvyšování hodnoty PROżRůMS ĚPROżRůMUě żźNDźR ĚPOHLůVÍě TIMź ĚČůSUě HźIżHT ĚVÝŠKYě WźIżHT ĚHMOTNOSTIě DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTIě WůTT ĚWůTě TůR...

Страница 40: ...obrazuje 1 z hodnot DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTě nebo ŻůT Ě MNOŽSTVÍ TUKUě v závislosti od vybraného programu I CAL WATT BMR Display Zobrazuje 1 z hodnot CAL KALORIE WATT WATY nebo BMR ĚHODNOTů P źM NY LÁTźKě v závislosti od vybraného programu J TůRżźT H R BMI ůżźŚ Zobrazuje 1 z hodnot TůRżźT HźůRT RůTź ĚCÍLOVÁ HODNOTů PULSU BMI BODY MASS INDEX nebo AGź ĚV Kě v závislosti od vybraného programu K HEART RA...

Страница 41: ...VÍě HźIżHT ĚVÝŠKůě WźIżHT ĚHMOTNOSTě ůżź ĚV Kě P9 TIMź ĚČůSě DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTě TůRżźT H R ĚCÍLOVÁ HODNOTů PULSUě P10 P12 TIMź ĚČůSě DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTě ůżź ĚV Kě P13 P16 TIMź ĚČůSě DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTě ůżź ĚV Kě 10 pauz P17 TIMź ĚČůSě DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTě WůTT ĚWůTYě ůżź ĚV Kě Všimn te si že pouze 1 z hodnot TIMź ĚČůSě nebo DISTůNCź ĚVZDÁLźNOSTě m že být nastavena Není možno nastavit ob ho...

Страница 42: ...odjezd Program 6 Hora Program 7 ĚNáhodný Program Ř ĚMnožství tuku v organismuě Program ř ĚCílová hodnota pulsuě Program 10 Ě60 kontroly činnosti srdceě Program 11 Ě75 kontroly činnosti srdceě Program 1Ň ĚŘ5 kontroly činnosti srdceě Program 1ň ĚNastavení uživateleě Program 14 ĚNastavení uživateleě ...

Страница 43: ...á k m ení pulsu se skládá ze Ň čidel na levé a pravé stran Každé čidlo je složeno ze Ň železných částí Pro správné zm ení pulsu je pot eba položit ob dlan na železná čidla Jakmile počítač obdrží pot ebný signál začne blikat symbol HźůRT RůTź BODY TYPE PULS TYP POSTAVY Ě Bezš rový pás na hrudník k m ení pulsu Pokud je za ízení p izp sobeno bezš rové soustav i te se prosím dle návodu pro bezš rovou ...

Страница 44: ... navedení hodnot Uživatel m že cvičit po určitou dobu nebo po celou vzdálenost 60 cílové hodnoty pulsu v Programu 10 75 cílové hodnoty pulsu v Programu 11 a Ř5 cílové hodnoty pulsu v Programu 1Ň Stisknutí STůRT STOP spouští trénink V tomto programu p izp sobí počítač úrove odporu s ohledem k pulsu nam enému čidlem P íkladŚ úrove odporu vzroste když je zm ený puls nižší než CÍLOVÁ HLůDINů PULSU Úro...

Страница 45: ...at k terapeutickým nebo rehabilitačním účel m CVIKY ń Rozcvička P ed započetím tréninku doporučujeme provést zah ívací cviky dle obrázku Každý cvik je pot eba vykonávat po dobu min 30 sekund Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových k ečí a zp sobuje lepší práci sval 2 Pozice Postavte se na pedály a dlan mi uchopte rukojeti B hem tréninku m jte rovná záda Provád jte st ídavé pohyby nohou a rukou ...

Страница 46: ...inu tréninku a nezapočínejte trénink p íliš agresivn Staré p ísloví sportovc íkáŚ Nejt žší v cí na tréninku je začít jej P esto že d láme vše pro to abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobk mohou se objevit jednotlivé vady nebo chyby Pokud si všimnete závady nebo toho že n která z částí chybí kontaktujte nás prosím Odd lení péče o klientaŚ ůBISůL Sp z o o ul w źl biety 6 41 905 Bytom Pols...

Страница 47: ......

Результаты поиска

Содержание H0702

Отзывы:

Похожие инструкции для H0702

Бренды по названию

Популярные бренды

HMS H0702, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание H0702

Отзывы:

Похожие инструкции для H0702

Бренды по названию

Популярные бренды