FRANÇAIS
Consignes de sécurité
Lisez impérativement la notice d’utilisation avant d’utiliser Gymform® Vibromax Plus.
En cas de doute à propos de votre état de santé physique ou si vous avez souffert d’une
maladie, ou avez subi une quelconque opération chirurgicale, consultez votre médecin
avant d’utiliser Gymform® Vibromax Plus.
Ne faites pas plus de 4 séances de 15 minutes par jour, en ciblant des zones différentes
à chaque fois.
Il est préférable d’augmenter l’intensité des vibrations plutôt que la durée de l’exercice. Il
est impératif de ne pas dépasser 15 minutes d’exercices par session afin de ne pas vous
exposer à des dommages corporels. Les contre-indications, non exhaustives, à respecter
sont les suivantes:
Si vous avez de l’asthme ou souffrez de toute autre maladie respiratoire, consultez votre
médecin avant d’utiliser Gymform® Vibromax Plus.
IMPORTANT :
N’utilisez pas cet appareil si vous présentez un des symptômes suivants : thrombose ai-
guë, migraine, tumeur, maladie cardiovasculaire, diabète grave, épilepsie, fracture sévère
ou grossesse.
N’utilisez pas cet appareil si vous portez un stimulateur cardiaque, un stérilet, une prothè-
se, des vis, etc.
Placez toujours Gymform® Vibromax Plus sur une surface plane.
Veillez à ce que les enfants n’utilisent Gymform® Vibromax Plus que sous la surveillance d’un adulte.
Évitez que Gymform® Vibromax Plus entre en contact avec de l’eau.
N’utilisez pas Gymform® Vibromax Plus avec les mains mouillées.
Débranchez-le après utilisation.
Ne l’utilisez pas si vous êtes enceinte.
Ne consommez pas de boissons alcoolisées lorsque vous utilisez l’appareil.
Buvez de l’eau après l’avoir utilisé.
Ne l’utilisez pas plus de 4 fois par jour.
Ne l’utilisez pas plus de 7 fois par semaine.
Comme pour tout autre appareil de fitness/musculation, consultez votre médecin avant de com-
mencer à utiliser Gymform® Vibromax Plus.
Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés de 8 ans et plus, par des personnes dont les
capacités physiques, sensorielles ou mentales sont limitées ou par des personnes dépourvues de
l’expérience et des connaissances nécessaires, à condition que ces utilisateurs soient surveillés
ou aient reçu les instructions pertinentes pour utiliser l’appareil en toute sécurité et qu’ils compren-
nent les risques que cela implique.
Les enfants ne doivent pas jouer avec l’appareil. En l’absence de surveillance, ils ne doivent pas
nettoyer l’appareil ni assurer son entretien
Si le cordon d’alimentation est endommagé, adressez-vous au fabricant ou au service technique,
qui le remplacera par un cordon spécial.
Le poids maximum admissible pour la plateforme est de 120 kg.
Description du produit :
1. Appareil
2. Interrupteur principal
3. Bouton TIME +
4. Bouton TIME -
5. Bouton START
6. Bouton SPEED HI
7. Bouton SPEED LOW
8. Bouton STOP
9. Écran Programme
10. Écran Vitesse
11. Télécommande (piles non fournies)
Contenu :
1 appareil Gymform® Vibromax Plus
1 notice d’utilisation et de montage
1 brochure de conseils diététiques
1 guide d’entraînement
2 élastiques de musculation « Power Bands »
Avantages du système d’entraînement vibratoire
Il accélère le métabolisme de base et brûle donc des calories.
Il contribue à tonifier le corps.
Il aide à atténuer l’aspect de la cellulite.
Il ne force pas sur les articulations.
Il augmente la souplesse.
Il aide à renforcer le tonus musculaire.
Il favorise le développement des tissus musculaires maigres.
Il aide à améliorer le tonus des principaux muscles.
Il favorise le drainage lymphatique ; le sang circule mieux, ce qui entraîne une réduction des
graisses.
Montage de Gymform® Vibromax Plus
Déballez l’appareil et préparez toutes les pièces avant de le monter.
Assurez-vous que l’interrupteur principal de la base est sur « O », c’est-à-dire éteint, avant de
brancher l’appareil sur le secteur.
1 - Placez l’appareil (1) sur une surface plane et uniforme.
Remarque : pour transporter la plateforme, saisissez-la comme indiqué sur la figure 2 et déplacez-
la grâce aux roues (22).
Mode d’emploi
Prestations/fonctionnement
D’1 à 99 vitesses.
10 programmes spécifiquement conçus.
1. Les commandes de Gymform® Vibromax Plus sont accessibles directement sur l’appareil (1)
ou sur la télécommande (11), comme indiqué ci-après. La télécommande fonctionne avec 2 piles
AAA (non fournies). Placez-les dans le compartiment des piles.
2. Branchez le câble d’alimentation (12) à l’entrée correspondante (13). Branchez ensuite
l’appareil sur le secteur.
3. Allumez la machine en actionnant l’interrupteur principal (2).
4. Lorsque l’appareil est allumé, appuyez sur le bouton PRG Mode (17) pour choisir l’un des 10
programmes de Vibromax Plus. Le programme correspondant s’affiche sur l’écran (9):
P1 – Programme de massage
P2 – Programme de remise en forme
P3 – Programme spécial cuisses et fessiers
P4 – Programme de tonification
P5 – Programme général de fitness
P6 – Programme d’entraînement aérobie et anaérobie avancé (entraînement fartlek)
P7 – Mode Entraînement force et endurance
P8 – Programme de musculation
P9 – Programme brûle-graisses.
HA - Programme manuel
Appuyez sur le bouton START (5) pour commencer l’exercice.
Pour arrêter tous les programmes, appuyez sur le bouton STOP (8).
Programme manuel
Une fois que l’écran Programme (9) vous indique que vous êtes en mode manuel (HA), vous pouvez
choisir la durée en appuyant sur le bouton TIME - (4) pour réduire la durée ou TIME + (3) pour
l’augmenter. Si vous ne le faites pas, par défaut, la durée sera de 15 minutes. Appuyez sur le bouton
START (5) pour commencer l’exercice. L’appareil démarre à la vitesse 1. Vous pouvez augmenter la
vitesse (jusqu’à 99) en appuyant sur le bouton SPEED HI (6). Pour diminuer la vitesse, appuyez sur
le bouton SPEED LOW (7). La vitesse d’exécution de l’exercice s’affiche à tout moment sur l’écran
Vitesse (10). Pour arrêter tous les programmes, appuyez sur le bouton STOP (8).
Pour pouvoir utiliser l’une des 3 fonctions suivantes, vous devez tout d’abord appuyer sur
le bouton M (21) de la télécommande. Pour les désactiver, il vous suffit de réappuyer sur
ce même bouton :
En mode manuel, pour que l’appareil passe à la vitesse 20, appuyez sur le bouton vitesse 20 (18)
(voir figure descriptive du produit).
En mode manuel, pour que l’appareil passe à la vitesse 50, appuyez sur le bouton vitesse 50 (19)
(voir figure descriptive du produit).
En mode manuel, pour que l’appareil passe à la vitesse 80, appuyez sur le bouton vitesse 80 (20)
(voir figure descriptive du produit).
Pour en savoir plus sur le lien entre la vitesse et le nombre d’oscillations par minute, con-
sultez le tableau 1 au début de ce manuel :
Lors des premières utilisations de l’appareil, nous vous conseillons de le régler sur une faible
vitesse, avec peu de vibrations par minute, et de l’augmenter progressivement durant le dérou-
lement de l’exercice.
Pour les exercices à exécuter debout (voir guide d’exercices), le type d’exercice dépend de
la zone dans laquelle vous posez les pieds (voir figures 1) : dans la zone (A), cela équivaut à
marcher, dans la zone (B) à jogger et dans la zone (C) à courir. Choisissez également le niveau
d’exercice en fonction de la position de vos pieds.
Conseils d’utilisation pour les séances :
Nous vous conseillons de faire une seule séance de 15 minutes par jour.
Découpez ces 15 minutes en plusieurs petites sessions de 2-3 minutes en faisant entre chaque
session des pauses de 2 minutes.
Hydratez-vous suffisamment avant, pendant et après l’entraînement.
Avant et après l’entraînement vibratoire, consacrez au moins 3 minutes à faire des étirements.
Il est recommandé de ne pas utiliser la plateforme vibrante plus de 15 minutes par jour.
Afin d’améliorer les résultats, nous vous conseillons, lorsque vous serez habitué, d’augmenter
l’intensité des vibrations et non la durée des exercices.
N’oubliez pas de coupler les séances avec un vrai sport d’endurance comme la marche, le footing,
la natation, le vélo…
Pour faire des exercices avec les élastiques de musculation (16), attachez-les aux crochets pour
élastiques (15).
Pour éteindre l’appareil, appuyez sur le bouton POWER (14). Pour le rallumer, appuyez de
nouveau sur le bouton POWER (14) ; l’interrupteur principal (2) doit être sur « I ». Pour mettre
l’appareil sous tension ou hors tension, appuyez sur l’interrupteur principal (2).
SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES
200 W
220-240 V CA
50 Hz
ÉLIMINATION
Le symbole de la poubelle sur roues barrée d’une croix indique que vous devez vous renseigner
et suivre la réglementation locale en vigueur en matière d’élimination des déchets pour ce
type de produits.
Ne vous débarrassez pas de cet appareil en le jetant avec vos déchets ménagers. Vous
devez le faire conformément à la réglementation locale en vigueur en matière de collecte
de déchets.
Les produits électriques et électroniques contiennent des substances dangereuses qui ont des
effets néfastes sur l’environnement ou sur la santé humaine et doivent être recyclés correctement.
Garantie de qualité :
Ce produit est couvert par une garantie contre les défauts de fabrication, dont la durée dépend de
la législation en vigueur dans chaque pays.
Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d’une utilisation inappropriée, d’une né-
gligence de la part du commerçant, d’une usure anormale, d’accidents ou d’une mauvaise ma-
nipulation.
Fabriqué en Chine
12. Câble d’alimentation
13. Entrée du câble d’alimentation
14. Bouton POWER
15. Crochets pour élastique de musculation
16. Élastique de musculation
17. Bouton PRG Mode
18. Bouton vitesse 20
19. Bouton vitesse 50
20. Bouton vitesse 80
21. Bouton M
22. Roues
