Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM B4 - 17
5
Gebruik
De hometrainer is voorzien van een externe stroomvoorziening. Wanneer deze wordt aangesloten zal de computer automatisch opstarten. Indien de
hometrainer 20 minuten niet wordt gebruikt zal deze overschakelen naar de standby modus. Om de computer weer op te starten voldoet een druk op een
willekeurige knop. Wanneer de computer voor het eerst wordt opgestart, zal deze automatisch een zelfcontrole uitvoeren. De lampjes gaan aan en het
LED-Display geeft informatie over de softwareversie en de totale verbruiksduur (tijd en afgelegde afstand). De B4 is nu klaar voor gebruik.
Om direct te beginnen met trainen kunt u na het opstarten van de computer op de
STarT
toets drukken. De tijd begint nu te lopen met weerstandsniveau 1.
Tijdens de training kunt u zelf het weerstandsniveau aanpasssen met de
+
en
-
toets op het computer.
De hometrainer heeft een ingebouwde hartslagmeter, alsmede een ontvanger voor een 5kHz Flow Fitness hartslagband (niet bijgeleverd) die automatisch
uw hartslag waarneemt. Als u de sensoren op het stuur wilt gebruiken, pak deze dan vast tijdens uw training. Het display zal na enkele seconden uw
hartslag weergeven. De
STOP • RESET
toets werkt ook als pauze knop. Als u de knop indrukt tijdens uw training, zal de het programma 5 minuten worden
gepauzeerd. Om verder te gaan, drukt u weer op de
STarT
toets. Als u
STOP • RESET
nogmaals indrukt, stopt het programma geheel en gaat terug naar het
beginscherm. Als u de
STOP • RESET
toets 3 seconden ingedrukt houdt, zal de computer een complete reset uitvoeren. Tijdens het invoeren van gegevens
kunt met de
STOP • RESET
toets terug naar het vorige scherm. Met de
Fan
toets kunt u de ventilator uit of aan zetten.
Gegevens invoeren
Ieder programma kan aangepast worden met uw eigen persoonlijke informatie zoals uw leeftijd (AGE) en gewicht (WEIGHT). Druk hiervoor op
enTer
en volg
de aanwijzingen op het scherm.
Uw leeftijd wordt gebruikt voor hartslag programma’s, uw gewicht voor berekenen van uw calorieverbruik. Een waarde wijzigen gaat met de
+
en
-
toetsen.
De computer onthoudt altijd de waarden van uw laatste training sessie.
Programma’s
De computer heeft de beschikking over de volgende programma’s:
In het
ManUal
programma kunt u tijdens de training zelf de weerstand aanpassen.
1. Druk op de
ManUal
toets. Druk vervolgens op
enTer
om uw gegevens en de tijdsduur in te stellen, of op
STarT
om direct te beginnen zonder
instellingen.
2. Stel uw gewicht in (WEIGHT) met de
+/-
toetsen, bevestig met
enTer
.
3. Stel uw leeftijd in (AGE) met de
+/-
toetsen, bevestig met
enTer
.
4. Stel de gewenste trainingstijd in (TIME) met de
+/-
toetsen, bevestig met
enTer
.
5. Druk nu op
STarT
om uw training te beginnen.
Tijdens uw training kunt u de schermweergave wijzigen met de
enTer
toets. Tevens kunt u de weerstand aanpassen met de
+
en
-
toetsen. Druk op
STOP •
reSeT
op de sessie voortijdig af te breken of te pauzeren.
Wanneer de training voltooid is (na het verstrijken van de ingestelde trainingstijd) zal de computer een samenvating van de behaalde resultaten laten zien.
Hierna keert de computer terug naar het hoofdmenu.
Opstarten
Direct beginnen - Snelle start
Algemene informatie
MANUAL - Handmatig programma
ManUal
---
1
Handmatig
programma
HrC
---
2
Harstlag gestuurde
programma’s
USer
---
2
Eigen gemaakte
programma’s
PrOGraM
---
5
Geprogrammeerde
programma’s
Содержание PERFORM B4
Страница 1: ...PERFORM B4 User Manual ENGLISH NEDERLANDS...
Страница 21: ...Gebruiksaanwijzing Flow Fitness PERFORM B4 21 5 Gebruik...
Страница 22: ...22 Gebruiksaanwijzing Flow Fitness PERFORM B4 6 Product informatie s Exploded view...
Страница 26: ...PERFORM B4 User Manual ENGLISH...
Страница 45: ...User Manual Flow Fitness PERFORM B4 45 5 Use...
Страница 46: ...46 Flow Fitness PERFORM B4 User Manual 6 Product information s Exploded view...
Страница 50: ...N 50 Flow Fitness PERFORM B4 Notities Notes...
Страница 51: ...N Flow Fitness PERFORM B4 51 Notities Notes...
Страница 52: ...www flowfitness nl...
