![background image](http://html1.mh-extra.com/html/expain/change-x/change-x_user-manual_2451562073.webp)
Svensk
13
Biofeedback och vanor
Förändringen sker bäst när
enheten används ofta och du
är noggrann med att ta pauser
eller göra övningar vid varje
vibrationsvarsel. Forskning
visar att biofeedback, som är en
inlärningsprocess där man lär sig att
förbättra beteendet genom
att observera de signaler som
genereras av ens egen kropp,
ger goda resultat när man vill
ändra en vana. När du använder
enheten, vibrerar den vid
igenkännande av ett olämpligt
muskelaktivitetmönster,
(ihållande muskelaktivitet).
Vid vibration, försök att ta en
kort paus i arbetet, gör några
rörelser med armen och sänk dem
så att armen får slappna av.
En bra avslappningsövning är
att andas lugnt med näsa och sedan
Funktion
Ljus/Vibration
Ansluten till
smartphone
Blått blink
Lågt battery
Rött blink
På, men ej
ansluten til
smartphone
Lila blink
Ladding av batteri
Rödt
Batteri fulladdat
Lila
Varsel om
ihållande
muskelaktivitet
Korta
vibrationspulser
Lågt batteri
Långa
vibrationspulser
Содержание CHANGE X
Страница 1: ...USER MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Страница 3: ...English 3 Components 1 Button 2 Light 3 USB connector 4 Adjustable arm strap 5 USB cable 1 2 3 4 5 ...
Страница 19: ...English 19 ...
Страница 20: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045 ...
Страница 21: ...BRUKERMANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Страница 23: ...Norsk 3 Komponenter 1 Av På knapp 2 Lys 3 USB kontakt 4 Festereim med justering 5 USB kabel 1 2 3 4 5 ...
Страница 36: ...Norsk 16 fungerer korrekt kontakt support på www expain com ...
Страница 39: ...Norsk 19 ...
Страница 40: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045 ...
Страница 41: ...MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Страница 43: ...Dansk 3 Komponenter 1 Knap 2 Light 3 USB stik 4 Festreim med justering 5 USB kabel 1 2 3 4 5 ...
Страница 59: ...Dansk 19 ...
Страница 60: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045 ...
Страница 61: ...MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Страница 63: ...Svensk 3 Komponenter 1 Knapp 2 Ljus 3 USB kontakt 4 Fästrem för justering 5 USB kabel 1 2 3 4 5 ...
Страница 79: ...Svensk 19 ...
Страница 80: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norway www expain com Support www expain com 47 484 45 045 ...
Страница 81: ...KÄYTTÖOPAS English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Страница 83: ...Suomi 3 Osat 1 Painike 2 Valo 3 USB liitäntä 4 Säädettävä hihna 5 USB kaapeli 1 2 3 4 5 ...
Страница 96: ...Suomi 16 ...
Страница 99: ...Suomi 19 ...
Страница 100: ...Expain AS Karl Johans gate 13 0154 Oslo Norja www expain com Tukipalvelu www expain com 47 484 45 045 ...