28
Funktionslägen
4 olika: Manual, Speed, Individuell träningsprofil (User) och Pulsbaserad träning (HRC).
1.
Sök program med "
▲
"/"
▼
" (t.v. under INCLINE).
2.
Välj program genom att trycka MODE.
3.
Tryck Start för att börja träna direkt eller gör önskade förinställningar (se Förinställning).
Manual mode (P1)
Tryck Start för att börja träna eller förinställ egna värden (se Förinställning).
Speed mode (P2 – P10)
Datorn växlar automatiskt hastighet.
Individuell profil/User mode (P11 och P12)
1. Tryck
"
▲
"/"
▼
" (t.v. under INCLINE) för att välja segment.
2. Tryck
"
▲
"/"
▼
" (t.h. under SPEED) för att ställa in hastighet.
3.
Upprepa steg 1 och 2 tills varje tidsegment har ställts in.
4.
Tryck STOP i 5 sekunder tills ett pip hörs. Profilen är nu sparad i minnet.
5. Tryck
"
▲
"/"
▼
" för att ställa in löptid. Tryck "START" för att börja träna.
Pulsbaserad träning/Heart Rate Control mode (P13)
Datorn växlar automatiskt hastighet och lutning i förhållande till inställt maxpulsvärde.
Displayen visar “THR”.
1.
"PULSE” LCD visar förvalt pulsvärde = "120" slag per minut/BPM.
2. Tryck
"
▲
"/"
▼
" för att ställa in max. träningspuls (70 ~ 170)
3.
Tryck Start för att börja träna eller förinställ egna värden (se Förinställning).
Förinställning
TIME/tid kan förinställas för varje program. Normalt förval = 24 minuter fördelat på 12
segment om vardera 2 minuter.
1.
Tryck "MODE" och välj tidfunktionen
2. Tryck
"
▲
"/"
▼
" för att ställa in önskad tid
3.
Tryck "START" för att börja träna.
Pulse
Pulsen mäts i antal pulsslag per minut/BeatsPerMinute (BPM). För optimal pulsavkänning
kontrollera att bara en mätare är ansluten till datorn.
•
Håll båda händerna på sensorerna, eller
•
Använd ENERGETICS bröstbälte (tillval)
Mode
Tryck “MODE” för att byta display mellan TIME och CALORIES och från PULSE till
DISTANCE.
Kontakta alltid läkare för råd om lämplig träningsnivå och träningsform.
