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Modo de entrenamiento
Existen 4 modos de entrenamiento: Manual, Velocidad, Usuario y Control de ritmo cardíaco (HRC).
1.
Busque su programa con "
▲
"/"
▼
". Presione al lado izquierdo (en INCLINE).
2.
Seleccione su programa presionando el botón MODE.
3.
Presione START para empezar directamente con el entrenamiento o ingrese valores de pre-
selección (Ver pre-selección).
Modo manual (P1)
Presione START para empezar directamente con el entrenamiento o ingrese valores de pre-selección
(Ver pre-selección
).
Modo de Velocidad (P2 – P10)
Velocidad son modificados por el computador automáticamente.
Modo Usuario (P11 and P12)
Un programa propio de velocidad puede ser programado por el usuario:
1.
Presione los botones "
▲
"/"
▼
" Presione al lado izquierdo (en INCLINE) para escojer un
segmento.
2.
Presione los botones "
▲
"/"
▼
" Presione al lado izquierdo (en SPEED) para ingresar la
velocidad.
3.
Repita el paso 1 y 2 hasta que haya ingresado cada segmento de tiempo.
4.
Presione STOP por 5 segundos hasta oir una señal. Entonces se habrá guardado sus
valores.
5.
Presione los botones "
▲
" / "
▼
" para ingresar el tiempo de entrenamiento. Presione
"START" para comenzar.
Modo de control del ritmo cardíaco (P13)
El computador modifica automáticamente la velocidad e inclinación, para alcanzar su ritmo cardíaco
meta. Usted puede ingresar su propio ritmo cardíaco máximo (El computador muestra THR
)
1.
"PULS” LCD muestra un valor pre-seleccionado de "120" pulsaciones por minuto.
2.
Presione los botones "
▲
"/"
▼
" para ingresar este valor (70 ~ 170).
3.
Presione START para empezar directamente con el entrenamiento o ingrese los
valores de pre-selección (Ver pre-selección
).
Pre-selección
El tiempo puede pre-seleccionarse para cada programa. La pre-selección estándar de tiempo
= 24 minutos se divide en 12 segmentos de dos minutos cada uno.
1.
Presione "MODE" en la configuración de tiempo.
2. Presione
"
▲
" / "
▼
" para ingresar el tiempo.
3.
Presione “START” para empezar con el entrenamiento.
Pulso
El pulso de muestra en pulsaciones por minuto (Beats Per Minute = BPM). Para garantizar una
óptima medición del tiempo, asegúrese de que un solo medidor de pulso este conectado al
computador.
•
Mantenga las dos manos en los sensores de pulso, O
•
Utilize un Set de medición de pulso de ENERGETICS (opcional)
Modo
Presione el botón “MODE” para cambiar de pantalla de Tiempo a Calorías y de Pulso a
Distancia.
Para calcular el máximo y mínimo de pulso lea las instrucciones de entrenamiento o consulte a su
