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Anwendung
ACHTUNG!
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Beginnen Sie mit dem langsamsten Level/Vibrationsgeschwindigkeit und steigern
Sie nach und nach die Intensität. Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei un-
sachgemäßem Gebrauch des Geräts und übermäßiger Anwendung Gesundheits-
schäden möglich sind.
1. Schalten Sie den Netzschalter auf der Rückseite der Basis auf die Position
I
(AN).
2. Schalten Sie den Ein-/Aus-Schalter auf der Rückseite des Bedienfeldes auf die Posi-
tion
I
(AN).
3. Stellen Sie sich auf die Vibrationsplatte. Achten Sie auf festes Schuhwerk und einen
sicheren Stand.
4. Drücken Sie auf
Start/Stopp
auf dem Bedienfeld.
5. Das Gerät startet automatisch im Modus
Manuell
mit Level/Vibrationsgeschwindig-
keit 1 und einer Trainingszeit von 2 Minuten sowie einem Kalorienverbrauch von 0.
6. Stellen Sie die gewünschte Dauer Ihrer Trainingszeit durch wiederholtes Drücken
auf die
Zeit
-Taste
ein. Die gewählte Dauer wird in der
Anzeige: Dauer der Trai-
ningszeit
angezeigt.
7. Stellen Sie den gewünschten Modus ein, indem Sie wiederholt auf den Knopf
Mo-
dus
drücken. Die Anzeige für den Modus leuchtet an entsprechender Stelle auf.
8. Wollen Sie im Modus
Manuell
trainieren, stellen Sie über das Drehrad das ge-
wünschte Level/Vibrationsgeschwindigkeit ein. Die Anzeige für das Level/Vibrati-
onsgeschwindigkeit leuchtet an entsprechender Stelle auf.
9. Nehmen Sie eine Trainingsposition ein (siehe Abschnitt „Anwendungsbeispiele“).
10. Nach der eingestellten Trainingszeit schaltet das Gerät automatisch ab.
11. Sie können die Trainingszeit während der Anwendung jederzeit verändern.
12. Zum Stoppen des Gerätes drücken Sie auf
Start/Stopp
auf dem Bedienfeld.
13. Den Kalorienzähler können Sie mit der
Reset
-Taste wieder auf 0 stellen.
14. Zum Ausschalten des Geräts stellen Sie den Ein-/Aus-Schalter auf der Rückseite
des Bedienfeldes auf die Position
O
(AUS).
15. Zur Unterbrechung der Stromzufuhr stellen Sie den Netzschalter auf der Rückseite
der Basis auf die Position
O
(AUS).
Anwendungsbeispiele
• Nutzen Sie das Gerät nicht kurz nach dem Essen, warten Sie mindestens
1 Stunde bevor Sie mit dem Training beginnen.
• Tragen Sie geeignete Trainingskleidung.
• Machen Sie vor dem Training einige Aufwärmübungen.
Содержание HM01-108Q
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