Crivit 93666, Инструкция по эксплуатации

Страница: 20 / 30

22 NL
- Gebruik het product alleen op een stevige,
vlakke ondergrond en plaats hem niet in de
buurt van trappen of verhogingen.
- Ouders en verzorgers moeten zich bewust
zijn van hun verantwoordelijkheid, omdat men
vanwege de natuurlijke speelzin en het expe-
rimenteergedrag van kinderen met situaties en
gedragingen rekening moet worden ge
houden, waarvoor het trainingstoestel niet
gebouwd is.
- Als u kinderen aan het toestel laat, dient
u rekening te houden met hun mentale en
lichamelijke ontwikkeling en vooral met hun
temperament. U dient indien nodig de
kinderen in de gaten te houden en ze vooral
op het juiste gebruik van het toestel te wijzen.
Dit trainingstoestel is in geen geval geschikt als
speelgoed.
- Let bij een gevoelige bodem erop, dat u een
dienovereenkomstige bescherming gebruikt
om uw bodem te beschermen tegen beschadi-
gingen.
Montage
De trainingsbank is voor het grootste gedeelte
reeds gemonteerd. U hoeft alleen nog maar de
voorste standbuis te monteren.
Benodigd gereedschap
1 x Binnenzeskant SW 6
1 x Steeksleutel SW 17
Stap 1 (afb. B, C, D)
Schuif de standvoet (1) in de stang (9) en fixeer
deze verbinding met de voetensteun (7) en de
kunststof moer (3).
Stap 2 (afb. E)
Monteer vervolgens de zojuist gemonteerde
standbuis aan de trainingsbank (10).
Stap 3 (afb. F)
Bevestig de standbuis (1/9) met de meegelever-
de montagebout (4) en draai deze stevig vast.
Stap 4 (afb. G)
Vervolgens bevestigt u de veiligheidsborgpen
(5) zoals weergegeven.
Opmerking! Deze borgpen voorkomt
het in elkaar vouwen van de complete
standvoet.
Stap 5 (afb. H)
Bevestig de handgreep (2) aan het bovenste
uiteinde van de standbuis (1/9) en bevestig
deze met de 2de kunststof moer (3) en het on-
derlegplaatje (6) die meegeleverd werden.
Opmerking! Voor oefening K en N
bevestigd u de handgreep (2) met de
instelschroef naar buiten gericht. Voor
alle andere oefeningen is de instelschro-
ef richting de bank gericht.
Stap 6
Onder de trainingsbank bevindt zich een op-
berghouder voor de hantels.
Draai de houder naar beneden en schroef deze
met behulp van de meegeleverde binnenzes-
kantsleutel (11) vast.
Klapmechanisme
Om de standvoet in te klappen trekt u de veilig-
heidsborgpen (5) eruit en schuift u de standvoet
een beetje naar voren. Vervolgens kunt u de
standvoet inklappen.
Algemene trainingsinstructies
- De volgende oefeningen vormen slechts een
kleine selectie. Verdere oefeningen vindt u de
vakliteratuur.
- Draag comfortabele sportkleding en sport-
schoenen.
- Warm u voor het trainen op en bouw de
training ook langzaam af.
- Verhoog de trainingsintensiteit langzaam, let
op voldoende pauzes tussen de oefeningen.
- Voer de oefeningen met een gelijkmatig tempo
uit. Adem rustig.
- Voer alle oefeningen gelijkmatig, zonder
schokkende bewegingen en niet snel uit.
- Let op een gelijkmatige ademhaling.
Uitademen bij inspanning en inademen bij
ontspanning.