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IAN 292204

I.S.M. Import Service Management GmbH

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I.S.M. Import Service Management GmbH

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Rathenaustrasse 4
D- 51427 Bergisch Gladbach
Germany
Model 18118L-18

Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations
Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií
Stand van de informatie – Estado de las informaciones
Estado das informações – Versione delle informazioni
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Содержание 292204

Страница 1: ...5 10 5 10 5 KG KG KG KG Gebruiksaanwijzing NL NL NL NL BE BE BE BE SET D HALTERES SET D HALTERES SET D HALTERES SET D HALTERES 10 5 10 5 10 5 10 5 KG KG KG KG Mode d emploi FR FR FR FR BE BE BE BE DK...

Страница 2: ...isninger________________________________________________________ 7 11 1 Generelle tr ningshenvisninger__________________________________________ 7 11 2 Generelle tr ningshenvisninger__________________...

Страница 3: ...S NHALTSVERZEICHNIS NHALTSVERZEICHNIS 26 D Nutzungsanleitung ______________________________________________________ 17 27 Technische Daten __________________________________________________________ 17...

Страница 4: ...IMPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFO MPORTANT SAFETY INFORMATION RMATION RMATION RMATION a Please read this manual and retain it b Read and follow the instruction manual an...

Страница 5: ...repetitions according to your individual preferences slowly to 11 12 reps per set If you notice that your muscles are tired reduce the scope of your training Ideally train 3 4 times a week However be...

Страница 6: ...then to about shoul der height do not raise the shoulders themselves though Afterwards return the weight s back into the starting position H Legs Stand with your feet about shoulder width apart and yo...

Страница 7: ...f redskabet er informeret om advarslerne b Inden du p begynder et tr ningsprogram b r du ubetinget kontakte din l ge for at konstatere eller forebygge eventuelle sundhedsrisici V r opm rksom p din kro...

Страница 8: ...gtig for tr ningen Muskulaturen har brug for en dags pause mellem tr ningsenhederne s ledes at man skal tr ne to eller tre gange om ugen Hver af nedenfor viste velser skal gennemf res med et til tre s...

Страница 9: ...ores garanti f r du det reparerede eller et nyt produkt retur Med reparation eller erstatning af produktet p begyndes der ikke en ny garantiperiode Garantiomfang Redskabet er omhyggeligt produceret ef...

Страница 10: ...I INFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTAN NFORMATIONS IMPORTANTES POUR LA TES POUR LA TES POUR LA TES POUR LA SEC SEC SEC SECU U U URITE RITE RITE RITE a Une utilisation s re...

Страница 11: ...st important Le post tirement est particuli rement important pour les principaux groupes musculaires sollicit s au cours de l entra nement L tirement doit tre ressenti mais ne doit pas tre douloureux...

Страница 12: ...osition de d part H Jambes H Jambes H Jambes H Jambes Laissez pendre souplement de chaque c t les bras tenant les poids Avancez de mani re contr l e avec un grand pas en avant fentes avant Veillez ce...

Страница 13: ...emballage Si des d fauts de fonctionnement ou autres vices devaient se manifester veuillez d abord contacter le d partement SAV mentionn ci apr s par t l phone ou par e mail Vous pouvez renvoyer sans...

Страница 14: ...NFORMATIE DSINFORMATIE DSINFORMATIE DSINFORMATIE a Hou a u b rekening met deze handleiding en bewaar haar b Lees en leef deze handleiding en alle andere informatie na voordat u het artikel in gebruik...

Страница 15: ...es een dag rust nodig zodat twee of drie keer per week getraind zou moeten worden Elk van de onderstaande oefeningen dient uitgevoerd te worden in n tot drie reeksen dit betekent 6 25 herhalingen Na e...

Страница 16: ...met de gewichten aan beide zijden losjes naar beneden hangen Neem gecontroleerd een grote uitvalsstap Let erop dat uw knie steeds boven uw voet blijft en dat uw rug recht is Ga opnieuw rechtop staan W...

Страница 17: ...en Sie diese Bedienungsanleitung und bewahren Sie sie auf b Lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanleitung und alle weiteren Informationen bevor Sie das Ger t zusammenbauen und benutzen Eine siche re V...

Страница 18: ...t erh hen und oder die Wieder holungszahl anpassen Achten Sie w hrend des Trainings zu jeder Zeit auf eine ausreichende K rperspannung Heben Sie die Brust an ziehen Sie den Bauch ein spannen Sie das G...

Страница 19: ...dass diese stabil steht so dass die Schultern aufliegen und der Kopf berh ngt Fassen Sie die Kurzhantel mit beiden H nden z B an einer Hantelscheibe und halten Sie die Hantel senkrecht ber Ihre Brust...

Страница 20: ...rpackung geliefert Die Ver packungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt die wieder verwertbar sind Bitte entsorgen Sie diese Materialien sortenrein Wenn Sie sich von diesem Pro dukt trennen m c...

Страница 21: ...en Sie bitte den folgenden Hinweisen Bitte halten Sie f r alle Anfragen den Kassenbon und die Artikelnummer als Nachweis f r den Kauf bereit Die Artikelnummer entnehmen Sie bitte dem Ty penschild dem...

Страница 22: ...22 A B C D E F G H...

Страница 23: ...agement GmbH Rathenaustrasse 4 D 51427 Bergisch Gladbach Germany Model 18118L 18 Stand der Informationen Version of the information Version des informations Stan informacji Inform ci k ll sa Stanje in...

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