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IAN 282683

DISCO DE ARENA

DISCO DI SABBIA SAND DISC

DISCO DE ARENA

Instrucciones de uso

DISCO DE AREIA

Manual de instruções

SAND-DISC

Gebrauchsanweisung

DISCO DI SABBIA SAND DISC

Istruzioni d‘uso

SAND DISC FLEXIBLE WEIGHTS

Instructions for use

Содержание 282683

Страница 1: ...RENA DISCO DI SABBIA SAND DISC DISCO DE ARENA Instrucciones de uso DISCO DE AREIA Manual de instru es SAND DISC Gebrauchsanweisung DISCO DI SABBIA SAND DISC Istruzioni d uso SAND DISC FLEXIBLE WEIGHTS...

Страница 2: ...2 A C B...

Страница 3: ...3 D F E...

Страница 4: ...4 I H G...

Страница 5: ...o 19 Instru es para a elimina o 19 3 Anos de garantia 20 Lieferumfang 26 Technische Daten 26 Bestimmungsgem e Verwendung 26 Sicherheitshinweise 26 Allgemeine Trainingshinweise 27 Aufw rmen 27 bungsvor...

Страница 6: ...aturas extre mas el sol y la humedad Un almacenamiento y un uso inadecuados del art culo pueden pro vocar un desgaste prematuro lo que podr a dar lugar a lesiones Enhorabuena Con la compra de este art...

Страница 7: ...una l nea con los gl teos y los muslos Indicaciones generales de entrenamiento Desarrollo del entrenamiento Lleve puestos ropa y calzado deportivos c modos Realice ejercicios de calentamiento antes d...

Страница 8: ...nal 4 Tense los m sculos abdominales de las pier nas y de los gl teos 5 Eleve la pelvis hasta que el cuerpo forme una l nea recta La cabeza permanece en la prolongaci n de la columna vertebral 6 Perma...

Страница 9: ...n ambas manos Los brazos est n flexionados y pegados al cuerpo 2 Flexione ligeramente las rodillas y eleve las piernas un poco del suelo Posici n final 3 Tense los m sculos abdominales y de las pierna...

Страница 10: ...y queda anulada en caso de tratamiento inapropiado o indebi do Sus derechos legales especialmete el de r gimen de garant a no se ven restringidos por esta garant a En caso de una eventual reclamaci n...

Страница 11: ...ntino danni Utilizzare esclusivamente pezzi di ricambio originali Proteggere l articolo dalle temperature estre me dal sole e dall umidit La conservazione e l utilizzo non conformi dell articolo posso...

Страница 12: ...on il sedere e le cosce 5 Rimanere per qualche istante in questa posi zione e ritornare lentamente alla posizione di partenza Avvertenze generali per il training Svolgimento del training Indossare com...

Страница 13: ...a La testa in linea con la colonna vertebrale 6 Rimanere per qualche istante in questa posizione e riabbassare lentamente il bacino fino a poco sopra al pavimento Il bacino non deve toccare il pavimen...

Страница 14: ...re leggermente le gambe dal pavimento Posizione di arrivo 3 Tendere la muscolatura di gambe e addome e ruotare lateralmente il busto assieme alle braccia e all articolo Le gambe rimangono nella medesi...

Страница 15: ...cade in caso di uso errato o non conforme Questa garanzia non costituisce una limitazione ai Suoi diritti legali e in particola re al diritto di garanzia Per eventuali reclami vi preghiamo di contatta...

Страница 16: ...r usado e guardado incorretamente pode ocorrer um desgaste prematuro o que pode provocar ferimentos Muitos Parab ns Com a sua compra optou por um produto de alta qualidade Antes de o utilizar pela pri...

Страница 17: ...ntra do durante o exerc cio evitando uma curvatura exagerada da lombar e inclinar a anca Execute o exerc cio lentamente Indica es gerais para o treino Sequ ncia de exerc cios Use vestu rio desportivo...

Страница 18: ...igo com as duas m os e estique os bra os acima da cabe a 2 Apoie se nas pontas dos p s com os p s largura dos ombros Posi o final 3 Contraia os gl teos e os abdominais 4 Ganhe impulso e salte atirando...

Страница 19: ...Ap s o treino reserve tempo suficiente para os alongamentos Em seguida iremos descrever al guns exerc cios simples Deve executar os exerc cios 3 vezes de cada lado durante 5 segundos M sculos do pesco...

Страница 20: ...uais reclama es queira contactar o servi o de atendimento abaixo mencionada ou entre em contacto connosco via e mail Os nossos empregados do servi o de atendimento ir o combinar consigo o mais rapi da...

Страница 21: ...re Incorrect storage and use of the article can lead to early wear which can result in injury Congratulations With your purchase you have decided on a high quality product Get to know the product befo...

Страница 22: ...u keep your body tensed throughout the exer cise and that you neither hollow your back nor tip your pelvis Perform the exercise slowly General training notes Training procedure Wear comfortable sports...

Страница 23: ...r body tensed throughout and avoid allowing your hips to sag Squats figure E Starting position 1 Hold the article in both hands and extend your arms up above your head 2 Stand on your toes with your f...

Страница 24: ...sets Important Make sure that you keep your body tensed throughout the ex ercise and that you neither hollow nor round your back Perform the exercise slowly Stretching Take sufficient time after each...

Страница 25: ...ce hotline or contact us by e mail Our service employees will advise as to the subsequent procedure as quickly as possible We will be personally available to discuss the situation with you Any repairs...

Страница 26: ...nf llige Teile m ssen vor jedem Gebrauch auf Besch digung berpr ft werden Verwenden Sie ausschlie lich Original Ersatz teile Sch tzen Sie den Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit...

Страница 27: ...ngs position zur ck 6 Wiederholen Sie die bung dreimal 10 15 mal Allgemeine Trainingshinweise Trainingsablauf Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe W rmen Sie sich vor jedem Training auf u...

Страница 28: ...in der Position und senken Sie dann langsam wieder das Becken bis kurz vor dem Boden Das Becken sollte nicht den Boden ber hren 7 Wiederholen Sie die bung dreimal 10 15 mal Wichtig Achten Sie besonder...

Страница 29: ...ehen Sie den Oberk rper mit den Armen und dem Artikel zur Seite Die Beine bleiben unver ndert und der Oberk rper w hrend der Drehung aufrecht 4 Bleiben Sie einen Moment in dieser Position und gehen Si...

Страница 30: ...r oder unsachgem er Behandlung Ihre gesetzlichen Rechte insbesondere die Gew hrleistungsrechte werden durch diese Garantie nicht eingeschr nkt Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die...

Страница 31: ...31...

Страница 32: ...DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 D 22397 Hamburg Version 02 2017 Delta Sport Nr SD 2938 IAN 282683...

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