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IAN 280573

BAUCHTRAINER

Gebrauchsanweisung

ATTREZZO PER ADDOMINALI

Istruzioni d‘uso

ROUE ABDOMINALE

Mode d‘emploi

ABDOMINAL TRAINER

Instructions for use

BAUCHTRAINER

Содержание 280573

Страница 1: ...IAN 280573 BAUCHTRAINER Gebrauchsanweisung ATTREZZO PER ADDOMINALI Istruzioni d uso ROUE ABDOMINALE Mode d emploi ABDOMINAL TRAINER Instructions for use BAUCHTRAINER...

Страница 2: ...2 A B C...

Страница 3: ...3 D E F...

Страница 4: ...4 G H I...

Страница 5: ...5 J K...

Страница 6: ...6...

Страница 7: ...chauffement 15 Suggestions d exercices 15 18 tirement 18 Entretien et rangement 18 Consignes pour la mise au rebut 18 3 ans de garantie 18 19 Contenuto della confezione 20 Dati tecnici 20 Utilizzo con...

Страница 8: ...n Artikel vor extremen Tempe raturen Sonne und Feuchtigkeit Nicht sachgem e Lagerung und Verwen dung des Artikels k nnen zu vorzeitigem Verschlei f hren was Verletzungen zur Folge haben kann Herzliche...

Страница 9: ...h links und nach rechts Wiederholen Sie diese Bewegung vier bis f nfmal 2 Kreisen Sie langsam den Kopf zun chst in eine dann in die andere Richtung Arme und Schultern 1 Verschr nken Sie Ihre H nde hin...

Страница 10: ...Sie den Artikel langsam gerade nach vorn Der Oberk rper bleibt unten 5 Halten Sie den Kopf in Verl ngerung der Wirbels ule und berstrecken Sie nicht den Kopf Wichtig Halten Sie durchgehend die Bauchm...

Страница 11: ...g langsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrleisten Trizeps Abb H Ausgangsposition 1 Setzen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf eine Matte und setzen Sie die F e auf der Ferse ab...

Страница 12: ...rpackungsmaterial f r Kinder unerreichbar auf Wichtig Halten Sie durchgehend den Oberk rper aufrecht und die Schulter unten F hren Sie die bung langsam durch um eine kontrollierte Bewegung zu gew hrle...

Страница 13: ...mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstm glich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in jedem Fall pers nlich beraten Die Garantiezeit wird durch etwaige Re...

Страница 14: ...femmes enceintes ne doivent faire les exer cices qu avec l accord de leur m decin L article ne doit toujours tre utilis que par une personne la fois Une zone de 0 6 m environ doit tre d gag e de tout...

Страница 15: ...mportant gardez les abdominaux ten dus en continu afin de stabiliser les lom baires Effectuez cet exercice lentement afin d obtenir un mouvement contr l Montage 1 Introduisez la barre du milieu traver...

Страница 16: ...e et le bassin mais sans toucher le sol et en maintenant bien le corps tendu 7 Apr s une courte pause en position finale ramenez le buste en position initiale en faisant rouler l article en sens inver...

Страница 17: ...n puis revenez lentement en position initiale en faisant rouler l article en sens inverse 2 Tenez l article avec les deux mains sous le buste Les bras sont tendus et les coudes se trouvent en dessous...

Страница 18: ...ants dans un centre d limination des d chets agr ou au pr s de votre centre communal d limination des d chets comp tent Respectez les directives actu elles en vigueur En cas de doute informez vous aup...

Страница 19: ...fauts de conformit du bien et des vices r dhibitoires dans les conditions pr vues aux articles L211 4 L211 13 du Code de la consommation et aux articles 1641 1648 et 2232 du Code Civil Article L211 4...

Страница 20: ...iginali Proteggere l articolo dalle temperature es treme dal sole e dall umidit La conservazio ne e l utilizzo non conformi dell articolo posso no comportare un usura precoce e ci potreb be provocare...

Страница 21: ...cizio 4 5 volte 2 Muovere lentamente la testa compiendo un movimento circolare prima in una direzione e poi nell altra Braccia e spalle 1 Incrociare le mani dietro alla schiena e spostarle con cautela...

Страница 22: ...zione finale far rotolare il busto all indietro e riportarlo 8 Ripetere questo esercizio in tre serie da 10 15 ripetizioni ciascuna Importante mantenere in tensione i muscoli addominali per stabilizza...

Страница 23: ...muscolatura di braccia e addome e spostare le scapole verso la colonna verte brale 4 Portare il busto in posizione eretta e far roto lare lentamente l articolo allontanandolo da s Le braccia rimangono...

Страница 24: ...concorderanno con voi come procedere nel modo pi rapido possibile In qualsiasi caso vi consiglieremo per le vostre esigenze specifiche Posizione di partenza 3 Tendere la muscolatura dei glutei e dell...

Страница 25: ...le parti sostituite o riparate Le riparazioni dopo la scadenza della garanzia verranno effettuate a pagamento IAN 280573 Assistenza Svizzera Tel 0842 665566 0 08 CHF Min telefonia mobile max 0 40 CHF...

Страница 26: ...th their doctor The article may only be used by one person at a time Please ensure there is a free area of at least 0 6m around the training area figure K Only train on a flat and non slip surface Do...

Страница 27: ...pelvis to the extent that they do not touch the floor and you can keep your body tensed General training notes The following exercises are only a selection You can find more exercises in the relevant...

Страница 28: ...ulders Note Bend your knees only as far as necessa ry in order to touch the article on the floor Start with your knees bent a long way and try to bend your legs less during training End position 3 Ten...

Страница 29: ...neck Arms and shoulders 1 Stand up straight with your knees slightly bent 2 Bend your right arm behind your head until your right hand is between your shoulder blades Triceps figure H Starting positio...

Страница 30: ...ndly disposal 3 year warranty The product was produced with great care and under constant supervision You receive a three year warranty for this product from the date of purchase Please retain your re...

Страница 31: ...31...

Страница 32: ...IAN 280573 DELTA SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 D 22397 Hamburg Version 12 2016 Delta Sport Nr BT 2849...

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