Cateye upper Body EC-UB200, Японская инструкция

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HRコントロールトレーニングプログラムを選択します
・ 耳たぶセンサーを装着し、 トレーニング選択ボタンの
HR
コントロール
を押しプログ
ラムを選択します。
HRコントロールトレーニング
3
1
2
3
プログラムの開始
トレーニングプログラムの選択
数字の増減
入力項目の移動
4
ヒ ル
定ワット
コントロール
HR
コントロール
終了
HRコントロール
: +/- +/-
年齢を入力して下さい 年齢を入力して下さい
:次へ 次へ
才
インターバル ヒ ル
定ワット
コントロール
クイック
切替
開始
ウォームアップ ウォームアップ
スタート スタート
脈拍数 脈拍数
回転数 回転数
:重さ変更 重さ変更 :表示切替 表示切替 :終了 終了
HRコントロール
運動時間 運動時間
：ウォームアップ ：ウォームアップ
スキップ スキップ
ヒ ル
定ワット
コントロール
インターバル ヒ ル クイック
切替
開始
あなたのレベルは
上級エアロビクス
HRコントロール
ウエイトロス
エアロビクス
目標脈拍数を入力してください 目標脈拍数を入力してください
:
+/- +/-
:次へ 次へ :開始 開始
HRコントロール
運動時間を入力してください 運動時間を入力してください
:+/- :+/- :次へ 次へ :開始 開始
年 齢
拍/分
才
運 動 時 間
目標脈拍数
HRコントロール
以上でよろしいですか？ 以上でよろしいですか？
:選択 選択 :変更 変更 :開始 開始
プログラムを開始します
・ 自分の条件をセットできたら、
開始
ボタンを押してトレーニングを開始しま
す。
・ 電子音が鳴り、各測定が開始されます。
ウォームアップを始めます
・ 画面に 「ウォームアップスタート」 と表示されます。ハンドルをゆっくりと回し
始めてください。
・ウォームアップ中の3分間は、脈拍数が目標値に近付くようハンドル重さが
自動的に変化します。脈拍数が目標値を超えると3分以内でもウォーム
アップ終了になります。
参 考
ウォームアップ中、 ボタンを押すとハンドル重さを調節できま
す。
・ 画面のグラフ下部にハンドル重さが表示されます。横軸は1 ドットで3 秒
を表わし、縦軸は2ドットで0.5N･mを示します。
・ 画面のグラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドッ
トで2 bpm を示します。
・ 3秒毎に新しいドット列が現われ点滅し、 トレーニングの進行状況を知らせ
ます。
・ウォームアップ中、
開始
ボタンを押した場合、 ウォームアップ機能はスキッ
プされます。
条件を入力します
・ 年齢、目標脈拍数、運動時間の順で条件を入力します。何も入力しない初
期表示は、次のようになります。
初期値 設定範囲
年齢 40 才 10〜99 才
目標脈拍数 123拍／分 75〜168拍／分
運動時間 20 分 1〜95 分
参 考
年齢を入力すると、上限脈拍数が自動的に設定され、 グラフ上部
に表示されます。
・まず年齢を入力します。 ボタンを押すと数字を増減でき、1秒以上長
押しすると、早送りになります。
・
切替
ボタンを押すと、目標脈拍数、運動時間の順に入力画面が切り替わり
ます。
参 考
目標脈拍数の初期値は、入力した年齢で決まります。 ボタン
による数値の増減に合わせレベルを示す矢印が連動します。
・ 運動時間の入力が終わり、
切替
ボタンを押すとデータチェック画面へ移行
し、入力した条件が表示されます。
参 考
・ 年齢だけを入力して
開始
ボタンを押すとすぐに運動を始めること
ができます。
・ 条件を変更するには ボタンで変更したい項目を反転させ
切替
ボタンを押すと入力画面に移動します。