Cateye upper Body EC-UB200, Японская инструкция

Страница: 32 / 48

32
定ワットコントロールトレーニングプログラムを選択します
・ 耳たぶセンサーを装着し、 トレーニング選択ボタンの
定ワット
コントロール
を押しプログ
ラムを選択します。
定ワットコントロールトレーニング
4
1
2
プログラムの開始
トレーニングプログラムの選択
数字の増減
入力項目の移動
4
3
ヒ ル
定ワット
コントロール
HR
コントロール
終了
定ワットコントロール
ワット ワット
: +/- +/-
設定ワット数を入力して下さい 設定ワット数を入力して下さい
:次へ 次へ :開始 開始
インターバル ヒ ル
定ワット
コントロール
クイック
切替 開始
脈拍数 脈拍数
回転数 回転数
:ワット数変更 ワット数変更 :表示切替 表示切替 :終了 終了
定ワットコントロール
運動時間 運動時間
ウォームアップ ウォームアップ
スタート スタート
：ウォームアップ ：ウォームアップ
スキップ スキップ
ヒ ル
定ワット
コントロール
インターバル ヒ ル クイック
切替
開始
: +/- +/-
年齢を入力して下さい 年齢を入力して下さい
:次へ 次へ :開始 開始
才
定ワットコントロール
定ワットコントロール
運動時間を入力して下さい 運動時間を入力して下さい
:+/- :+/- :次へ 次へ :開始 開始
ワット
ワット数
年 齢
運動時間
定ワットコントロール
以上でよろしいですか？ 以上でよろしいですか？
:選択 選択 :変更 変更 :開始 開始
才
条件を入力します
・ワット数、年齢、運動時間の順で条件を入力します。何も入力しない初期表
示は、次のようになります。
初期値 設定範囲
ワット数 25 ワット 12〜100 ワット
年齢 40 才 10〜99 才
運動時間 20 分 1〜95 分
参 考
・
開始
ボタンを押すと初期値の条件ですぐに運動を始めること
ができます。
・ 年齢を入力すると自動的に上限脈拍数が設定され、画面のグ
ラフ上部に表示されます。
・まずワット数を入力します。 ボタンを押すと数字を増減でき、1秒以上
長押しすると、早送りになります。
・
切替
ボタンを押すと年齢、運動時間の順に入力画面が切り替わります。
・ 運動時間の入力が終わり、
切替
ボタンを押すとデータチェック画面へ移行
し、入力した条件が表示されます。
参 考
・どの入力画面からでも
開始
ボタンを押すとそれまで入力した条
件で運動を始めることができます。
・ 条件を変更するには ボタンで変更したい項目を反転させ
切替
ボタンを押すと入力画面に移動します。
プログラムを開始します
・ 自分の条件をセットできたら、
開始
ボタンを押してトレーニングを開始しま
す。
・ 電子音が鳴り、各測定が開始されます。
ウォームアップを始めます
・ 画面に 「ウォームアップスタート」 と表示されます。ハンドルをゆっくりと回し
始めてください。
・ウォームアップから3分間で設定したワット数になるようハンドル重さが自
動的に変化します。
参 考
ワット数が3分以内に目標値を越えると、その時点でウォーム
アップは終了します。
・ 画面のグラフ下部にハンドル重さが表示されます。横軸は1ドットで3秒を
表わし、縦軸は2ドットで0.5N・mを示します。
・ グラフ上部にその時点の脈拍数が点滅表示されます。縦軸は1ドットで
2bpm を示します。
・ 3秒毎に新しいドット列が現われ点滅し、 トレーニングの進行状況を知らせ
ます。
・ウォームアップ中、
開始
ボタンを押した場合、 ウォームアップ機能はスキッ
プされます。