Casada PowerBoard, Руководство пользователя

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eu-konForMitätserklärunG
entspricht den europäischen richtlinien 2006/95/eC.
störunGssuche
laGerunG / pFleGe
BEHEBunG
• Kontrollieren sie die Ver-
bindung vom stromkabel
• Bei zu langem gebrauch
kann das gerät überhitzen.
schalten sie es aus und
lassen sie es 30-50
Minuten abkühlen.
StöRunG
das gerät ist am stromnetz
angeschlossen, weder gerät
noch Bedienfeld funktio-
nieren.
durch regelmäßige Pflege erhöhen sie die lebensdauer
ihres PowerBoard und sorgen gleichzeitig für allzeit sicheren
Betrieb.
1. empfohlene lagerung: trocken, staubfrei. Bitte Kabel aufwickeln.
2. Halten sie Flüssigkeiten oder offene Flamme vom PowerBoard fern.
3. reinigen sie das gerät mit einem trockenen, weichen tuch.
4. trennen sie das PowerBoard, wenn er nicht im gebrauch ist, vom
stromnetz.
kalorien und diäten
während das PowerBoard dabei hilft abzunehmen, ist eine
kalorienkontrollierte diät noch immer das a und o. um eine solche
diät erstellen zu können ist es natürlich wichtig, dass der nutzer
seinen täglichen Kalorienbedarf kennt. dazu gehören viele Faktoren:
größe, gewicht, alter, geschlecht, lebensart usw.
erfreulicherweise sind heute alle verpackten lebensmittel mit Kalorien-
angaben, sowie Mengenangaben zu Fett und salz versehen. deshalb
war es noch nie so einfach, eine solche diät auch einzuhalten.
body-Mass-index
der Body-Mass-index (BMi) ist eine Maßzahl für die Bewertung des
gewichts (Körpermasse) eines Menschen. da Übergewicht ein welt-
weit zunehmendes Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl vor
allem dazu verwendet, auf eine diesbezügliche gefährdung hinzuwei-
sen.
der BMi bezieht die Körpermasse auf die Körperoberfläche, die
näherungsweise aus dem Quadrat der Körpergröße berechnet wird.
der BMi gibt daher lediglich einen groben richtwert an, da er weder
statur und geschlecht, noch die individuelle Zusammensetzung der
Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berück-
sichtigt.
BMi =
Körpermasse (kg)
Körpergröße
2
(m)
Geschlecht zu niedrig normal zu hoch
weiblich < 17 17 – 27 > 27
Männlich < 14 14 – 23 > 23
BMi – Body Mass index VergleiCHstaBelle
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