F. Conseils d’utilisation.
F.1
Régler la température à un niveau de confort, normalement entre 40ºC et 50ºC.
NOTA:
À une température ambiante extérieure de 18ºC à 22ºC, la température à l’intérieur du sauna peut
atteindre 30ºC pour le début de la séance dans les quinze minutes environ qui suivent sa mise en marche.
F.2
Laisser le sauna se réchauffer 8-15 minutes environ.
F.3
La sudation commence dans les 6-15 minutes environ qui suivent l’entrée dans le sauna.
Il est conseillé que la séance de sauna ne dépasse pas 30 minutes.
F.4
Quand la température atteint le niveau sélectionné au thermostat, les réchauffeurs s’éteignent et
s’allument périodiquement pour maintenir la température voulue à l’intérieur du sauna.
F.5
Possibilité d’ouvrir la ventilation de la porte avant/fenêtre/plafond à tout moment pour faire entrer l’air
frais dans la pièce.
F.6
Boire beaucoup d’eau avant et après la séance de sauna pour éviter la déshydratation.
F.7
Une douche ou un bain chaud avant la séance de sauna augmente la transpiration. Cependant, il
faudra vous essuyer avant d’entrer dans le sauna car l’eau risque de tacher ou de déformer le bois. Une
douche après la séance rafraîchit le corps.
F.8
Pour absorber la sudation et maintenir le sauna en parfait état de propreté, poser une serviette sur le
ban et sur le sol du sauna. Ayez une serviette de toilette à portée de la main pour essuyer la sueur.
F.9
Pour utiliser la thérapie de la chaleur du sauna, enduire les cheveux d’huile et enveloppez-les dans une
serviette de toilette. Ensuite, lavez-vous la tête.
F.10
Masser les zones endolories pour soulager la douleur et les muscles chargés.
F.11
Se raser le visage où les jambes avec un rasoir mécanique pendant qu’on transpire dans le sauna
produit une sensation extrêmement douce sans utiliser savon ni mousse.
F.12
Ne pas manger une heure au moins avant une séance de sauna. Il est préférable d’entrer l’estomac
vide dans le sauna. Ne pas utiliser le sauna tout de suite après un effort important.
F.13
Aux premiers signes de coup de froid ou de grippe, l’augmentation de séances de sauna peut être bénéfique
pour accroître la résistance de votre système immunitaire et faire baisser le taux de reproduction des virus.
F.14
Pour réchauffer en profondeur une partie spécifique du corps, approchez-vous des réchauffeurs.
F.15
Après la séance, ne sortez pas immédiatement du sauna. Laissez votre corps transpirer un peu plus.
Ensuite, prenez une douche tiède et terminez avec de l’eau froide pour vous refroidir complètement.
F.16
Consultez votre médecin pour le traitement à suivre ou en ce qui concerne tout autre sujet.
FAQ (Questions fréquentes).-
VÉRIFIER QUE LE COURANT ÉLECTRIQUE EST BIEN COUPÉ.
Pour éviter d’éventuels dangers, tout câble de branchement endommagé doit être remplacé par le
fabricant, par un service technique agréé ou par un professionnel qualifié.
G.1
Le pupitre de commande ne fonctionne pas.
Problème
Explication
Solution
1.
Le voyant allumé n’est pas
allumé
Le fusible est cassé ou le sauna
est connecté
Remplacer le fusible ou la
prise du sauna
2.
Les touches ne fonctionnent
pas
Déconnecter le sauna, attendre une minute et connecter à nouveau
le courant électrique.
