BH FITNESS RED Series, Руководство пользователя

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PASO DE UN MODO DE
TRABAJO A OTRO.-
Tras seleccionar el usuario
aparecerán parpadeando distintos
programas. Este monitor tiene la
posibilidad de trabajar con 7 modos
diferentes: Manual, Programas, Test
Fitness (FITNESS), Watios (WATT),
Usuario (PERSONAL), Pulso (H.R.C.)
y aleatorio (Random). Para pasar de
un modo a otro hay que pulsar el
botón START/STOP para detener el
monitor, después pulsar RESET y,
usando los botones UP
▲
/DOWN
▼
seleccionar el modo deseado.
Pulse el botón QUICK START para
iniciar el ejercicio en función manual
directamente.
FUNCIÓN MAX
Este programa le proporciona un
entrenamiento intensivo alternando
zonas de alta intensidad (ACTIVE) con
zonas de recuperación (REST), que se
repiten durante 12 ciclos.
Pulse la tecla MAX para seleccionar la
función MAX. Seleccione el nivel de
entrenamiento con las teclas MAX
UP
▲
/ MAX DOWN
▼
. Las opciones
disponibles son Beginner, Intermediate,
Advance 1, Advance 2 y Advance 3.
Pulse ENTER para confirmar. Modifique
la zona de recuperación con las teclas
MAX UP
▲
/ MAX DOWN
▼
y pulse
ENTER para confirmar. Modifique la
zona de alta intensidad con las teclas
MAX UP
▲
/ MAX DOWN
▼
y pulse
ENTER para confirmar. El ejercicio
comenzará con 30 segundos de
calentamiento.
El display superior mostrará la zona de
trabajo e irá cambiando el color en
función de las calorías/minuto
realizadas. Si son inferiores a la zona
de trabajo se iluminará en azul, si son
correctas se iluminará en verde y si
son superiores se iluminará en rojo.
Cada cambio de zona de trabajo estará
precedida por tres pitidos.
La zona de trabajo puede modificarse
con las teclas MAX UP y MAX DOWN.
FUNCION MANUAL.-
Pulsando las teclas UP
▲
/DOWN
▼
seleccione la función manual y pulse
ENTER. Pulse la tecla START/STOP
para iniciar el ejercicio y con las teclas
UP
▲
/DOWN
▼
suba o baje la
resistencia del ejercicio, teniendo 24
niveles de frenada. Si en el estado
inicial pulsa la tecla START/STOP
comenzará el ejercicio en función
manual directamente.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER, le parpadeará
la ventana del tiempo. Pulsando las
teclas U P
▲
/DOWN
▼
, puede
programar el tiempo de su ejercicio
entre ( 5 -99 Minutos). Seleccione el
tiempo y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El tiempo irá
disminuyendo hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/DOWN, puede
programar la distancia de su ejercicio
entre (1- 99 Km) . Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.