BH FITNESS RED Series, Руководство пользователя

Страница: 24 / 47

24
Sie können die Wattzahl Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
drücken (50 - 280
Watt). Drücken Sie ENTER, um der Zeit
zu programmieren. Drücken Sie
ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Das Niveau der Anstrengung bei der
Übung passt sich automatisch in
Abhängigkeit von der gewählten
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
NUTZERPROGRAMM.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen
Sie die Funktion PERSONAL und
drücken Sie ENTER. Links der Mitte des
Displays erscheint blinkend die erste
Säule des Übungsniveaus. Wählen Sie
das gewünschte Niveau für diese erste
Skala, indem Sie die Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
drücken und drücken
Sie dann ENTER. Wiederholen Sie den
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und/oder Kalorien folgen Sie diesen
Schritten:
Ist das Nutzerprogramm definiert und
vor dem Drücken der Taste
START/STOP drücken Sie die Taste
ENTER 4 Sekunden lang, bis die
Funktion Zeit blinkt. Drücken Sie die
Tasten UP
▲
/DOWN
▼
, um die Zeit zu
wählen. Drücken Sie ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
wählen Sie die Funktion H.R.C und
drücken Sie ENTER. Wählen Sie mit
den Tasten UP
▲
/DOWN
▼
die
gewünschte Option (55%, 75%, 90%
oder Tag) und drücken Sie die Taste
ENTER. Die ersten drei geben den
Prozentsatz hinsichtlich der höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben.
Wenn Sie Tag wählen, müssen Sie
die Tasten UP
▲
/DOWN
▼
benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken. Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Der Widerstand wird
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz eingestellt. Ist der
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand automatisch alle 30
Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 24. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
zum Schutz des Nutzers aus und piept
zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP
▲
/DOWN
▼
zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die