26
Heartbeat
per minute
200
180
160
140
120
100
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
AGE YEARS
Maxim
um hea
rt rate
Maxim
um hea
rt rate
85% of th
e maxim
um heart r
ate
Ideal heart rate range
65% of the m
aximum heart r
ate
Scelga con il tasto (PROGRAM), uno dei progra-
mmi P-7, P- 8, P-9, P-10, P-11. A continuazione
premendo il tasto (SELET) scelga la fi nestra di
polso, che si trova nella parte superiore sinistra
del display. Con i tasti introuca il valore massimo
del suo ritmo cardiaco (50-240), premendo il tas-
to (SELET) ed a continuazione premendo il tasto,
introduca il valore minimo del suo ritmo cardiaco
(30-90), a continuazione, premendo il tasto (SE-
LET) scelga la fi nestra AGE (età), introduca la sua
età, valori fra 10 e 90, aspetti alcuni secondi che
appaiano tutti i valori nello schermo e dopo potrà
cominciare l’ allenamento.
Il grafi co allegato le mostra i valori di percentuale
ideali per la realizzazione dell’ allenamento com-
preso fra il 65% e l’ 85% del suo ritmo cardiaco.
NOTA: Questo non è un apparecchio medico,
quindi questi valori sono orientativi.
PROGRAMMAZIONE DI
FUNZIONI
FUNZIONE TEMPO
Questa funzione conta o sconta in incrementi di
un secondo fi no ad un massimo di 99,99 minuti.
Premendo il tasto (SELET) appare nel display del
monitor i simbolo dell’ orologio, a continuazione
premendo
i
tasti introduca il tempo che
lei desidera per la realizzazione dell’ allenamento,
aspetti alcuni secondi che nel display appaiano
tutte le funzioni e dopo potrà cominciare l’ alle-
namento. Trascorso il tempo che lei abbia progra-
mmato, l’ avvertirà con un suono acustico di 3
secondi ed il tempo comincerà ad incrementare.
FUNZIONE DISTANZA
Questa funzione conta o sconta in incrementi di
0,5 Km la distanza fi no ad un massimo di 99,5
Km.
Prema il tasto (SELET), fi no a che appaia nella par-
te inferiore destra del display la cifra KMS, a conti-
nuazione con
i
tasti introduca i chilometri
da (0,5 a 99,5), che desidera percorrere. Aspetti
alcuni secondi che nel display appaiano tutte le
funzioni, e potrà cominciare l’ allenamento.
Quando fi nisca la distanza che lei ha programma-
to, il monitor l’ avvertirà con un segnale acustico
durante 3 secondi per indicare che ha fi nito il
percorso programmato, cominciando automati-
camente ad incrementare i Km.
FUNZIONE CALORIE
Questa funzione conta o sconta in incrementi di
10 cal. Fino ad un massimo di 990 Kcal.
Prema il tasto (SELET) fi no a che non appaia nella
parte superiore destra del display la cifra KCAL.
A continuazione con
i
tasti introduca le
chilocalorie che lei desidera consumare. Aspetti
alcuni secondi che nel display appaiano tutte le
funzioni e potrà cominciare l’ allenamento. Se
durante l’allenamento lei desidera sapere il con-
sumo in WATT, prema il tasto (WATT/ CAL) e le
mostrerà il consumo in WATT.
Quando sia fi nito il consumo di calorie che ha
programmato, il monitor l’ avvertirà con un seg-
nale acustico di 3 secondi, indicando che ha fi nito
le calorie programmate. A continuazione il moni-
tor comincerà automaticamente ad incrementare
il valore delle calorie.
FUNZIONE POLSO
Questa funzione le permette di visualizzare in
ogni momento se ha sorpassato i valori minimo e
massimo compresi fra 30 e 230 P.P.M, (pulsazioni
per minuto) de suo battito cardiaco.
Prema il tasto (SELET) fi no a che non appaia nella
parte superiore sinistra del display il simbolo del
cuore
, con
i
tasti introduca il valore
massimo del battito cardiaco al quale lei desidera
arrivare realizzando l’ allenament, a continuazio-
ne prema il tasto (SELET), e le apparirà il simbolo
del cuore , introduca premendo
i
tasti
Содержание H-312
Страница 2: ......
