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Heartbeat
per minute
200
180
160
140
120
100
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
AGE YEARS
Maxim
um hea
rt rate
Maxim
um hea
rt rate
85% of th
e maxim
um heart r
ate
Ideal heart rate range
65% of the m
aximum heart r
ate
ce, il suffi t de soustraire au nombre 220 l’âge de
la personne concernée.
Avec la touche (PROGRAM), sélectionnez un des
programmes P-7, P- 8, P-9, P-10, P-11. Ensuite, en
appuyant sur la touche (SELEC), sélectionnez la
fenêtre du pouls placée en haut à gauche du dis-
play. Introduire, par l’intermédiaire des touches
, la valeur maximale de votre fréquence cardiaque
(50-240), appuyez sur la touche (SELEC) puis en
appuyant sur la touche
, introduire la valeur mini-
male de votre fréquence cardiaque (30-90), appuyez
ensuite sur la touche (SELEC), sélectionnez la fenêtre
AGE, introduire votre âge (valeurs entre 10 et 90), at-
tendre quelques secondes à ce que les nouvelles va-
leurs s’affi chent à l’écran puis commencez l’exercice.
Le graphique ci-joint contient les valeurs idéales
pour la réalisation de l’exercice, comprises entre
65% et 85% de votre rythme cardiaque.
NOTA: Cet appareil n’étant pas un instru-
ment médical, ces chiffres sont donnés à
titre purement indicatif.
PROGRAMMATION DES
FONCTIONS
FONCTION DURÉE
Cette fonction ajoute ou soustrait par des incré-
ments d’une seconde jusqu’à un maximum de
99,99 minutes. En appuyant sur la touche (SELEC)
l’horloge s’affi che au display du moniteur, ensui-
te, appuyez sur les touches
ou
, introduire
la durée voulue pour la réalisation de l’exercice,
attendre quelques secondes jusqu’à ce que
toutes les fonctions soient affi chées au display et
vous pourrez alors commencer l’exercice. À la fi n
de la durée programmée, le moniteur émet un
signal sonore durant 3 secondes au bout desque-
lles le temps commencera à augmenter.
FONCTION DISTANCE
Cette fonction ajoute ou soustrait par des incré-
ments de 0,05 km jusqu’à un maximum de 99,50
km. Appuyez sur la touche (SELEC) jusqu’à ce
que KMS soit affi ché en bas à droite du display,
ensuite avec les touches
ou
, introduire les
kilomètres de (0.50 à 99.50) que vous souhaitez
parcourir. Attendez quelques secondes jusqu’à ce
que toutes les fonctions soient affi chées au dis-
play et vous pourrez alors commencer l’exercice.
À la fi n de la distance programmée, le moniteur
émet un signal sonore durant 3 secondes au bout
desquelles la distance commencera automatique-
ment à augmenter les km.
FONCTION CALORIES
Cette fonction ajoute ou soustrait par des incré-
ments de 10 calories, jusqu’à un maximum de
990 Kcal. Appuyez sur la touche (SELEC) jusqu’à
ce que KCAL soit affi ché en haut à droite du dis-
play, ensuite avec les touches
ou
, intro-
duire les kilocalories que vous souhaitez brûler.
Attendez quelques secondes jusqu’à ce que
toutes les fonctions soient affi chées au display et
vous pourrez alors commencer l’exercice. Si vous
souhaitez connaître la consommation en WATTS,
appuyez sur la touche (WT/CAL) et la consomma-
tion de calories sera alors affi chée en WATTS.
À la fi n de la consommation de calories program-
mées, le moniteur émet un signal sonore durant
3 secondes au bout desquelles la distance com-
mencera automatiquement à augmenter la valeur
des calories.
FONCTION POULS
Cette fonction permet de voir à tout instant
si les valeurs minimale ou maximale d’entre
30 et 230 P.P.M, (pulsations/minute) de votre
fréquence cardiaque ont été dépassées.
Appuyez sur la touche (SELEC) jusqu’à ce que le
cœur soit affi ché en haut à gauche du display,
ensuite avec les touches
ou
, introduire la
valeur maximale de la fréquence cardiaque que
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