BH FITNESS H-283, Руководство пользователя

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sensores (R) (hand-grip) e se parou
de fazer o exercício.
Se no ecrã aparece a mensagem “E1”
significa que as mãos não estão
correctamente colocadas sobre os
sensores (R) (hand-grip).
Se no ecrã aparece a mensagem “E2”
significa que não parou o exercício.
G.FUNÇÃO BODY-FAT.-
Este monitor possui uma memória
para registar o SEXO ( homem 1 –
Mulher 0); ALTURA ( 100 - 200 cm);
PESO (30 - 200 Kg); IDADE (10 - 100
anos).
1. Aperte qualquer tecla para pôr em
funcionamento o monitor
2. Apertando a tecla BODY-FAT
aparecerá de forma intermitente a
silhueta de um homem, apertando as
teclas UP-DOWN seleccione Homem
ou Mulher.
3. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá no ecrã a altura, (100 – 200
cm); com as teclas UP-DOWN
seleccione a sua altura.
4. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá o peso, (30 – 200 Kg); com
as teclas UP-DOWN seleccione o seu
peso.
5. Aperte a tecla BODY-FAT e
aparecerá a idade (10 – 100), com as
teclas UP-DOWN seleccione a sua
idade.
6. Colocando ambas as mãos nos
sensores de pulsação do guiador (R)
aparecerá no ecrã uns caracteres
(
) de tempo de medição
de gordura BMR (Ritmo Basal
Metabólico, valores entre 1-9999),
BMI: (Índice de massa corporal,
valores entre 1,0-99,9), FAT % (% de
gordura corporal, valores entre 5-50
%) aparecerão estes valores no ecrã
do monitor e os anteriores valores
aparecerão nos ecrãs inferiores do
monitor.
NOTA:
Se lhe aparecer a mensagem “E3” no
ecrã, significa que não colocou
correctamente as mãos sobre os
sensores (R), situados no guiador.
Os dados pessoais não ficam
guardados no monitor quando se
desliga ou se faz um reset e se
colocam em zero os valores.
Para medir o estado de GORDURA
CORPORAL, consulta a seguinte
tabela.
TABELA DE REF.
PERCENTAGEM GORDURA
CORPORAL %(Body Fat).-
SEXO /
GORDURA
% BAIXO BAIXO
/
MÉDIO
MÉDIO ALTO
HOMEM < 13% 13%-
25,8% 26%-
30% >30%
MULHER <23% 23%-
35,8% 36%-
40% >40%
D. TIPOS DE CORPO.-
Há 9 tipos de corpo divididos segundo
a percentagem de gordura calculada.
TIPO 1
Homem muito desportista
TIPO 2 Homem desportista ideal
TIPO 3 Muito elegante
TIPO 4 Desportista
TIPO 5 Saúde ideal
TIPO 6 Elegante
TIPO 7 Demasiado obeso
TIPO 8 Obeso
TIPO 9 Ultra-obeso