Hersteller: HUDORA | Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany
www.hudora.de
Art.-Nr. 76740
Stand 10/12
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DE
EN
AUFBAU- UND GEBRAUCHSANLEITUNG
INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE
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Страница 3: ... Beginnen Sie zunächst mit nur einigen Übungen und steigern Sie sich langsam von Woche zu Woche Legen Sie zwischen zwei Trainingseinheiten mindestens einen Tag Pause ein Beraten Sie sich grundsätzlich vor Aufnahme eines Übungsprogramms mit Ihrem Arzt 5 Abwärmen Wärmen Sie sich nach dem Training mit leichten Dehnübungen oder Stretching ab So kann der Puls langsam sinken und der Körper regeneriert s...
Страница 4: ...n t overexert yourself and always adjust exercises and the range of training to your current ability Start off with just a few exercises and slowly increase week to week Take at least one day pause between two training sessions Consult a doctor before beginning any new exercise program EN INSTRUCTIONS ON ASSEMBLY AND USE 5 Cooling off Cool off after training with light bending exercises or stretch...
