BH FITNESS G6485, Руководство пользователя

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MODO PROGRAMAS USUARIO.-
Los programas de usuario le permite
diseñar los gráficos de velocidad y de
inclinación con referencia a su forma
física.
Estando la máquina preparada, pulse
la tecla PROGRAM y le aparecerá en
el display U01, pulsando la tecla
PROGRAM accede al programa
usuario, una vez haya elegido su
programa pulse la tecla MODE y
visualizará en la ventana
TIME/DISTANCE que le esta
indicando el primer paso del programa
que usted esta grabando (001).
Con las teclas INCLINE seleccione
la inclinación que usted desee en el
primer paso (entre 0 y 12 niveles),
pulsando las teclas SPEED ,
seleccione la velocidad que usted
desee en el primer paso (1-16Km/h).
Pulse la tecla MODE y pasara al
segundo paso (002) realice los
mismos pasos que para el punto (001-
015) variando se lo desea la velocidad
y la inclinación y así sucesivamente
hasta el paso 16 que esta compuesto
el grafico del programa usuario.
Pulsando la tecla MODE le aparecerá
el tiempo de duración del ejercicio
entre (5 y 99 minutos).
Si el tiempo programado para la
realización del ejercicio ha sido de 16
minutos, cada paso corresponde a 1
minuto.
Pulse START y la máquina se pondrá
en marcha, transcurridos 3 segundos,
indicados en forma descendente en el
display TIME.
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
BODY-FAT.
El programa (BODY-FAT) esta
diseñado para calcular el porcentaje de
grasa corporal del usuario.
Pulse la tecla Programa ( BODY-
FAT), seguido pulse la tecla MODE
y pulsando las teclas (
↨
) seleccione el
Sexo (Hombre 01– Mujer 02), pulse
MODE para confirmar, seleccione con
las teclas (
↨
) su Edad (AGE 10 – 99
años) pulse MODE para confirmar,
seleccione con las teclas (
↨
) su Peso
(WEIGHT 20 – 150Kg), pulse MODE
para confirmar, seleccione con las teclas
(
↨
) la Altura (HEIGHT 100-200cm),
pulse MODE para confirmar.
Coloque las manos sobre los sensores
(R) de pulso (hand-grip) como muestra
la Fig.3 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en el display el valor.
FAT. (Body fat).–
La función de grasa corporal tiene
como fin ayudarle a evaluar el valor
de su grasa corporal.
TABLA DE REF.:
PORCENTAJE GRASA CORPORAL
% (BODY FAT)
SEXO /
GRASA%
BAJO BAJO /
MEDIO
MEDIO ALTO
HOMBRE
<13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
MUJER <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABLA DE REF.:
TIPOS DE CUERPO / BODY TIPE:
Hay 9 tipos de cuerpo divididos según
el porcentaje de grasa calculado.
TIPO 1 (5%-9%) Varón muy deportista
TIPO 2 (10%-14%) Varón deportista ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muy esbelto
TIPO 4 (20%-24%) Deportista
TIPO 5 (25%-29%) Salud ideal
TIPO 6 (30%-34%) Esbelto
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra obeso