BH FITNESS G6485, Руководство пользователя

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Die Maschine wird die Steigung
ändern und Konfiguration, um den
Stromverbrauch und das Zeitfenster
wechselt Zeit mit dem Wort ECO
reduzieren.
Drücken Sie die Taste erneut, ECO,
um diese Funktion zu verlassen.
MODUS NUTZERPROGRAMME.-
Die Nutzerprogramme erlauben das
Gestalten von Geschwindigkeits-und
Neigungsgraphiken in Bezug auf Ihre
körperliche Form.
Ist die Maschine vorbereitet, drücken
Sie die Taste PROGRAM und auf dem
Display erscheint U01. Drücken Sie
PROGRAM, um Zugriff auf die
Programme zu haben. Wenn Sie das
Programm gewählt haben, drücken Sie
die Taste MODE und die Anzeige
TIME/DISTANCE erscheint, womit der
erste Schritt des Programms
angegeben wird, das Sie speichern
(001).
Mit den Tasten INCLINE wählen Sie
die Neigung, die Sie im ersten Schritt
wünschen (zwischen 0 und 12
Niveaus), wofür die Taste SPEED
gedrückt werden, mit denen die
Geschwindigkeit für den ersten Schritt
gewählt wird (zwischen 1 und 16Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (002) gehen Sie genauso vor wie
im Punkt (001), wobei Sie nach Wunsch
die Geschwindigkeit und Neigung nach
und nach bis Schritt 16 variieren
können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung (5-99 Minuten).
Ist die für die Durchführung
programmierte Zeit 16 Minuten,
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die Maschine nach 3 rückwärts
gezählten Sekunden an.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das (“F” BODY-FAT) Programm
berechnet den Prozentsatz des
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie die Taste Fett-
Programm (“F” BODY-FAT) und
anschließend MODE. Mit den
Tasten (
↨
) stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE. Geben Sie dann
mit den Tasten (
↨
) stellen Sie Ihr Alter
(AGE 10 – 99 Jahre) ein und bestätigen
den Wert mit MODE. Stellen Sie dann
mit den Tasten (
↨
) Ihr Körpergewicht ein
(WEIGHT 20 – 150 kg) und bestätigen
sie erneut mit MODE. Mit den Tasten
(
↨
) geben Sie dann Ihre Körpergröße
ein (HEIGHT 100-200 cm), die Sie auch
wieder mit MODE bestätigen.
Legen die Hände auf die
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.3.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL HOCH
MÄNNER < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet man 9 verschiedene
Körpertypen.