Beurer BG 64, Инструкция по эксплуатации

Страница: 92 / 132

92
Vücuttaki su oran 
Normal ko ú ullarda vücuttaki su oran  % olarak a ú a ÷  daki aral  kta olmal  d  r:
Erkek
Ya ú Kötü ø yi Çok iyi
10-100
<50 50-65 >65
Kad  n
Ya ú Kötü ø yi Çok iyi
10-100
<45 45-60 >60
Vücut ya ÷  içindeki su oran olarak dü ú üktür. Bu nedenle vücudundaki ya ÷ oran  yüksek olan
ki ú ilerde
su oran  normal de ÷ erlerin alt  nda olur. Buna kar ú  n dayan  kl  sporcularda, dü ú ük ya ÷ oran  ve
yüksek kas oran  nedeniyle ortalama de ÷ erler a ú  labilir.
Bu baskül ile vücuttaki su oran  n  n belirlenmesinden, örne ÷ in ya ú a ba ÷ l  su tutma gibi t  bbi
sonuçlar ç  karmak uygun de ÷ ildir. Gerekli durumda doktorunuza dan  ú  n  z. Temel olarak
geçerli olan yüksek su oran  na ula ú makt  r.
Kas oran 
Normal ko ú ullarda kas oran  % olarak a ú a ÷  daki aral  kta olmal  d  r:
Erkek
Ya ú Dü ú ük Normal Yüksek
10-14 <44 44-57 >57
15-19 <43 43-56 >56
20-29 <42 42-54 >54
30-39 <41 41-52 >52
40-49 <40 40-50 >50
50-59 <39 39-48 >48
60-69 <38 38-47 >47
70-100 <37 37-46 >46
Kad  n
Ya ú Dü ú ük Normal Yüksek
10-14 <36 36-43 >43
15-19 <35 35-41 >41
20-29 <34 34-39 >39
30-39 <33 33-38 >38
40-49 <31 31-36 >36
50-59 <29 29-34 >34
60-69 <28 28-33 >33
70-100 <27 27-32 >32
Kemik kütlesi
Kemiklerimizin de vücudumuzun geri kalan  gibi büyüme, küçülme ve ya ú lanma prosesleri vard  r.
Kemik kütlesi çocukken h  zl  artar ve 30 - 40 ya ú lar  nda maksimum seviyeye ula ú  r. Ya ú
büyüdükçe kemik kütlesi tekrar azal  r. Sa ÷ l  kl  beslenme (özellikle kalsiyum ve D vitamini) ve
düzenli bedensel hareketlerle kemik kütlesindeki azalmay  biraz engelleyebilirsiniz. Hedeflenen
kas yap  s  yla iskeletinizin sa ÷ laml  ÷  n  daha da artt  rabilirsiniz. Baskülün kemiklerin kalsiyum
oran  n  de ÷ il tüm bile ú enlerinin (organik maddeler, anorganik maddeler ve su) a ÷  rl  ÷  n 
belirledi ÷ ine dikkat ediniz. Kemik kütlesi etkileyici faktörlere (a ÷  rl  k, boy, ya ú , cinsiyet) göre
küçük farkl  l  kla gösterir ama çok etkilenmez. Kabul edilmi ú yönerge veya öneri mevcut de ÷ il.
Dikkat:
Lütfen kemik kütlesini kemik yo ÷ unlu ÷ u ile kar  ú t  rmay  n  z.
Kemik yo ÷ unlu ÷ u yaln  z t  bbi muayeneyle (örne ÷ in bilgisayarl  tomografi, ultrason)
belirlenebilir. Bu nedenle kemiklerdeki ve kemik sertli ÷ indeki (örne ÷ in osteoporoz)
de ÷ i ú ikliklerden bu baskülü kullanarak sonuç ç  karmak olanaks  zd  r.