40
2.2 Sadece ağ rl ğ n tart lmas
Ayağınızla bir defa çabucak ve kuvvetlice terazinizin ayak basma yerine
dokanınız.
Otomatik test olarak LCD göstergesinde (
fi
ekil1) “0.0” (
fi
ekil 2) belirir ve (Tap-On-
Tekniği) gösterilir. Böylece terazi ağ rl ğ n z tartmak için haz r konumdad r.
Terazinin üzerine ç k n. Terazinin üzerinde sakin bir şekilde durun ve ağ rl ğ n z
iki bacağ n z n üzerinde eşit bir şekilde dengeleyin. Terazi hemen tartma işlemi-
ne başlar.
„000“ göstergesi tart değeri saptanana kadar yanar söner. (
fi
ekil 3)
Hemen ard ndan tart sonucu gösterilir (
fi
ekil 4). Terazinin platformunu terket-
tiğinizde terazi kendiliğinden birkaç saniye sonra kapan r.
2.3 Ağırlığın ve vücut yağı oranının ve vücut su oranının ölçümü
İlk önce kişisel parametreler hafızaya alınır:
- BG 20 terazisinde önce kısaca basma yüzeyine basınız (2.2) ve sonra da ‘SET’
tuşuna basınız. Şimdi ekranda 1 den 10 a kadar hafıza yerleri görünür (Şekil 5).
‘yukarı’
veya ‘aşağı’
tuşlarını kullanarak arzu ettiğiniz hafıza yerini seçi-
niz ve arzu ettiğiniz hafıza yerini ‘SET’ tuşuyla onaylaynız.
-
fi
imdi ekranda yan p sönerek “cm“ olarak boyunuz („Ht“) belirir (
fi
ekil 6).
“Yukar “
veya „aşağı“
tuşlar na k sa veya uzun basarak istediğiniz değeri
girin ve “SET“ tuşu ile kaydedin.
- Ekranda yan p sönerek y l olarak yaş n z (“age“) sorulur (
fi
ekil 7). “Yukar “
veya “aşağı“
tu
fl
lar na k sa veya uzun basarak istediğiniz değeri girin ve
“SET“ tuşu ile kaydedin.
- Ekranda cinsiyet ayarı ‘Frau-Kadın’ veya ‘Mann-Erkek’ görünecektir (Şekil 8).
‘yukarı’
veya ‘aşağı’
tuşlarını kullanarak cinsiyeti seçiniz ve ‘SET’ tuşuyla
seçiminizi onaylayınız.
- Şimdi ekranda şahsi aktivite ve form dereceniz için ayar seçeneği belirecektir
(Şekil 9 -11). ‘yukarı’
veya ‘aşağı’
tuşlarını kullanarak arzu ettiğiniz aktivi-
te derecesini seçiniz ve istediğniz hafıza yerini ‘SET’ tuşuyla onaylayınız.
Fitness 1:
(Seçenek 1): Hiç ve çok az bedensel aktivite.
(Haftada 2 defa 20 dakikadan az bedensel çalışma, örneğin gezinti, hafif bahçe
işleri, kültür fizik hareketleri)
Fitness 2:
(Seçenek 2): Orta derecede bedensel aktivite.
(Haftada her defasında 20 dakika olmak üzere 2 den 5 defaya kadar bedensel
çalışma, örneğin koşu, bisiklete binme, tenis ...)
Fitness 3:
(Seçenek 3): Yoğun bedensel aktivite.
(Her gün yapılan yoğun antrenman veya bedensel çalışma, örneğin vücut
geliştirme, yoğun koşu antrenmanı, inşaat işçiliği ...)
- Ayarlam ş olduğunuz değerler s rayla tekrar gösterilir. Ard ndan terazi
kendiliğinden otomatik olarak kapan r
.
Şekil
1
Şekil
2
Şekil
3
Şekil
4
Şekil
6
Şekil
8
Şekil 5
Şekil
9
Şekil
10
Şekil
7
