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recommandées. Cependant, chez les athlètes d’endurance, les valeurs recommandées peuvent être dépas-
sées en raison du faible pourcentage de graisse et d’un pourcentage élevé de masse musculaire.
Ce pèse-personne n’est pas destiné à mesurer l’eau corporelle dans le but de tirer des conclusions médi-
cales concernant par exemple la rétention d’eau liée au vieillissement. Si nécessaire, adressez-vous à votre
médecin. Essentiellement, un pourcentage élevé d’eau corporelle doit être visé.
Pourcentage musculaire
Comme le pourcentage musculaire diffère d’un individu à l’autre, il n’existe pas de valeurs recommandées
généralement applicables.
Résultats à court et à long terme
REMARQUE :
• Seules les tendances à long terme sont importantes. Les brefs changements de poids en quelques jours
sont généralement causés par une perte de fluide.
L’interprétation de ces résultats est basée sur les modifications du poids corporel total, du pourcentage de
graisse corporelle, d’eau corporelle et de muscle, ainsi que de la période au cours de laquelle ces modifica-
tions se produisent. De rapides modifications en quelques jours sont considérées séparément des modifica-
tions à moyen terme (quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois). En règle de base, les changement
de poids à court terme correspondent essentiellement à des modifications de pourcentage d’eau, tandis
que que les modifications à moyen terme et à long terme peuvent être liées au pourcentage de graisse et
au pourcentage de muscle.
• Si vous observez une perte de poids à court terme alors que votre pourcentage de graisse corporelle aug-
mente ou reste stable, vous n’avez perdu que de l’eau, par exemple après une session d’entraînement, un
passage au sauna ou un régime alimentaire visant uniquement une perte de poids rapide.
• En revanche, si votre poids augmente à moyen terme et si votre pourcentage de graisse corporelle dimi-
nue ou reste stable, vous avez acquis une masse musculaire bénéfique.
• Si votre poids et votre pourcentage de graisse corporelle diminuent simultanément, votre régime fonc-
tionne, vous perdez de la masse adipeuse.
• Idéalement, il convient de soutenir votre régime par de l’activité physique, et de l’entraînement physique ou
de musculation. De cette manière, vous pouvez augmenter votre pourcentage de muscle à moyen terme.
• Les pourcentages de graisse corporelle, d’eau corporelle et de muscle ne peuvent pas être additionnés
(certains éléments de tissus musculaires contiennent également de l’eau corporelle).
8. Entretien et maintenance
Nettoyez le pèse-personne périodiquement avec un chiffon humide et, si nécessaire, avec une petite quan-
tité de détergent doux.
Remplacement des piles
Votre pèse-personne est équipé d’un indicateur de faible niveau de charge des piles. Si le niveau de charge
de la pile est faible, l’indication « Lo » s’affiche sur l’écran ACL et le pèse-personne s’arrête automatique-
ment. Dans ce cas, remplacez la pile par une nouvelle pile-bouton CR2032.
9. Guide de dépannage
Si le pèse-personne rencontre une erreur pendant la mesure, le message « FAT Err » ou « Err » s’affiche sur
l’écran ACL. Les causes et solutions possibles sont présentées ci-dessous.
Causes d’erreur possibles
Solution
La proportion de graisse se situe
hors des limites mesurables (infé-
rieure à 5% ou supérieure à 80%).
Répétez la mesure pieds nus, ou la plante des pieds légèrement
humidifiée si nécessaire
