BERG Grand Champion, Руководство пользователя

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SAUT SUR LES GENOUX (figure 2)
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Commencez par le saut de base.
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Gardez les yeux fixés sur le tapis de saut.
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Atterrissez sur les genoux.
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Gardez le dos bien droit.
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Redressez-vous.
SAUT SUR LES MAINS ET LES GENOUX (figure 3)
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Commencez par le saut de base.
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Gardez les yeux fixés sur le tapis de saut.
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Jetez les bras vers l’avant et le haut en faisant un mouvement circulaire.
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Atterrissez sur les mains et les genoux.
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Poussez sur les mains pour vous redresser.
SAUT ASSIS (figure 4)
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Commencez par le saut de base.
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Gardez les yeux fixés sur le tapis de saut.
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Atterrissez en position assise.
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Placez les mains sur le tapis, à côté des hanches.
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Poussez sur les mains et redressez-vous.
Figure2 - Saut sur les genoux
Figure 3 – Saut sur les mains et les genoux
Figure 4 – Saut assis