Het lichaamsvetpercentage geeft het procentuele aandeel vet van het totale gewicht van
een lichaam aan. Een algemeen advies voor deze waarde bestaat niet omdat dit in hoge
mate afhangt van geslacht (wegens het verschil in lichaamsbouw) en leeftijd.
Lichaamsvet is van levensbelang voor de dagelijkse lichaamsfuncties. Het beschermt
organen, verstevigt gewrichten, regelt de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en
dient het lichaam als energievoorraad. Als levensnoodzakelijk geldt voor vrouwen een
lichaamsvetpercentage tussen 10 % en 13 %, bij mannen tussen 2 % en 5 % met
uitzondering van topsporters.
Het lichaamsvetpercentage is geen eenduidige indicator voor de gezondheid. Een te
hoog lichaamsgewicht en een te hoog vetpercentage worden in verband gebracht met
allerlei beschavingsziektes zoals diabetes, hart- en vaatziektes enz. Gebrek aan
beweging en verkeerde voeding zijn vaak de oorzaak van deze ziektes. Er bestaat een
duidelijk causaal verband tussen overgewicht en gebrek aan beweging.
Een wezenlijk deel van het menselijk lichaam bestaat uit water. Dit lichaamsvocht is
verschillend verdeeld over het hele lichaam. Mager spierweefsel bevat ongeveer 75 %
water, bloed ca. 83 % water, lichaamsvet ca. 25 % water en de botten hebben een
waterpercentage van rond de 22 %.
Bij mannen bestaat ca. 60 % van de lichaamsmassa uit water. Bij vrouwen ligt deze
waarde bij ongeveer 55 % (ligt aan het hogere lichaamsvetpercentage). Van dit totale
lichaamswater wordt ca. tweederde in de cellen opgeslagen en daarom intracellulair
water genoemd. Het andere eenderde is extracellulair water.
Voor spiermassa bestaan geen algemene richtwaarden.
Bij vrouwen hebben menstruele invloeden effect op het gemeten resultaat, want
hormonale schommelingen beïnvloeden de waterhuishouding in het lichaam. Als het
lichaam veel vocht bevat, vallen de vetwaarden geringer uit, bij weinig vocht iets hoger.
Bij zwangere vrouwen bestaat geen risico voor de vrucht. Wel worden de waarden door
de waterophoping tijdens de zwangerschap zozeer vervormd dat meting in feite geen zin
heeft.
De firma ADE Germany is niet aansprakelijk voor schade of verlies welke door de
lichaamsanalyseweegschaal worden veroorzaakt, noch voor vorderingen van derden. Dit
product is uitsluitend bestemd voor particulier gebruik. Het is niet bestemd voor
professionele inzet in ziekenhuizen of medische inrichtingen.
3. In gebruik nemen
Veiligheidsinstructies:
Gebruik van dit apparaat is niet bedoeld voor personen (inclusief kinderen) met beperkte
lichamelijke, sensorische of mentale vaardigheden of gebrek aan ervaring en kennis, tenzij
deze worden begeleid door personen die voor hun veiligheid verantwoordelijk zijn, of in het
gebruik van het apparaat worden onderricht. Gegarandeerd moet worden dat kinderen
niet met het apparaat spelen.
Niet geschikt voor personen met elektronische
implantaten (pacemakers, etc.).
Plaats de weegschaal op een vlakke en stevige
ondergrond (tegels, parket, etc.). Op vloerbedekking
kunnen verkeerde metingen optreden.
Ga altijd in het midden van de weegschaal staan om te
voorkomen dat de weegschaal kantelt.
Opgelet! Er bestaat kans op uitglijden bij nat oppervlak
van de weegschaal of bij natte voeten.
Let er goed op dat geen voorwerpen op de
weegschaal vallen omdat het glas anders kan breken.
Reinig de weegschaal alleen met een vochtig doekje.
Gebruik geen oplos- of schuurmiddelen. Niet onder
water dompelen.
3
6
Vrouwen
Leeftijd
Lichaamsvet
Lichaamsvocht
slank
normaal
licht overgewicht overgewicht
normaal
10 - 16 < 18 % 18 - 28 %
29 - 35 %
> 35 %
57 - 67 %
17 - 39 < 20 % 20 - 32 %
33 - 38 %
> 38 %
47 - 57 %
40 - 55 < 23 % 23 - 35 %
36 - 41 %
> 41 %
42 - 52 %
56 - 85 < 24 % 24 - 36 %
37 - 42 %
> 42 %
37 - 47 %
Mannen
Leeftijd
Lichaamsvet
Lichaamsvocht
slank
normaal
licht overgewicht overgewicht
normaal
10 - 16 < 10 % 10 - 18 %
19 - 23 %
> 23 %
58 - 72 %
17 - 39 < 12 % 12 - 20 %
21 - 25 %
> 25 %
53 - 67 %
40 - 55 < 13 % 13 - 21 %
22 - 26 %
> 26 %
47 - 61 %
56 - 85 < 14 % 14 - 22 %
23 - 27 %
> 27 %
42 - 56 %
