xi
Tipy a informácie o pohodlnom používaní
Užívatelia po
č
íta
č
ov sa môžu pri ich dlhotrvajúcom používaní st’ažovat’ na
namáhanie zraku a bolesti hlavy. Užívatelia sú tiež pri mnohohodinovej práci pred
po
č
íta
č
om vystavený riziku fyzickej ujmy. Dlhé pracovné periódy, zlé držanie tela, zlé
pracovné návyky, stres, neprimerané pracovné podmienky, zdravie osoby a iné
faktory môžu významne zvýšit’ riziko fyzickej ujmy.
Nesprávne používanie po
č
íta
č
a môže viest’ k syndrómu karpálneho tunela, zápalom
šliach, zápalom š
ľ
achovej pošvy. Na rukách, zápästiach, pažiach, ramenách, šiji
alebo na chrbtici sa môžu objavit’ nasledovné symptómy:
•
znížená citlivost’, pocit pálenia alebo brnenia
•
bolestivost’ alebo citlivost’ na dotyk
•
bolesti, opuchliny alebo búšenie
•
stuhnutie alebo napätie
•
pocit chladu alebo slabost’
Ak máte tieto symptómy alebo nejaké iné opakujúce sa alebo pretrvávajúce t’ažkosti
a/alebo bolesti týkajúce sa používania po
č
íta
č
a, konzultujte ich ihne
ď
so svojim
lekárom a informujte oddelenie bezpe
č
nosti a zdravia vašej spolo
č
nosti.
V nasledujúcej
č
asti nájdete nieko
ľ
ko tipov na pohodlnejšie používanie po
č
íta
č
a.
Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyh
ľ
adajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, používajte oporu na
nohy alebo si prispôsobte výšku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie.
Dodržte nasledovné tipy:
•
vyhýbajte sa príliš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe
•
nehrbte sa a/alebo nezaklá
ň
ajte dozadu
•
aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vsta
ň
te a prejdite sa
•
doprajte svojej šiji a chrbtici krátke prestávky
•
vyhnite sa napínaniu svalov alebo kr
č
eniu ramien
•
nainštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myš tak, aby pohodlne
na dosah
•
ak pozeráte
č
astejšie na monitor než do dokumentov, umiestnite obrazovku v
strede stola a minimalizujte tak namáhanie šije
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné šošovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, ve
ľ
mi malé typy
písma a obrazovka s nízkym kontrastom môže vaše o
č
i unavovat’. V nasledujúcej
č
asti nájdete odporú
č
ania, ako redukovat’ namáhanie o
č
í.
O
č
i
•
Doprajte svojim o
č
iam
č
astejšie oddych.
•
Pravidelne sa o
č
ami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejší bod.
•
Č
astejšie žmurkanie o
č
í pomáha pred ich vysúšaním.
Содержание Aspire Series Generic
Страница 2: ......
Страница 3: ...Aspire Series Generic User Guide ...
Страница 18: ...xvi ...
Страница 22: ......
Страница 75: ...Gamme Aspire Guide utilisateur générique ...
Страница 94: ......
Страница 150: ......
Страница 151: ...Aspire Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Страница 170: ......
Страница 226: ......
Страница 227: ...Serie Aspire Manale utente generale ...
Страница 242: ...xvi ...
Страница 246: ......
Страница 299: ...Serie Aspire Guía genérica del usuario ...
Страница 371: ...Série Aspire Manual Genérico do utilizador ...
Страница 386: ...xvi ...
Страница 444: ......
Страница 445: ...Aspire Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Страница 460: ...xvi ...
Страница 464: ......
Страница 517: ...Aspire serien Generisk brukerhåndbok ...
Страница 532: ...xvi ...
Страница 536: ......
Страница 585: ...Aspire Seriens Fælles brugervejledning ...
Страница 600: ...xvi ...
Страница 604: ......
Страница 654: ......
Страница 655: ...Aspire serien Allmän användarguide ...
Страница 670: ...xvi ...
Страница 674: ......
Страница 725: ...Aspire sarja Peruskäyttäjän opas ...
Страница 740: ...xvi ...
Страница 744: ......
Страница 796: ......
Страница 797: ...Cерия Aspire Типовое руководство пользователя ...
Страница 814: ...xviii ...
Страница 871: ...Komputer serii Aspire Ogólny podręcznik użytkownika ...
Страница 943: ...Aspire sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Страница 958: ...xvi ...
Страница 962: ......
Страница 1015: ...Řada Aspire Obecná uživatelská příručka ...
Страница 1030: ...xvi ...
Страница 1034: ......
Страница 1084: ......
Страница 1085: ...Séria Aspire Všeobecná používateľská príručka ...
Страница 1100: ...xvi ...
Страница 1104: ......
Страница 1155: ...Serija Aspire Sploš uporabniški priročnik ...
Страница 1170: ...xvi ...
Страница 1174: ......
Страница 1225: ...Aspire serija Opći priručnik za korisnike ...
Страница 1240: ...xvi ...
Страница 1244: ......
Страница 1296: ......
Страница 1297: ...Seria Aspire Ghidul general de utilizare ...
Страница 1312: ...xvi ...
Страница 1316: ......
Страница 1368: ......
Страница 1369: ...Серия Aspire Универсално потребителско ръководство ...
Страница 1388: ......
Страница 1442: ......
Страница 1443: ...Aspire seeria Üldkasutusjuhend ...
Страница 1458: ...xvi ...
Страница 1462: ......
Страница 1513: ...Aspire sērija Vispārējs lietotāja ceļvedis ...
Страница 1528: ...xvi ...
Страница 1532: ......
Страница 1582: ......
Страница 1583: ...Aspire serijų Bendroji naudojimosi instrukcija ...
Страница 1598: ...xvi ...
Страница 1602: ......
Страница 1655: ...Σειρά Aspire Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Страница 1729: ...Aspire Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Страница 1803: ...Aspire シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Страница 1818: ...xvi ...
Страница 1822: ......
Страница 1872: ......
Страница 1873: ...Aspire 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Страница 1888: ...xvi ...
Страница 1892: ......
Страница 1944: ......
Страница 1945: ...Aspire 系列 一般使用指南 ...
Страница 1958: ...xiv ...
Страница 1962: ......
Страница 2008: ......
Страница 2009: ...Aspire 系列 普通用户指南 ...
Страница 2022: ...xiv ...
Страница 2026: ......
Страница 2070: ......
Страница 2071: ...Seri Aspire Panduan Pengguna Generik ...
Страница 2086: ...xvi ...
Страница 2090: ......
Страница 2144: ......
Страница 2145: ...Aspire ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Страница 2160: ...xvi ...