x
Tipy a informácie o pohodlnom používaní
Užívatelia po
č
íta
č
ov sa môžu pri ich dlhotrvajúcom používaní st’ažovat’ na
namáhanie zraku a bolesti hlavy. Užívatelia sú tiež pri mnohohodinovej práci pred
po
č
íta
č
om vystavený riziku fyzickej ujmy. Dlhé pracovné periódy, zlé držanie tela, zlé
pracovné návyky, stres, neprimerané pracovné podmienky, zdravie osoby a iné
faktory môžu významne zvýšit’ riziko fyzickej ujmy.
Nesprávne používanie po
č
íta
č
a môže viest’ k syndrómu karpálneho tunela, zápalom
šliach, zápalom š
ľ
achovej pošvy. Na rukách, zápästiach, pažiach, ramenách, šiji
alebo na chrbtici sa môžu objavit’ nasledovné symptómy:
•
znížená citlivost’, pocit pálenia alebo brnenia
•
bolestivost’ alebo citlivost’ na dotyk
•
bolesti, opuchliny alebo búšenie
•
stuhnutie alebo napätie
•
pocit chladu alebo slabost’
Ak máte tieto symptómy alebo nejaké iné opakujúce sa alebo pretrvávajúce t’ažkosti
a/alebo bolesti týkajúce sa používania po
č
íta
č
a, konzultujte ich ihne
ď
so svojim
lekárom a informujte oddelenie bezpe
č
nosti a zdravia vašej spolo
č
nosti.
V nasledujúcej
č
asti nájdete nieko
ľ
ko tipov na pohodlnejšie používanie po
č
íta
č
a.
Nájdite si svoje pohodlné miesto
Vyh
ľ
adajte si svoje pohodlné miesto nastavením uhla monitora, používajte oporu na
nohy alebo si prispôsobte výšku sedenia tak, aby ste dosiahli maximálne pohodlie.
Dodržte nasledovné tipy:
•
vyhýbajte sa príliš dlhému zotrvaniu v jednej pevnej polohe
•
nehrbte sa a/alebo nezaklá
ň
ajte dozadu
•
aby ste odstránili stuhnutie svalov na nohách, pravidelne vsta
ň
te a prejdite sa
•
doprajte svojej šiji a chrbtici krátke prestávky
•
vyhnite sa napínaniu svalov alebo kr
č
eniu ramien
•
nainštalujte si správne externú obrazovku, klávesnicu a myš tak, aby pohodlne
na dosah
•
ak pozeráte
č
astejšie na monitor než do dokumentov, umiestnite obrazovku v
strede stola a minimalizujte tak namáhanie šije
Dbajte na svoj zrak
Mnohohodinové pozeranie, nesprávne unavujúce okuliare alebo kontaktné šošovky,
odlesk, nadmerné osvetlenie miestnosti, zle zaostrené obrazovky, ve
ľ
mi malé typy
písma a obrazovka s nízkym kontrastom môže vaše o
č
i unavovat’. V nasledujúcej
č
asti nájdete odporú
č
ania, ako redukovat’ namáhanie o
č
í.
O
č
i
•
Doprajte svojim o
č
iam
č
astejšie oddych.
•
Pravidelne sa o
č
ami pozrite mimo monitora a zaostrite na vzdialenejší bod.
•
Č
astejšie žmurkanie o
č
í pomáha pred ich vysúšaním.
Содержание Aspire ONE 522
Страница 2: ......
Страница 3: ...Aspire One Series Generic User Guide ...
Страница 60: ......
Страница 61: ...Gamme Aspire One Guide utilisateur générique ...
Страница 80: ......
Страница 126: ......
Страница 127: ...Aspire One Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Страница 146: ......
Страница 192: ......
Страница 193: ...Serie Aspire One Manale utente generale ...
Страница 212: ......
Страница 255: ...Serie Aspire One Guía genérica del usuario ...
Страница 274: ......
Страница 321: ...Série Aspire One Manual Genérico do utilizador ...
Страница 340: ......
Страница 385: ...Aspire One Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Страница 404: ......
Страница 448: ......
Страница 449: ...Aspire One serien Generisk brukerhåndbok ...
Страница 466: ......
Страница 508: ......
Страница 509: ...Aspire One Seriens Fælles brugervejledning ...
Страница 526: ......
Страница 569: ...Aspire One serien Allmän användarguide ...
Страница 584: ...xvi ...
Страница 588: ......
Страница 631: ...Aspire One sarja Peruskäyttäjän opas ...
Страница 648: ......
Страница 691: ...Cерия Aspire One Типовое руководство пользователя ...
Страница 708: ...xviii ...
Страница 712: ......
Страница 759: ...Komputer serii Aspire One Ogólny podręcznik użytkownika ...
Страница 778: ......
Страница 824: ......
Страница 825: ...Aspire One sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Страница 844: ......
Страница 889: ...Řada Aspire One Obecná uživatelská příručka ...
Страница 906: ......
Страница 948: ......
Страница 949: ...Séria Aspire One Všeobecná používateľská príručka ...
Страница 966: ......
Страница 1008: ......
Страница 1009: ...Serija Aspire One Splošni uporabniški priročnik ...
Страница 1026: ......
Страница 1069: ...Aspire One serija Opći priručnik za korisnike ...
Страница 1086: ......
Страница 1128: ......
Страница 1129: ...Seria Aspire One Ghidul general de utilizare ...
Страница 1146: ......
Страница 1188: ......
Страница 1189: ...Серия Aspire One Универсално потребителско ръководство ...
Страница 1208: ......
Страница 1254: ......
Страница 1255: ...Aspire One seeria Üldkasutusjuhend ...
Страница 1272: ......
Страница 1314: ......
Страница 1315: ...Σειρά Aspire One Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Страница 1332: ......
Страница 1336: ......
Страница 1382: ......
Страница 1383: ...Aspire One Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Страница 1404: ...xxii ...
Страница 1408: ......
Страница 1449: ...Aspire One シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Страница 1468: ......
Страница 1513: ...Aspire One 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Страница 1528: ...xvi ...
Страница 1532: ......
Страница 1573: ...Aspire One 系列 一般使用指南 ...
Страница 1588: ......
Страница 1629: ...Aspire One 系列 普通用户指南 ...
Страница 1642: ...xiv ...
Страница 1646: ......
Страница 1687: ...Seri Aspire One Panduan Pengguna Generik ...
Страница 1706: ......
Страница 1749: ...Aspire One ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Страница 1766: ......
Страница 1810: ......