Acer Aspire ONE 522, Универсальное руководство пользователя

Страница: 770 / 1810

xii
Oczy
•
Cz ę sto dawaj odpocz ąć oczom.
• Rób regularne przerwy dla oczu odwracaj ą c wzrok od monitora i skupiaj ą c go
na odleg ł ym punkcie.
•
Cz ę sto mrugaj, aby nie dopu ś ci ć do wyschni ę cia oczu.
Wy ś wietlacz
•
Utrzymuj wy ś wietlacz w czysto ś ci.
•
G ł ow ę trzymaj wy ż ej ni ż górna kraw ę d ź wy ś wietlacza, tak aby patrz ą c na jego
ś rodek oczy by ł y skierowane w dó ł .
•
Ustaw jasno ść i/lub kontrast wy ś wietlacza na poziomie komfortowym dla
podwy ż szonej czytelno ś ci tekstu oraz przejrzysto ś ci grafiki.
•
Wyeliminuj odblaski i odbicia ś wiat ł a poprzez:
•
ustawienie wy ś wietlacza w taki sposób, aby by ł zwrócony bokiem
w kierunku okna lub innego ź ród ł a ś wiat ł a
•
zminimalizowanie o ś wietlenia pomieszczenia dzi ę ki zastosowaniu zas ł on,
rolet lub ż aluzji
•
stosowanie o ś wietlenia specjalnego
•
zmian ę k ą ta widzenia wy ś wietlacza
•
stosowanie filtru redukuj ą cego odblaski
• stosowanie os ł on na wy ś wietlacz, na przyk ł ad kawa ł ka kartonu
umieszczonego na górnej, przedniej kraw ę dzi wy ś wietlacza
•
Unikaj ustawiania wy ś wietlacza pod niewygodnym k ą tem widzenia.
•
Unikaj patrzenia przez d ł u ż szy czas na ź ród ł a jasnego ś wiat ł a.
Rozwijanie dobrych nawyków pracy
Rozwijaj nast ę puj ą ce nawyki pracy, aby zapewni ć bardziej relaksuj ą ce
i produktywne u ż ytkowanie swego komputera:
•
Regularnie i cz ę sto rób krótkie przerwy.
•
Wykonuj jakie ś ć wiczenia rozci ą gaj ą ce.
•
Oddychaj ś wie ż ym powietrzem tak cz ę sto, jak jest to mo ż liwe.
•
Uprawiaj regularnie ć wiczenia i dbaj o kondycj ę .
Ostrze ż enie! Nie zalecamy u ż ywania komputera na kanapie lub
ł ó ż ku. Je ż eli nie da si ę tego unikn ąć , pracuj krótko, rób cz ę ste
przerwy i wykonuj jakie ś ć wiczenia rozci ą gaj ą ce.
Uwaga: Aby uzyska ć wi ę cej informacji, zapoznaj si ę z "Przepisy i
uwagi dotycz ą ce bezpiecze ń stwa" na stronie 40 .