Acer Aspire ONE 522, Универсальное руководство пользователя

Страница: 898 / 1810

x
Rady a informace pro pohodlné používání
Uživatelé po č íta čů si mohou po delším používání st ě žovat na únavu o č í a bolesti
hlavy. Uživatel ů m, kte ř í tráví ř adu hodin prací s po č íta č em, hrozí také fyzické
zran ě ní. Dlouhá pracovní doba, nevhodné držení t ě la, špatné pracovní návyky,
stres, nedostate č né pracovní podmínky, osobní zdraví a další faktory zna č n ě zvyšují
riziko fyzického zran ě ní.
P ř i nesprávném používání po č íta č e m ů že vzniknout syndrom karpálního tunelu,
zán ě t šlachy, zán ě t šlachového pouzdra nebo jiné muskuloskeletální poruchy.
V rukou, záp ě stích, pažích, ramenech, krku nebo zádech se mohou projevovat
následující p ř íznaky:
•
necitlivost, pocit pálení č i brn ě ní
•
bolestivost, podrážd ě nost nebo citlivost
•
bolest, otoky nebo pulzování
•
nap ě tí nebo strnulost
•
chlad nebo slabost
Jestliže pocit’ujete tyto p ř íznaky nebo jiné opakované nebo trvalé potíže č i bolest
související s používáním po č íta č e, obrat’te se ihned na léka ř e a informujte odd ě lení
vaší spole č nosti pro zdraví a bezpe č nost.
Následující č ást obsahuje rady pro pohodln ě jší používání po č íta č e.
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím
podnožky nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí.
Dodržujte následující pokyny:
•
nez ů stávejte p ř íliš dlouho v jediné nem ě nné poloze
•
nehrbte se dop ř edu a nenaklán ě jte se dozadu
•
pravideln ě vsta ň te a projd ě te se, abyste odstranili nap ě tí ze sval ů nohou
•
d ě lejte si krátké p ř estávky, abyste uvolnili krk a ramena
•
nem ě jte svaly v nap ě tí a nekr č te ramena
•
nainstalujte ř ádn ě externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodln ě na
dosah
•
pokud sledujete monitor více než dokumenty, umíst ě te obrazovku doprost ř ed
stolu, abyste minimalizovali nap ě tí krku
Pé č e o zrak
Dlouhodobé sledování po č íta č e, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních č o č ek,
odlesky, nadm ě rné osv ě tlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat o č i. V následujících č ástech
naleznete doporu č ení, jak snížit únavu o č í.
O č i
•
Dop ř ejte o č ím č astý odpo č inek.
•
Pravideln ě se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.
•
Č asto mrkejte, aby se o č i nevysoušely.