Zipro Glow WM, User Manual

Page: 73 / 211

73
RU
ПРОГРАММА, УПРАВЛЯЕМАЯ ЧАСТОТОЙ ПУЛЬСА, HRC
• При помощи кнопок UP и DOWN выберите программу ♥ (H.R.C).
Нажмите кнопку MODE , чтобы подтвердить выбор.
• Кнопками UP или DOWN выберите частоту пульса: 55%, 75%, 90% либо TAG (TARGET H.R.,
по умолчанию 100%), для того чтобы установить собственную.
• Установите продолжительность тренировки (TIME), нажав кнопку UP или DOWN .
Выбор подтвердите нажатием кнопки MODE .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Во время тренировки вы можете изменить уровень интенсивности (LEVEL) с помощью кнопок
UP или DOWN .
• Значение появится в окне WATT, через 3 секунды после установки снова отобразится
значение WATT.
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
ПРОГРАММА WATT
•
При помощи кнопок UP и DOWN выберите программу W (WATT).
Нажмите кнопку MODE , чтобы подтвердить выбор.
•
Кнопками UP или DOWN выберите целевое значение WATT (по умолчанию: 120).
• Установите продолжительность тренировки (TIME), нажав кнопку UP или DOWN .
Выбор подтвердите нажатием кнопки MODE .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .
• Система автоматически отрегулирует уровень сопротивления.
Во время тренировки вы можете изменить уровень WATT с помощью кнопок UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
ПРОГРАММА ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
• При помощи кнопок UP и DOWN выберите программу U (User).
Нажмите кнопку MODE , чтобы подтвердить выбор.
• Кнопками UP или DOWN изменяйте уровень сопротивления. Тренировка разделена на 8
этапов, каждый из которых символизирует отдельный столбец. Вы можете настроить уровень
нагрузки для каждого столбца.
Удерживайте кнопку MODE в течение 2 секунд, чтобы выйти во время настройки.
• Установите продолжительность тренировки (TIME), нажав кнопку UP или DOWN .
Выбор подтвердите нажатием кнопки MODE .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .